投篮发力手伸不直怎么办,投篮手指发不了力
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1、投篮投不直怎么办?
1、首先，楼主要原地练习，不要跳起，有利于纠正动作。两脚与肩同宽，双手持球，强手托球，弱手辅助，以便增加球的稳定性和控制球的方向，手腕与前臂成90度，前臂与后臂成90度，后壁与身体成90度，双手的拇指成直角，两只前臂要成倒V字形。
2、投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性。
3、解决方法：1：在总体投篮姿势不变的情况下，加大训练量，并积极给予自己心理暗示，训练投篮的过程中，打开肘关节，再以训练量稳固自身投篮命中率。2；借助外力，这个也和我自身训练的经验有关，可将手前臂带上护臂或长护碗，固定肘关节，记得每次打球都要带着，一个月左右便有效果。
4、拿住篮球时，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势 这个动作投篮不对的人会很别扭，但你要坚持上5－10分钟。然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球）。
5、对于力量不足的问题当然是练练臂力腕力还有手腕肘关节的柔韧性。也有投机的方法，比如将球稍稍举高，这样偏离的角度也会减小。当然，如果觉得练力量很难，那也没关系，出手时最重要的还是手掌指头要直对篮筐，而且手投球的路线也尽量要在一条直线（参照姚明的投篮姿势）。
2、篮球行进间投篮的技巧
行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，当右脚向前跨出时接球，随后迅速用左脚起跳。右腿屈膝上抬，同时将球举起至头右侧。在腾空的最高点，上体稍微后仰，右手臂伸直，运用手腕前屈和手指的力量将球投出。
- 保持平衡姿势：在移动中保持平衡，膝盖弯曲、脚尖向前，身体略微前倾。- 准确瞄准：选择合适的瞄准点，通常是篮筐前沿或上沿。- 手腕控制：手腕自然放松，手指发力拨球，使球产生旋转。
在高手投篮时，手臂同样需要弯曲至约150度的角度，并保持这一角度不变。如果手腕力量不足，可以通过在投篮时缩小手臂的角度来获得额外的推力。在整个投篮过程中，需要全神贯注地盯住篮筐，确保投篮的准确性和稳定性。最后，通过柔和地出手，并稍微用力手肘和手腕，以及手指的轻轻一点，将球精确地投出。
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。行进间单手低手投篮 动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。
行进间单手肩上投篮 又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法 以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。
3、NBA有哪些很少人知道的冷知识?
凯尔特人队史至今没有得分王 要说NBA有史以来真正的豪门球队，一个是凯尔特人，一个是湖人。湖人是不差钱，凯尔特人则是冠军数量多。凯尔特人队史有17个总冠军，这是历史第一存在，拉塞尔就贡献了11个。队史也不缺皮尔斯，加内特，伯德这些巨星，可惜就没有一位得分王出现。
神人单赛季打88场常规赛 众所周知，NBA由于赛程安排，一支队伍每个赛季仅有82场常规赛，在轮休盛行的今日，一般一名球员一个赛季也不会打满82场。
姚明是中国男篮图腾式的人物，他曾经在NBA打球，虽然没有获得总冠军，但是实力却非同小可。姚明一直以来起中国的骄傲，不仅仅是他当选2002年状元秀。职业生涯跻身联盟顶级中锋队列的他一次又一次地给霍华德教训。当然，这些成就都离不开他的努力。
