篮球行进中投篮训练视频,篮球行进中投篮训练视频教学
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1、初中生应该怎么训练篮球
1、训练篮球应进行技术训练。技术训练包括进攻技术和防守技术：进攻技术训练。初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。训练项目：运球的训练；传、接球的训练；持球突破的训练。
2、初中生的篮球训练计划应包含以下几个关键环节： 热身训练 目的：预防运动伤害，提高身体灵活性。 内容：包括慢跑、拉伸、关节活动等，确保全身肌肉和关节得到充分预热。 单手左右运球 动作：弯腰，两腿前右手运球100下，再换左手运球100下。 目的：提升单手控制球的能力，增强球感。
3、初中生要打好篮球，需要掌握其技术要点，勤学苦练，有团队精神。打篮球基本动作：运球，投篮，要日常训练，比赛场上磨练。进攻的意识，防守的脚步，团队的精神，都需要刻意训练，需要和同学一起打。作为后卫：控球后卫和得分后卫，统一特点，要有一定的控球能力。前锋：分为小前锋和大前锋。
4、左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊：原来我是一个这么会打球的人。
2、请教篮球高手:如何打好篮球
1、摆脱接球技巧：- 两动摆脱接球：利用变速摆脱防守，接球时用内侧脚做轴，做出三威胁动作。- 三动摆脱接球：倚着防守人，突然出来要球，快速向外摆脱接球。- 变速、变向摆脱接球：先靠着对方慢慢移动，再突然变向摆脱对方。- 到防守人身后突然摆脱接球：前锋向底线移动，突然拉出或转身接球。
2、身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
3、下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
3、篮球运球投篮中考规则
运球：在规定的时间内，完成正常篮球运球动作，起码用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到10分者获胜，最高得分100分。比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解。最高得分100分。
中考篮球标准是7号球。正规的篮球按大小有4种型号分别为7号、6号、5号、3号，考试规则中投篮均要求单手低手上篮，所以第一次运球返回采用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，迅速向右前方推球以节省时间。
每人测试两次，记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。中考篮球考试评分标准 评分标准：满分20分，其达标成绩详见评分表。
从起点（半场中线与边线的交叉）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。监督考试员发出“预备-去”的口令后，启动计时，登记来回运球上篮后回到起点时间。
男生投篮时间标准：在15秒内完成运行并投篮，得满分十分；超过19秒则判定为不及格。 女生投篮时间标准：在17秒内完成运球并投篮，得满分十分；超过2秒则判定为不及格。 提升投篮命中率的办法：持续练习，并不断调整练习方法和技巧。这是提高投篮连续命中能力的最有效方式。
4、库里投篮训练方法
1、库里投篮教学中的第一个要点是软手投篮手型。这种手型要求身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期保持弯曲状态，五指相对并拢，特别是拇指，这样可以更集中拨球方向，使整个投篮手与篮球更加贴合。拨球时，软手可以更加柔和，同时篮球的转速也会更快。
2、在库里投篮教学的38要点中，第一个要点是关于投篮手型的。典型的投手手型需要身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期处于弯曲状态，五指相对并拢，尤其是拇指，这样可以确保拨球方向更加集中。你的整个投篮手可以更紧密地贴合篮球，拨球也会更加柔和，同时提高篮球的转速。
3、在投篮之前，库里还会特别注意手指的位置。他尽量让球处于手掌的中心位置，这样可以更轻松地掌控球的位置和旋转，同时保证球的稳定性。这种细致的操作能够使投篮更加精确，减少不必要的偏差。在训练过程中，库里也特别注重手指发力的练习，通过不断的训练来提升自己的投篮技术。
4、步骤如下：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。
5、要保持冷静，根据比赛情况调整自己的投篮姿势。此外，还可以加强腿部力量和手臂力量的训练，提高投篮时的力量和稳定性。在练习投篮时，可以使用不同的投篮方式，如右手投篮、左手投篮、跳投等，逐渐提高自己的投篮技巧。总之，学习库里的三分投篮姿势需要时间和努力，只有不断练习和调整，才能逐渐掌握。
6、要学习库里的投篮姿势，首先需要观察他的投篮动作。通过观看他的比赛录像或训练视频，可以详细了解他的站姿、抬手动作和释放球的时机。掌握正确的基本投篮姿势是关键。双脚应与肩同宽，身体微微前倾，手臂垂直于身体，手掌放在篮球下方，球指向篮框。这是库里投篮的基础。接下来，重点练习手臂动作。
5、NBA库里在比赛中投篮的技术特点主要是什么呢?
1、库里的右前臂会有稍微的向内倾斜，以此来保证篮球在右眼的上方，以便于进行瞄篮。在比赛过程中，为了保证右侧肘肩臀共线，库里会通过向左侧转动双脚的方式来调整身体姿势。库里运球急停后，通常情况下双脚是指向篮筐的，这时库里会在跳起时转动一下臀部，跳起后在空中继续旋转以保持右侧肘肩臀共线。
2、总之，库里在投篮时非常注重手指发力这一细节，通过精确的手指控制和良好的训练习惯，使他的投篮技术达到了顶尖水平。这种专注和努力不仅让他在NBA赛场上屡创佳绩，也为其他球员提供了宝贵的经验。
3、他的篮球技术是非常快的，每次都是别人没有反应过来的时候，球就已经进去。而且威力很大。
