投篮投错了肩疼痛怎么办,投篮投的肩膀疼
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1、很多肩膀疼根本不是肩周炎!这3种疼痛别再搞混了
并不是这个样子的。如果说肩膀是酸疼的话，那么只是普通的肩膀疼，如果说还有其他的症状的话，很有可能是肩周炎。
肩周炎和颈椎病的区别疼痛的部位是不一样的，一般来说，颈椎病所引起的肩部疼痛，通常来说都不会超过肩部最快的那块骨头，而且疼痛的时候，他从颈部疼痛与颈部和斜方肌为主要的部位，如果说影响到神经，它会出现侧肢的麻木。
五十肩是指肩关节周围炎。 肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。我们有很多人把这个肩袖损伤和肩周炎搞混了。
肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和这几层面有关系：肩周炎、风湿病（外邪见风受凉）和颈椎病等。
看你这问题你现在对肩周炎问题的治疗思路很混乱呀，这样的状况极容易被引导到一个错误的方向。既然去找医院看，那药物自然是医生给你开的，再问用什么药好就是多余的。这说明你还是想自己搞明白怎么来治疗这个问题。
2、投篮失准,找不到感觉怎么办?
找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。多加练习投篮，掌握练习方法。
尝试改变投篮技巧。如果感觉投篮不准，可以尝试改变投篮技巧，例如从跳投转换到擦板投篮，这样调整后可能会迅速恢复手感。 增加突破练习。当投篮失准时，可以通过增加突破练习来提高命中率。频繁的突破上篮不仅能增强你的得分能力，还能提升你的自信心。 与队友加强协作。
为了改善这种情况，建议你开始多练习投篮。你可以观看一些专业的投篮教学视频，了解正确的投篮姿势和技术，以此来提高你的投篮命中率。 我这里有一个建议，你可以尝试进行全力上篮六次的练习，然后进行罚球练习。罚球时，你可以分组进行，每组三次。这样的练习可以帮助你提高投篮的稳定性和命中率。
换种投篮方式。如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。多进行突破 如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。多和队友配合。
不用担心，找回球感是关键。一个月没有打篮球，感觉生疏是很正常的。 一旦开始触球，使用习惯的投篮方式进行投篮。因为肌肉记忆不会那么快消失，所以按照习惯的姿势投篮，多练习，触球多了，手感自然会回来。 投篮的水平会逐渐回到一个月前的水平。此外，体力也可能会有所下降。
你的投篮准确性之所以下降，可能是因为你的心理状态影响了你的技巧发挥。 篮球技能的提升需要时间和实践，有时即使感觉良好，手感也会暂时消失。 建议你多参与比赛，这有助于提高你的比赛感觉和心理素质。 成长过程中，心态波动是正常的，这在你身上表现得较为明显。
3、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法
单手肩上投篮易犯错误及纠正方法如下：投篮手未放置在正确的位置上 这是最常见的错误之一，如果手放在了不正确的位置上，投篮的效果和准确性都会受到影响。正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。
篮球原地单手肩上投篮的动作要领及易犯错误： 站姿 正确的站姿是投篮成功的基础。球员应双脚与肩同宽，站在篮筐前方。腿部应轻微弯曲，保持身体的稳定性。上半身保持直立微倾，手臂自然下垂，掌心托球后下部，手腕后屈，小臂上举，手指控制球。站姿应根据个人习惯和体型调整，但切勿过度转向。
应该注意将手臂收紧，保持大臂、小臂、手在一条直线上，出球时球才会在预期的路线上。还有投篮时手指拨球应该是食指、中指、无名指三个手指拨球，大拇指和小拇指起到的是托球的作用。另外就是投出去的球弧度要高不能太平。希望对你有所帮助。
动作一：徒手动作练习。或者说想从头改动作的小伙伴一定要练这个练习，如果你手里有球，面前有框，你只会想着怎么把球投进去，徒手动作会让你更专注于你的动作。图片中汤普森辅助手拿球了，我们可以把球放下，把辅助手的动作也加上。这个练习，要着重注意自己的投篮手型，和发力顺序。
脚跟微提起。要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。投篮时习惯于收腹和收腿。纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。强调不收腹和不收腿。
