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• 1、标准投篮动作分解
• 2、请问投篮时,篮球最后离开的手指是中指还是食指?有的书说是食指,但我...
• 3、NBA哪些球星投篮姿势算得上是“教科书”?
• 4、篮球投篮有什么技巧嘛?我总是投不中,求解
• 5、怎样提高投篮命中率?
• 6、关于篮球中远距离投球

1、标准投篮动作分解

1、正确的投篮方法动作分解如下：投篮前，手掌是张开的，用手指和手掌接触篮球，掌心是放空不接触球的，球和手之间应该有一个间隙，这样出手可以更柔软，球的旋转更圆滑。投篮时，将球举过头顶，双手形成倒V，确保眼睛不被遮挡。出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度（按习惯可以微调角度）。

2、标准投篮动作分解：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。

3、正确的投篮动作分解 投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

4、投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。分解动作3有“3个90度”：上臂与身体；前臂与上臂；手背与上臂。

2、请问投篮时,篮球最后离开的手指是中指还是食指?有的书说是食指,但我...

是食指！要是右手投篮，掌握发力主要是大拇指，食指，还有中指。最后两指是不需要怎么发力的 主要是控制球。最后触球是食指，不是因为你中指长就是最后触球离开手。要是你是中指最后触球离开手会影响投篮准确度！标准的是食指最后触球离开，最后的准心是靠食指 对准篮筐。从而达到准心。

确切地说法是以球离开手时最后接触的指为准。从这个意义上来说，三指其实应该划定为中指出球。 所以， 投篮拨球主要以下几种 ： 一：食指和中指拨球（即二指法） 此法是最为流行的，出球比较稳，适合广大群众。

食指和中指会朝向篮筐方向，拇指会有指着篮筐的趋势 传统且正规的出手方式是用食指和中指把球拨出去，手在做完这个动作动作后，自然会撇向右边。

中指食指都要用力的，但是要食指最后离开球。投篮是个很快的动作，曾经有段时间我也觉得我是中指拨球，后来慢慢的才发现是两指都在用力，但是是食指后和球分开的。其实没必要纠结哪个手指拨球，只要多加练习投篮，投的准了就行。什么姿势的投篮都有，但终归还是一点，球要进。

投球发力，发力为食指和中指。投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。

投篮的时候五指尽量分开，手腕和前臂成90度，出球的时候主要靠中指拨球。

3、NBA哪些球星投篮姿势算得上是“教科书”?

只要有评选优美投篮姿势的榜单，那么一定就有麦蒂的存在，作为联盟历史上最出色的得分手之一，麦蒂在进攻端的投篮极为飘逸洒脱，尤其是一手干拔跳投，曾是无数篮球爱好者争相效仿的对象。

第七位，卡梅隆·安东尼，曾经的进攻万花筒，他的投篮动作同样规范。安东尼的出手流畅，出球笔直，持球手与投球手融为一体，出手后的压腕动作充满美感。他的出手点高，出手速度快，被封盖的几率较小。在NBA中，安东尼的持球自主创造投篮空间的技术也是顶级。

第一位简直是教科书级别投篮姿势，谁要能学会，如果投篮不准，小编愿意输5包辣条。就安东尼这投篮姿势，从接球到起跳，然后到出手，这整个过程是一气呵成，而且非常果断坚决。如果不是被雷霆和某队耽搁了2年，安东尼得分都快30000分了。看看如今在开拓者，安东尼一样用投篮来教育年轻人。

安东尼的投篮真的如画，现在基本都是靠投篮得分。他的三次威胁已经足够强大，他的投篮非常精准，有望在未来拿到3万分。安东尼的投篮点极高，基本都是手腕投球。别看他体重，但投篮还是轻的。安东尼是联盟中为数不多的风景如画的人。汤普森投篮像机器。不管面对什么样的场景，他的拍摄动作都是一样的。

极少有球员能够像乔丹一样，在极高强度的对抗下，依旧保持着自己的投篮手型不变。第1位：雷阿伦 雷阿伦是NBA历史上最出色的三分投手之一。而雷阿伦之所以能够拥有如此出色的投篮命中率，与他标准的手型有着莫大的关系，雷阿伦的投篮动作是NBA历史上也是很标准的，堪称是教科书般的投篮。

