注重规范化投篮动作的训练。无论是单手还是双手投篮,都应严格按照规范动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是提高命中率的关键,因此应加大规范化投篮动作的训练力度,最终形成动力定型。提升身体训练水平。身体训练水平是完成技术动作的基础,对投篮命中率有显著影响。
加强规范化投篮动作的练习。不论是单手还是双手投篮,都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是首要的,因此应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。
提高投篮命中率,关键在于练习基础技巧、增强肌肉记忆,并注重投篮姿势与手指的控制。从基础技巧入手,确保你的投篮姿势正确。站在篮球场上,双脚与肩同宽或略宽,脚尖稍微指向篮筐。在接到球后,稍微弯曲膝盖,双手持球于胸前或额头前,这样可以更好地控制投篮力度和方向。
1、为了确保投篮姿势正确,投三分时需保持前臂与后臂呈直角,同时确保手掌与前臂呈直角。这种稳定的姿势有助于投篮的准确性。投篮时,左手轻轻扶住篮球,右手稳托篮球,待投出后,手臂需伸直,手腕则需向下甩动。投篮弧度的提高可以增加空心入网的机会,但力度的掌握同样关键。
2、因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。
3、错位或拉出身位出空档,按↑键 + D快速3分。 顺时针转身投篮,底角3分投篮:←方向键跑出3分线秒接↑键 + →键 +D。 逆时针转身投篮,底角3分投篮:→方向键跑出3分线秒接↑键 + ←键 +D。 半转身快速投篮,向底角内转身投:←方向键跑出3分线秒接↑→键+D。
4、还有一种情况是,当球员投篮时,球是朝着你的方向弹出(例如,如果球员从左底角投篮,而你在右底角方向,并且与篮筐保持一定距离)。或者你可以迅速判断出球的反弹方向,此时可以立即进行冲抢。但这通常适用于进攻篮板,因为有很大的可能性会扑空,让对手得到篮板球。
5、在篮球场上,PG(控球后卫)想要准确地投进三分球,除了具备良好的投篮技术外,还需要掌握一些晃动对手的技巧。最简单且实用的晃动动作是连续按A W A,这样可以连续晃动对手两次,非常有效。在三分投篮时,有几点需要注意:首先,选择空位三分投篮时,最佳位置是在左右各45°角的位置及两边的底角。
首先,你要有一个训练伙伴,两个人交替练习,一个练习投篮,另一个负责捡篮板和传球。这个训练从定点的中距离投篮开始,以面对篮筐为轴,大致找到7个对称的点,从底角开始,每个点投进10个球,从一边到另一边依次完成,总共70个中距离投篮。结束中距离定点训练后,立刻来到罚球线,快速罚中5个罚球。
第一,其他人的三分球统计绝大多数都是受助攻型三分球,库里伟大的意义在于,他结合了自己厉害的运球技能,将无助攻运球三分球命中率提高到高于其他助攻三分球,这一连贯技术的运用在以前是反常理的。正是这种开创性的高频率使用技术,让勇士队可以与对手肆意周旋的超级球队。
“篮球之神”迈克尔-乔丹是1984年选秀的探花,他在大学的表现如何呢?大学第一年:场均15分4个篮板和8次助攻,投篮命中率为54%;大学第二年,场均20分5个篮板和6次助攻,投篮命中率为55%;大学第三年:场均16分3个篮板和1次助攻,投篮命中率为51%。
钱宁·弗莱,一个与当今大学生球员截然不同的NBA球员,他的大学之路跨度了四年。在NCAA的四年中,他凭借坚韧的毅力和丰富的进攻技巧,成为亚利桑那野猫队的盖帽高手。