最强后撤步投篮姿势教学,后撤步投篮发力技巧
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- 1、后撤步投篮技巧
- 2、篮球后撤步怎么学
- 3、【撤步系列】篮球后撤步技巧教学
1、后撤步投篮技巧
重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步急刹车，将重心向后移。
提高臂力 稳住重心 手臂伸直 把握好投篮距离 起跳有足够高度 注意协防队员 提高臂力。后撤步跳投需要你有足够强的臂力，否则容易投小了，或者三不沾的，毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑，增强自己臂力。稳住重心。
间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然，一般小个后卫爱用。首先先运球，同时球往前方运，另外脚要开始向后跳，较后在把球收回来 背身单打后撤步投篮，NBA球员中运用的经典有乔丹、加内特等球星。他们的共同特点就是出手点很高，另外撤步跳投时爆发力很足。
在运球的同时，将球向前方推动，同时脚部开始向后跳跃。这个动作的关键在于迅速和突然，让防守者难以预测和阻挡。在向后跳跃的过程中，要及时将球收回，并准备进行投篮。这种技巧需要良好的运球能力和身体控制力，以及对防守者反应的敏锐洞察。
在篮球比赛中，后撤步跳投与突破技巧紧密相连。为了获得足够的投篮空间，球员需面对面站立与对手，同时保持弯腰姿态，这样的姿势能降低重心并提升启动速度，双眼坚定直视对手，给予对手无形的压迫感。在实施后撤步跳投前，与对手保持一定距离至关重要。贴身防守或许有利于背身单打，但会限制突破启动。
2、篮球后撤步怎么学
重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步急刹车，将重心向后移。
首先，站立时，保持稳定，双脚并拢，然后用左脚用力蹬地，身体向后微倾，同时右脚跟进。这是第一次后撤，为接下来的跳跃做好准备。紧接着，右脚用力蹬地，身体再次后撤，但这次会伴随着跳跃，这一步骤可以视情况而定，有时可以略过，直接进入跳投动作。
球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。然后右脚踏出一小步（20-30cm）。
动作方法：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地，当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体平衡与防守姿势，后撤步时撤步角度不易过大。动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。
3、【撤步系列】篮球后撤步技巧教学
按住方向键准备移动。 在移动的同时，按下投篮键做出投篮动作。 在投篮动作发起之前，迅速改变方向，向后撤步。 背身对向篮筐，进行背身2的动作，完成投篮。技巧细节 把握时机是关键。要在对手即将靠近或者即将做出防守动作时，迅速进行后撤步。
运动间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性 ，一般小个后卫爱用。首先先运球，同时球往前方运，另外脚要开始向后跳，最后在把球收回来 背身单打后撤步投篮，NBA球员中运用的经典有乔丹、加内特等球星。他们的共同特点就是出手点很高，另外撤步跳投时爆发力很足。
另一种常见的后撤步策略是结合变向和后撤步。首先通过变向让防守队员偏离最佳防守位置，随后进行后撤步进一步拉开与防守者的距离。像詹姆斯·哈登这样的球员，会使用体前大幅度的crossover，接着向左侧迈一大步，紧接着进行后撤步投篮。
