打篮球投篮基础训练教学,打篮球投篮的基本动作教程
本文导航：
- 1、打篮球进球的方式,例如:原地投篮,勾手,之类的。最好配上动作要领。我...
- 2、怎么教孩子打篮球?
- 3、如何快速学打篮球
- 4、怎样提高篮球投篮命中率?
- 5、如果要篮球运球从基础练起,应该怎么练习?(请说明详细步骤)
1、打篮球进球的方式,例如:原地投篮,勾手,之类的。最好配上动作要领。我...
1、先是左右运球，然后瞬间右脚跨出去，注意，膝盖稍微弯下去，而且幅度不好太大，不然会摔倒的，这种情况下防守人员一般会被恍到，然后右脚收回来的同时往后跳一步，即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。
2、原地跳投：球员在地面上起跳后投篮，常见的有在最高点投篮的跳投，以及在不同高度出手的技术。 急停跳投：球员在突然停止移动后迅速起跳并投篮，这种技术要求球员在停止和投篮之间迅速调整。 踮投：球员不跳起，而是通过踮脚的方式投篮。
3、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
2、怎么教孩子打篮球?
以游戏的形式进行：篮球运动本身就很有趣，父母可以通过设计一些有趣的游戏，让孩子在玩耍中学习篮球技巧，提高他们的运动兴趣。 鼓励并支持孩子：父母应该鼓励孩子积极参与篮球运动，即使他们在开始时可能做得不好。父母的鼓励和支持可以帮助孩子建立自信心，激发他们的运动热情。
参加篮球活动：鼓励孩子参加学校或社区的篮球活动，如篮球课程、篮球比赛等。让孩子在实践中感受篮球的乐趣，培养兴趣。陪伴练习：家长可以陪伴孩子进行篮球练习，如教孩子运球、投篮等基本技巧。在练习过程中，鼓励孩子克服困难，提高技能，培养自信心。
先要从基本功练起，最基本的先从左右从站立排球，先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。然后再是慢走双走各一球运。之后就是再练胯下运球，想让孩子打好篮球，之后就是要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。
单手运球：从单手运球开始，让她学会如何控制球。可以先在原地练习，然后逐渐增加移动的速度和方向变化。双手交替运球：当单手运球熟练后，可以练习双手交替运球，以提高灵活性和协调性。投篮技巧 站姿和握球：教她正确的投篮姿势：双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手握住篮球两侧，手指张开。
3、如何快速学打篮球
快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
想要快速学会打篮球，可以从基础技巧开始学习，并结合实战练习来逐步提升。掌握基础运球技巧是关键。从基础运球开始，如单手运球、双手交替运球等，逐渐提高难度，增加变向和转身等复杂动作。每天安排一段时间进行专门的运球练习，先慢后快，逐渐提升运球的熟练度和速度。学习投篮技巧也很重要。
第零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。
4、怎样提高篮球投篮命中率?
优化投篮姿势：确保您的投篮姿势准确无误，这是提高命中率的基础。投篮时，手腕要轻微弯曲，肘部应略微向内，保持身体的平衡，确保力量从腿部、躯干传递至手臂和手腕。 加强基本技能训练：不断练习各种投篮技巧，如跳投、接球投篮和快速起跳投篮。
要提高篮球投篮命中率，以下是一些技巧和建议： 基本功训练：注重基本投篮姿势和技术的训练，包括正确的手位、身体平衡和出手动作等。通过不断的练习和矫正，建立准确可靠的投篮基础。 瞄准目标：注重准确瞄准篮筐或投篮目标，培养准确的目测能力。通过集中注意力和练习，提高对篮筐位置的感知和判断能力。
正确手型是提高投篮命中率的关键。在投篮瞬间，正确的手型能够揭示投篮是否成功。有许多练习手型的方法，如把球举到头顶上方，无球时保持手型呈球状，保持双手成90度角，并努力练习。这些方法有助于提高投篮命中率。 加强练习强度对于提高投篮命中率至关重要。
提高投篮命中率的第一步是加强基本技能训练。手腕和手臂的力量对于控制篮球的飞行轨迹至关重要。因此，日常训练中应重点加强手腕和手臂的锻炼，确保力量足以精准控制球的飞行距离和高度。 在投篮练习中，确定个人的投篮点至关重要。这包括投篮时眼睛应聚焦的点，例如篮筐的后沿、前沿或是篮板。
5、如果要篮球运球从基础练起,应该怎么练习?(请说明详细步骤)
先练球性的练习，比如双手抱球来回用手指手腕拨球，高抛球自接等等。运球 低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。
动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。（2）动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。
- 每天投入至少1-2小时练习运球，包括单手运球（左手和右手）、胯下运球和背后运球。- 基本动作要领：以肘部为轴心，小臂与地面平行，球的高度不应超过肘部。 **投篮练习**：- 每天练习投篮，专注于2分区的五个点。- 投篮动作要领：两脚自然分开，与篮筐正面成直线，身体与篮板平行。
柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。
运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。
