詹姆斯左手投篮姿势教学,詹姆斯左手上篮

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• 1、怎样投篮
• 2、原地单手肩上投篮的动作要领
• 3、投篮时候很硬怎么办
• 4、詹姆斯投篮用哪个手指拨球
• 5、怎么训练左手上篮,和急停跳投
• 6、篮球怎么投的准啊???

1、怎样投篮

1、控制速度：行进间上篮时，速度的控制至关重要。保持均匀的速度最为理想，但在防守严密的情况下，可能需要加速突破，务必在确保安全的前提下进行。 上篮动作：以右手投篮为例，右脚迈出一步，同时接球。左脚迈出第二步时，用力蹬地起跳，右腕自然上提。

2、掌握力度和弧度是必要的。投篮时，要掌握好力度和弧度，避免球被盖帽或者投短。平时可以多进行对抗练习，提高自己的力量和技巧。练习节奏和变化是提高投篮水平的重点。在比赛中，要根据对手的防守情况，掌握好自己的节奏和变化，避免被预测到投篮路线。

3、从小范围开始，逐步增加距离。起初在离篮筐较近的位置练习，当命中率提高后再逐渐增加距离，避免一开始就尝试远距离投篮。在疲劳时进行投篮训练有助于手臂更好地记忆投篮力度和姿势，从而在比赛中发挥出色的命中率。 增强手臂力量是确保正确投篮姿势的关键。

4、单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

2、原地单手肩上投篮的动作要领

1、原地单手肩上投篮的动作方法及要领如下： 准备姿势：站立姿势要正确，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。用持球手将篮球握在手中。 抬球：将篮球抬起，手掌向上，并将球放置于肩膀上，手肘稍微向外侧伸展。 出手：用肩膀带动臂部做出投篮动作，手臂伸直。

2、原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

3、投篮时，以投篮手的拇指和食指为发力点，将球向上推。同时，手腕向外侧翻转，形成压腕动作。当球离开手指时，应尽量向前旋转，以增加球的稳定性。随球动作 当球离开手指后，投篮手应顺势向下摆动，以保持身体平衡。同时，眼睛应注视着篮筐，准备判断球的命中情况。

4、原地单手肩上投篮技术的要点是精确的动作执行。 右手持球时，五指自然分开，球由指根以上部位托住，大拇指和小拇指控制，左手辅助于左侧。 投篮时，右臂屈肘，肘部下垂，球置于肩前，目光聚焦篮球。

3、投篮时候很硬怎么办

转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

建议练好定点投篮和基本的跳投后再做。后仰跳投对身体要求是比较高的，需要腰力、腕力、和良好的平衡性。如果你感觉会往下掉的话，应该是腰力和平衡的问题。假动作假动作僵硬的话应该是腰和手腕的问题，做假动作首先要求腰部力量好，这样在转身等一系列动作才能一气呵成，不停滞、不僵硬。

这个可能跟投篮姿势有关系，建议调整好投篮姿势，让自己出手更舒服。动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。

找到自己习惯的节奏，突破的方式，和别人打球时按着自己的方式打，不要管别人，就好了。另外多练习跳投，这样在离篮框不是很近的地方出手就不会紧张了，也是你在控球方面还不自信的时候的最好办法。练习时要一点一点远离篮框，这样在大比赛时内线就会得心应手而不会紧张。

右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。★直腿坐、做体侧运球 直腿坐地上，双手持球于胸前。

4、詹姆斯投篮用哪个手指拨球

在篮球运动中，詹姆斯投篮时使用食指和中指来拨球。投篮是进攻的主要手段，需要双手的协作。其中一只手负责稳定篮球，通常是辅助手；另一只手则是发力手，用来提供投篮的力量。投篮时，手掌发力，手指负责最后的拨球动作，詹姆斯偏好用食指和中指完成这一动作。投篮技巧对于篮球运动员至关重要。

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。

我大部分时间都用左手。虽然我不经常用左手投篮，但我仍然有能力用左手投篮。”由于这种左手吃右手的习惯，詹姆斯慢慢地平衡了左手和右手，并有能力稳定地上篮。重要的是要知道，NBA很少有球员擅长互相战斗。基于这种平衡左右手的能力，詹姆斯似乎在另一件事上有着非凡的天赋。詹姆斯的上篮方式是舔篮子。

5、怎么训练左手上篮,和急停跳投

1、要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的。要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的。

2、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

3、这个真的需要耐心，首先左手运球：自己要制定目标，每天用左手排球联系左手的球感，当感觉的左手手感可以的时候，左手单手的投篮由近到远，这段时间的长短因人而异，然后每次打球适当增加左手突破，左手上篮。

4、急停跳投技术训练 基础练习：从半蹲跳开始，每次跳起至少20-25厘米，重复3组，每组间歇不超过2分钟。提踵动作强调脚尖抬高和放下，每组1次。台阶训练中，进行交替跳跃，注意小腿力量的运用。在纵跳时，仅用小腿力量，手可辅助，脚尖跳控制在5-5厘米高度。

6、篮球怎么投的准啊???

保持节奏：投篮需要良好的节奏感。通过个人节奏来增加自信和放松。拉起手臂和手肘，然后向下弯曲手肘，以流畅的动作将球投出。 提高弹跳力：腿部力量，特别是弹跳力，对投篮至关重要。通过增加跳跃高度，可以更容易地进行投篮。利用膝盖弯曲来蹲下，然后用力弹跳，将球投向篮筐。

要让投篮更准确，以下几点至关重要： 摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，左手辅助右手，右手持球时掌心向上，手指自然分开，左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽，保持平衡。起跳时，保持身体正直，控制好重心。 掌握投篮力度和方向。

投篮球更准又省力方法如下：调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。另外，要尝试用同样的姿势投篮，以获得更好的稳定性。