卡梅隆安东尼是一个全能型的进攻球员，安东尼被称为进攻万花筒，但是在这么多的进攻技能包当中，安东尼最强的还是投篮。安东尼的投篮姿势十分标准，出手动作柔和，很多人都把安东尼的投篮比作教科书式投篮。安东尼尤其擅长中远距离的投篮，而且命中率极高。

4、篮球投篮有什么技巧嘛?我总是投不中,求解

投篮时，记得利用手腕力量，保持稳定的手腕角度，以确保球的轨迹和力度。身体与球的接触点要正确，手掌应该与球保持平行，手指轻轻弯曲，以提供更好的控制力。在投篮过程中，眼睛应始终盯着篮筐，确保球的落点精准。通过不断练习，你会逐渐找到自己的最佳投篮角度和力度，从而提高命中率。

有充足的自信。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。加强与队友配合。篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。

首先，合适的投篮姿势是成功的第一步。姿势不一定要完全标准，但一定要适合自己。找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。曾经受一个三分射手的指导，改正过投篮姿势后，当天命中率就上升了很多。

移动技巧 在篮球比赛中，运动员需要运用各种脚步动作来控制身体，改变位置、方向和速度，这些动作被称为移动技巧。传接球技巧 传接球是队员之间配合和构建进攻战术的关键。准确的、及时的、隐蔽的、多变的传球能够使球员形成一个整体，有效应对对方防守。

5、怎样提高投篮命中率?

增加投篮练习量：通过频繁的投篮练习，包括不同距离和角度的投篮，来提高投篮的稳定性和准确性。 提升战术配合：在比赛中，球员之间的默契配合和对战术的执行对提高投篮命中率至关重要。因此，在日常训练中，应加强球员间的配合和战术执行能力，以增强球队的整体实力。

加强规范化投篮动作的练习：投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，较终达到动力定型。

动作规范化：提高投篮命中率的首要步骤是确保动作准确。这涵盖手指对球的控制、投篮时的发力顺序、投球的手腕部位、持球的姿势、侧身角度、左手对球的稳定作用、柔和地扣腕以及最后通过手指拨球的技巧。 统一投篮方式：为了确保稳定性，应养成在所有情况下采用同一投篮方式的的习惯。

确保手型正确：稳定的手型对于提高投篮命中率至关重要。练习时，应将球举至头顶上方，确保手部姿势在无球状态下模仿有球时的样子。保持双手成90度角，并通过反复练习来巩固这一姿势，从而在实际投篮时提高命中率。 提升练习强度：职业篮球运动员通过每天投入大量投篮来保持和提高自己的水平。

各式运球过人急停跳投：在之前四个点放置障碍物，模拟过人后进行急停跳投。连续五天命中率需在五成以上。此时，增加投篮次数到100个。防守下的接球过人急停跳投：包括运球过人或直接进行斗牛练习。若单独练习，保持投进100个球即可。

确保手型正确：投篮时的手型至关重要。正确的手型可以在投篮瞬间一目了然。实际上，有许多练习可以帮助我们固定手型。例如，将球举至头顶以上，无球时双手保持九宫格手势，即双手成90度角。通过这样的练习，可以提高投篮时的命中率。

6、关于篮球中远距离投球

1、中投是篮球运动当中一种基本的得分方式，篮球队员要与篮筐拉开一定的距离，但又不能太远（3分线以内，3秒区以外），投出的球就叫“中投”。远投基本都是三分线外，当然三分线内也有远距离中投。上篮等油漆区的投篮应该可以定义为近距离投篮。

2、打前锋，中远距离投篮准确率要可以。一，你可以溜底线，从篮板的一侧跑道另一侧，到你投球准的角度和远度的位置去接球。准备投篮。你可以上去给中锋做挡拆，你挡完人，等防守队员换防的时候，你拆了到最佳位置，准备接球投篮。

3、投篮时的发力点应位于小腿。 在投篮过程中，手臂不应发力过多。 球离手时应使用五指拨球。 投篮时眼睛应专注于篮筐，而非跟随篮球。通常被忽视的是，持续关注篮筐位置对于确保投篮准确至关重要。仅凭手感投篮，篮球进框往往依赖运气。

4、方法：1，投篮首先靠的是练习，熟能生巧。在比赛中，投篮的节奏是个很重要的问题，练习多了，投篮基本是一个固定的节奏和姿势，正确的投篮并不是单纯手部的动作，而是一个全身整体的动作，从接球开始，应该是屈膝-下蹲-起跳-投篮，可以说投篮的力量有一部分来自起跳时地板给反作用力，要调整好呼吸。