1、斜向45度角以及篮筐底角(0度角)也是常见的投篮角度。在这些位置投篮时,可以利用一张图来辅助理解90度、45度和0度角的具体位置。 负角度指的是投篮角度小于0度,即在篮筐后侧或者底线外进行投篮。这种投篮方式难度极大,对投篮者的弧度控制和力度掌握要求非常高。
2、如图,已经为你表明了90度 45度 0度的位置,那么什么是负角度,小于0度就叫负角度,所以负角度进球就是在底线外投篮,在篮板后侧进球,这样的球难度极大,对投篮者对投篮弧度和投篮力度的掌握要求很高。不过去负角度投篮一般都是被防的太无奈不得已做出的选择。
3、记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样,就可能会更关注起跳而不是关注投篮,而投篮才是目的。球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧,接近身体重心,是手腕而不是手臂投篮。
1、可以原地直上直下拨球练手型,多观察出手以后球的旋转速度和方向;另外在室外找一张废旧的桌子,上面画个圈儿,坐地上用你练完手型以后掌握的手法投篮。找高高的墙,在上面画一块篮板,然后对着“篮板”投,练打板的准心。
2、- 瞄篮:投篮时眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,但这样做,你不得不比瞄篮点投得更远一些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样。- 站位:无论是罚球还是跳投,你的站位是否正确?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。
3、首先,你可以尝试在原地直上直下拨球,通过反复练习来熟悉和巩固你的投篮动作。在这个过程中,多观察出手后球的旋转速度和方向,有助于你更好地掌握投篮技巧。此外,在室外找一张废旧的桌子,并在上面画个圈儿,坐地上用你练完手型后掌握的手法进行投篮练习,这样可以进一步巩固你的投篮技巧。
4、没有器材的情况下没有器材的情况下,就是在没有球场,没有器材的情况下训练,只有原地一点空间,或者比较平旷的地方,不具备篮筐。器材只有篮球。运球训练 没有器材,没有球场,也可以进行篮球运球练习。练习运球可通过原地运球、分组练习,练好篮球基本功,对打篮球技术的提升有很大的帮助。
1、单手投篮 双腿微曲,左脚稍前,右脚稍后。 右手持球于肩部前上方,左手轻扶球侧。 投篮时,右脚向前迈出,稍许超过左脚。 手腕成倒V字,手肘保持90°弯曲,通过肘部间隙瞄准篮筐,左手仅起稳定球的作用。 集中目光于篮筐或其上方的方框,轻轻拨球。
2、这里马拉维奇提到,平时在投篮训练时一定要讲投篮要点:指腹控球、食指拨球、枪管投射等等,并且即使自己躺在床上,脑海里也会浮现出这些字眼,这些技术要点。这样,首先让你的思维形成定式,然后利用思维去控制你的手臂,最后形成投篮的肌肉记忆。
3、投篮时应该注视篮圈的后沿部分,这样有利于准确投篮。许多教练建议注视篮圈前缘,但这会导致投篮距离变远。正确的做法是每次都投向瞄篮点,这样可以提高投篮的准确率。 无论是罚球还是跳投,投篮者的站位都很重要。对于右手投篮者,右脚应指向篮圈中央。
4、首先,保持稳定的出球姿势是投篮准度的关键。练习方法就是多投篮,但要注重质量,每一次出球尽量保持稳定度足够高,不能太随意出球而使姿势变形。其次,出手时眼睛应注视篮筐后沿。虽然对于不同的人来说,这个方法可能有所不同,我手感好的时候有时不瞄也能进。但这个方法通常有助于保持瞄准的准确性。