投篮:投篮是篮球得分的重要手段,投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。防守:防守是防止对方得分的动作,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。
..主要的是不要太毒 除非你有技术或者队友不行 还有少点投篮。特别是在别人面前上篮 多点晃人..能过人并突破上篮才叫帅 最好还是晃过别人 不需要玩那么多花 你觉得好看。在别人看来很恶心的 配合也要打好。妙传少不了 防人贴身防。看好就盖 一切表现在自己的优点上 尽量不要毒。
上篮 三步上篮是最基础也是最具观赏性的篮球技巧之一,它为其他多种上篮动作奠定了基础。在无人防守的情况下,轻松完成上篮并准确得分,是篮球场上展现自信和风度的时刻。掌握三步上篮的关键在于步伐的准确性。要想在实战中帅气地完成这一动作,平时的训练中就必须注重步伐的调整和走位的练习。
科尔帅气投篮方法的核心在于其投篮姿势和手腕动作的协调。科尔强调,一个正确的投篮姿势是成功投篮的基础。这包括脚部站稳,身体平衡,以及投篮手臂的适当弯曲。特别是在手腕动作上,科尔的方法注重用柔软的手腕来控制球的弹跳力,而不是仅仅依赖手臂的力量。
三分投射技能:科尔作为一名后卫,他的主要任务之一就是在比赛中投进三分球。他在职业生涯中一直以出色的三分投射能力著称,这也是他能够在NBA取得成功的重要原因之一。通过不断地练习和比赛,科尔逐渐提升了自己的投篮手感和命中率,使他成为了一个可靠的三分射手。
首先练习定点投篮,比如罚球线附近 等到定点投篮有一定成效时,练习快速跳投,练习的方法,一个人在球场上投篮,不管进没进,立马去拿球就跳投,中间不要停顿,如果球离的篮筐比较近,可以抛远点,这样练习半个小时休息一下。长期坚持,以后接球跳投和急停跳投出手快,命中率高。
学院派类型纳什,斯托克顿,科尔(标准的三个90度)最标准的类型阿兰休斯敦,安东尼,JR,最帅气的类型乔丹,科比(一般人没一定的身体条件模仿不好,讲究腰腹力量)最流畅简洁的类型汤普森,汉密尔顿,雷迪克,科沃尔,个人认为偏僵硬的类型雷阿伦,麦迪(投篮感觉一登起来那下真费力,还有麦迪那抛物线。。
也只是教授训练方法,投篮精髓一点也没教,那也是人家的看家本事)。
快速运球要领:身体前倾,球稍微向前方击打,保持球的高度在胸腰之间。面朝移动方向,保持全程视野。 交叉步突破动作:以右脚作为中枢脚为例。双脚左右分开,膝盖微曲,降低身体重心,球控制在胸腹之间。
篮球耍帅必学10个动作如下:蝴蝶穿花:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。
篮球耍帅必学的10个动作如下: 蝴蝶穿花:开始时,右脚向左迈出一步,距离左脚尖约10厘米。左手运球的同时,双脚向右跳开。左脚先落地,右脚迅速向右跨出,同时换到右手运球,假装向右切。右手将球从地面抬起,身体大幅度向右转,右手掌放在球的右侧,右臂紧贴身体腰部,眼睛盯着对手。
打篮球最帅的动作如下:打球要帅的先决条件是:长得帅。不然矮大紧选手做什么动作都不会有美感。然后做什么动作都行,保持高命中率就很帅了。
1、单手投篮 双腿微曲,左脚稍前,右脚稍后。 右手持球于肩部前上方,左手轻扶球侧。 投篮时,右脚向前迈出,稍许超过左脚。 手腕成倒V字,手肘保持90°弯曲,通过肘部间隙瞄准篮筐,左手仅起稳定球的作用。 集中目光于篮筐或其上方的方框,轻轻拨球。
2、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方,左手扶球 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
3、瞄准篮筐:在投篮时,应该注视篮筐的后沿部分。这样做可以确保视线集中,提高投篮的准确性。与传统的瞄准篮筐前缘的方法相比,注视后沿可以使球员不必投得更远。始终将球投向这个瞄准点,就像职业球员一样。 站位:无论是罚球还是跳投,站位的正确性至关重要。