高出手点的投篮怎么发力,投篮出手高度达到多少合适
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1、投篮怎么提高抛物线?怎么让手腕抖一下?
1、提高手臂的发力。力度不够，一般会加大出手的力度，但是加大手臂力度，会出现一个问题，出手角度会出现问题，所以 同时提高腿部发力。
2、在进行抛投时，手腕和手指的运用至关重要。柔和的力量通过手腕的拨动，能够增加篮球命中的可能性，即便是篮球碰触到篮筐边缘，也有机会通过弹跳进入篮筐。 选择合适的抛投位置靠近篮筐，这样可以更精确地控制投篮准星，减少投篮的难度。
3、固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。投出比较高的抛物线。
4、基地跳投 跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，身体重心落在两脚中间，把力量集中在腿肚上。
5、投篮抛物线低是弧度问题，说明投篮的时候手腕没有完全发力！投篮时候，当然是弧度越高越好，球星都是练习掰手腕，为的就是要能投弧度更高！不过最好是投篮抛物线的最高点和篮框上沿一样。
6、压腕是控制球的抛物线的弧度，用手指拨球，让球在空中旋转，球转的越快，抛物线越平，转的慢越陡。所以你认为投出去的球弧度出手高了，就用力压手腕把弧度往下压，如果你认为弧度低了，就用手指把弧度拨高。
2、怎么练习定点投篮才能有很大进步?投球准呢?该怎么练?
双手胸前投篮：这种投篮出球点较低，但稳定性好，力量大，适合与传球和突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法：双手持球与双手胸前传球相似，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
篮球运动中，定点投篮技巧的掌握需要耐心与坚持。多加练习，不断调整，最终你会发现自己在投篮方面的进步。掌握正确的投篮姿势，将为你的篮球技能增添一份自信与专业。投篮时，记得利用手腕力量，保持稳定的手腕角度，以确保球的轨迹和力度。
球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。吩咐对于肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的，而并不那么重要，记住——投篮由上臂来进行，手腕主要是协助上臂做投篮。
技术过硬：用大拇指和小拇指控制球的方向，顶肘压腕，将球投出。
3、大前锋怎么练好勾手?
1、其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
2、大前锋在进攻时，背打是重要的得分手段之一。背对篮筐接球后，通过转身和勾手动作完成投篮。邓肯就是这方面的专家，他的转身勾手技巧非常出色，可以迷惑防守球员，为自己创造得分机会。练习背打时，要注重脚步的协调性，确保转身和勾手动作流畅自然，这样才能在比赛中发挥出最佳效果。
3、篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳，反复练习。
4、投篮时,出手点高不容易发力,而且出手后碰不到篮框,怎么办?
多加练习才能掌握住双腿双脚和手臂的配合，配合好了，即使手腕的力量不是很足也同样可以在比较远的地方投篮。如果日后加强了手臂的力量训练，还可以尝试跳投。
在投篮训练的同时，适当进行腰腹部肌肉的锻炼是有益的，因为这有助于在空中完成动作，并提升滞空能力。 坚持不懈的练习对于提高投篮技巧至关重要。对于任何人来说，要想在体育运动中取得成绩，都需要付出大量的努力。希望你能持之以恒，不断进步。
而寻求专业教练的指导和帮助，则能通过个性化的训练计划和技术指导，针对性地提高自己的投篮出手点选择和调整能力。在观察和分析专业球员时，可以注意到他们如何根据不同的防守压力和投篮位置调整出手点。例如，在面对紧逼防守时，他们可能会选择更平直的出手点，以便更快地完成投篮。
其次，进行正确的投篮发力练习，这需要整个身体协调性的锻炼。 可以手持球，练习适当内扣脚面，深蹲，踮起脚尖，用脚尖发力，保持腰腹部挺直，让力量从脚尖沿腿部到腰腹部，顺势将球举过头顶，做出投篮动作，但不实际投出。1 每次反复练习这一动作5分钟，一天多次。
