中投怎么把投篮弧度抬高,投篮怎么能投中

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• 1、投篮弧度是什么意思?
• 2、怎样提高中投能力?
• 3、如何增加中投命中及控球
• 4、篮球的中投怎么练准度
• 5、怎么样才能让自己中投更准?

1、投篮弧度是什么意思?

1、投篮弧度是指篮球从手中投出后的抛物线弧度，不要太高也不能太平（麦蒂的干拔三分），投篮时一般用投篮手的食指和中指拨动球控制球的方向，手腕带动手臂进行投篮，熟练了就可以画出美妙的弧线了。

2、投篮弧度：投篮的弧度以中等弧度或稍高一些为好，如果为了追求更大的入射角而增大投篮的抛物线弧度，必然要增大出手速度和投射角，这将会影响动作的准确性。

3、中弧度是标准投篮姿势比较常用的投篮弧度，比较容易掌握，像科比乔丹他们就是标准的中弧度，这种弧度是投篮最舒服的，命中率也比较高。高弧度一般像库里诺维茨基这种投手型球员比较常用，掌握好了命中率是极高的，练到炉火纯青后可以达到一招鲜吃遍天的境界。但这种球员不多见。

4、你不必刻意追求弧度。投篮时要瞄准篮圈前沿，手腕发力，带动手指将球拨出（此时要注意全身动作协调）。只要你动作协调正确，弧度自然优美。长加练习，自然命中率提高。加油！只要你心怀对篮球的热情，加上自身努力，篮球水平一定提高的。

5、投篮时弧度较高通常有助于提高投篮的准确性。 较高的投篮弧度可以减少被对方封盖的机会，因为球飞行轨迹的垂直度增加。 球的高抛轨迹使得球与篮筐的接触点更加接近90度，这有利于球顺利进入篮筐。 在努力提升投篮弧度的同时，应保持正确的投篮姿势，以确保命中率。

2、怎样提高中投能力?

1、提升中投准度，首要的是保持正确的姿势。正确的姿势能够确保投篮动作的一致性和准确性，减少失误。这不仅关乎身体的平衡，还包括投篮时的手腕、手指的协调。姿势正确是基础，但仅仅做到这一点还远远不够。多练习是提升中投的关键。就像任何技能一样，中投也需要通过反复的练习来提高。

2、为了提高中投准确性，球员们需要注重技术训练，包括投篮姿势、手腕动作和身体协调性。同时，通过反复练习，球员们可以提高自己的投篮手感，更好地掌握投篮节奏。此外，球员们还需要注重身体素质的训练，以提高自己的爆发力和稳定性，从而在比赛中更好地执行中投战术。

3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

4、所以，你要提升，那么你先去练习身体掌控能力，换句话说，先练习核心，然后，练习协调性，最后，你去练习投篮，寻找上升借力的方法，你方才能投准。多锻炼腿部和腰部力量，远投都需要强劲有力的腿部力量去支撑，腰部去平衡。腿部练习方法跑步或者上下蹲；腰部可以仰卧起坐等等 虽然你说中投很准，但不知道你的投篮动作和发力机制。

5、中投：方法1，三秒区附近投一圈定点。方法2，从罚球线开始投第一个球，出手后立刻抢篮板，然后拉出三秒区继续跳投，再抢篮板，计时一分钟，看能够投多少，投进多少，算比率，当然，前提是你投篮姿势正确，练的时候效果不明显，停止练习打球时候效果很明显。

3、如何增加中投命中及控球

1、★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。

2、为了提高中投准确性，球员们需要注重技术训练，包括投篮姿势、手腕动作和身体协调性。同时，通过反复练习，球员们可以提高自己的投篮手感，更好地掌握投篮节奏。此外，球员们还需要注重身体素质的训练，以提高自己的爆发力和稳定性，从而在比赛中更好地执行中投战术。

3、建议你 练习跑投 抛投 和打篮板。多练 多投 是唯一增加命中率的方法 左手带球 只是你的习惯 一般左手带球的人都会右手 右手带球的不一定会左手 呵呵 多练 多突 速度快可以晃人 假动作。

4、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

5、动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。 动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 控制好全场的节奏，不要急，即使落后也没关系，要镇定。多传球，打配合战，不要自己单打，也不要形成对友单打。

6、好的控球首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备，意识，冷静，和技巧 以下是技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

4、篮球的中投怎么练准度

起跳姿势：合适的起跳姿势对于投篮的准确性和力量传递至关重要。从小腿开始发力，力量依次传递至大腿、腰部和上肢，直至出手。出手时机：理想的投篮应在达到最高点之前瞬间完成。在这个时刻，手臂和手腕应保持柔和的状态，以便准确地将力量传递给篮球。

起跳姿势，起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。出手时间，要求是跳到最高再出手，一般在跳到最高之前一点点就准备出手最柔。

在进行篮球投篮时，持球姿势与起跳姿势都至关重要。右手持球，大拇指与左手大拇指形成T形，重心稳稳落在右手上，这是基础中的基础。手腕与手臂间需保持两个90度的角度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂也呈90度，这样手掌和大臂基本上是平行的。这样的持球方式不仅稳定，还能确保投篮时力量的顺畅传递。

为了提高中投准确性，球员们需要注重技术训练，包括投篮姿势、手腕动作和身体协调性。同时，通过反复练习，球员们可以提高自己的投篮手感，更好地掌握投篮节奏。此外，球员们还需要注重身体素质的训练，以提高自己的爆发力和稳定性，从而在比赛中更好地执行中投战术。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

注意做个训练不仅可以提高你的投篮准度，更可以固定你的投篮姿势。 跳投练习 选定目标点，选点起跳点，然后每周在固定点上练上500个跳投，这项练习不仅有利于提高投篮精准度，同时还可以固定跳投姿势。

5、怎么样才能让自己中投更准?

起跳姿势同样至关重要，投篮时全身的力量和平衡主要从小腿开始传递，直至上身最后完成出手。因此，合理控制起跳的节奏，确保力量的顺畅传导，是提高命中率的关键。最后，关于出手时间的选择，理论上应该是在跳到最高点时出手，但这要求极高的技术水平。

提升中投准度，首要的是保持正确的姿势。正确的姿势能够确保投篮动作的一致性和准确性，减少失误。这不仅关乎身体的平衡，还包括投篮时的手腕、手指的协调。姿势正确是基础，但仅仅做到这一点还远远不够。多练习是提升中投的关键。就像任何技能一样，中投也需要通过反复的练习来提高。

投篮时，瞄篮点至关重要。正确的瞄篮点位于篮圈的后沿部分，这样可以确保投篮更为准确。许多教练建议瞄篮圈前缘，这要求你投得更远，不如瞄篮点来得精准。站位也极其关键，尤其是罚球时。如果你是右撇子，右脚应直接对准篮圈中央。罚球时，右脚应放在罚球线中点稍前于左脚。关键在于感觉舒适和自然。