投篮没有劲投不远怎么办,投篮没劲怎么练
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- 1、在篮球赛场上,篮球远投怎么能使上劲?
- 2、打篮球时经常感到没有劲怎么办?
- 3、为什么打体育投三分的时候总是动作变形用不上力气
- 4、问什么我投篮投不远啊,我劲不小就是使不出来,为什么?
- 5、打篮球时,我跳投后总感觉球投的不远,为什么?
1、在篮球赛场上,篮球远投怎么能使上劲?
最好能有你顺手的姿势，因为各人的身体因素不同，你要去练一套适合你自己的姿势，我一般是在额头上方投，左手扶球右手按球的`下方，然后把球推出手掌到指头，接着用指头拨动球！力度要你自己感觉了，因为这个是没法去说的，根据不同位置按照你的经验用力。
你需要自己去感受力量，因为这是不可能说出口的，你应该根据自己的经验，按照不同的姿势使用力量。射程一般抛到球架上方，这样当球从抛物线的最高点落下时，球就直接进入了框架，动作别致，击得很高。经常练习这个球，可以增强感觉。对于小前锋来说，你必须身材高大，身体弹性好，防守很重要。
本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
2、打篮球时经常感到没有劲怎么办?
1、加强核心力量以及腿部力量和上肢力量的训练。篮球运动总是要抢篮板和跳投的，这就需要腰腹力量和腿部力量，挣抢篮板球还需要胳膊和手腕要有劲。两天练一次力量，如俯卧撑，深蹲，弓箭步走，蛙跳上楼梯等都可以，每个动作做10次以上，做3-5组效果杠杠的，有两个礼拜会明显感到效果的。
2、No.3 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。No.4 冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。
3、但你要克服它也很简单，首先你要正视这种感觉，如果你没有这种勇气，那么这种感觉就越明显，其次你得调整心态，被管人家怎么看，自己打自己的球，总有一天，球练好了，别人也没话说了。还有在就是在打球是多说话，这样你就会稍微放松一点。
4、可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。
5、我想应该每一个打球的人都出现过。这就是所谓的“审美疲劳效应”，经常去打，可是却觉得很差，很烦，甚至有种提不起劲的感觉，这时候最好是让你自己好好的休息，放松一下，去玩玩其它的运动，过一段时间感觉就会回来的。
3、为什么打体育投三分的时候总是动作变形用不上力气
1、许多人在尝试投三分球时，常常感到使不上劲，这通常是因为腰腹力量不足。起跳后，由于身体处于空中状态，如果没有足够的腰腹力量，就难以维持身体平衡。一旦失去平衡，投篮时自然会感觉没有力气。此外，手臂力量，特别是手腕的力量，也是影响投篮效果的关键因素。
2、很多人开始投三分都觉得使不上劲，主要原因是腰腹力量不够。起跳后，身体在空中，没有强大的腰腹力量，身体是保持不了平衡的，失去平衡当然感觉没力气。其次是手臂力量，手腕的力量很关键。多做仰卧起坐和俯卧撑吧，把腰腹力量和手臂力量提上来就好了，干拔三分是很费力的。
3、许多人在初次尝试三分球投篮时，常感到缺乏力量，这主要归因于腰腹力量的不足。在起跳后，当身体处于空中时，如果没有坚实的腰腹力量作为支撑，就难以维持身体的平衡。这种失去平衡的感觉，使得投篮者误以为没有力气完成投篮动作。此外，手臂和手腕的力量也是至关重要的。
4、曾经我也遇到过同样的问题，投三分球时力气不够，导致姿势变形，准度也随之下降。我的解决方案是：首先加强力量训练。力量是投篮的基础，没有足够的力量，投篮姿势就无法保持标准。我最初每天做3组俯卧撑，每组10-15个，之后根据个人力量情况逐步增加到每组20个以上。
4、问什么我投篮投不远啊,我劲不小就是使不出来,为什么?
1、在最开始练习投篮的时候不要追求跳投。首先要练习的是出手、翻腕拨指，球出手后是出下旋转的、慢慢的开始出手投篮练习、伴随着跳着投篮。我说的伴随着跳着投篮不是跳投而是颠投。进而的就可以距离远一些出手投篮了。慢慢的你就会跳投了。
2、投篮投不远的主要原因包括力量不足、技术动作不正确、身体协调性不佳等。力量不足 投篮时，尤其是远距离投篮，需要足够的上肢力量和核心肌肉力量作为支撑。力量不足会导致投篮时力量不济，球无法获得足够的初速度，从而影响投篮距离。技术动作不正确 正确的投篮姿势和动作对于投篮距离至关重要。
3、出手角度太高或太低。解决方法：盯准一般高度的房顶扔，视角呈45度，出手角度就能控制在30到40之间（此角度最远）2出手速度：出手速度太慢。解决方法：刚开始不会发力，但时间久了就会了。
4、第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。
5、还是你的准度实在太差？追问：是的，非常对，确实无论投球还是抛任何东西总是扔不远而且每次扔的时候都使不出力气归根结底爆发力不够，有劲使不出来大都是爆发力的问题。平时做做俯卧撑吧，它是最好的，最简单的锻炼爆发力的方法。但是不能心急，要练上1-2个月才会有明显提高。
5、打篮球时,我跳投后总感觉球投的不远,为什么?
跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。
是姿势问题。发力不对。如果你去室内木地板打球那样会更加吃力。先给你纠正一下--- 1---你仔细看看NBA的比赛，乔丹的跳投是不是基本上都有屈膝的动作。
跳投技巧 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
瞄篮 你是不是常跳投太轻了？这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。
瞄篮 比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。
所以我们不考虑你中投准的情况来说说三分球。篮球爱好者三分投篮不准主要原因有几点，感觉用尽力气也投不到筐。这是最基本的一点，这点不解决聊其他技术要领没有意义。
