投篮总是投不上去怎么办,投篮投不到
本文导航：
- 1、三分球投不到怎么办,应该怎么练?
- 2、...越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不知...
- 3、上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力?
- 4、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
1、三分球投不到怎么办,应该怎么练?
加强力量训练，三分球投篮需要较强的手臂力量。应重点锻炼肱二头肌，以增加大臂的力量，确保投出的球能够达到篮筐。此外，还需训练小臂，以便在投篮时控制球的弧度和旋转速度。大臂的训练方法较为常见，而小臂的训练方法则较少为人所知。
在投篮时，可以尝试双手从身体两侧贴合，然后通过脚向上传递力量，保持身体笔直。顺势出手推射，出手后要压腕，这将有助于提高投篮的准确性和力度。通过不断地练习和调整，可以逐步改善投篮姿势，提高投篮的准确性和速度。即使投三分球时遇到困难，只要掌握了正确的投篮方法，投篮的准确性也会有所提高。
训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。
2、...越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不知...
保持积极心态：无论遇到什么困难，保持积极心态非常重要。不要过于沮丧或自我否定，相信自己的能力会不断提高。找出问题所在：分析你在篮球场上的表现，找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。是技巧不够熟练，还是心态不够稳定？写下你的问题，并制定一个改进计划。
最后一跳时没有适当减速，导致身体向上跳起时动作不协调。应该尽量向上跳，并掌握好出球的方向。 手感不够柔和，对球的控制不到位。需要根据惯性掌握好出球的力度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要准确。 上篮的节奏没有掌握好，没有选择合适的上篮方式。
这个时候，你就尽量调整，别太在意。或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。
多练习运球：没有捷径可走，只有不断地练习才能提高自己的运球技巧。建议找一个专业的篮球教练或者参加一些篮球训练营，请他们帮助你制定一份个性化的训练计划，针对性地提高运球技巧。注重细节：运球时要注意手臂的姿势、脚步的移动、身体的平衡等细节，这些细节决定了运球的质量和稳定性。
3、上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力?
上篮不进的问题涉及多方面因素。要想提高投篮成功率，必须加强基本功训练，包括全身力量训练，提升身体平衡和对抗能力。 脚步技巧训练同样关键，比如学习奥拉朱旺的梦幻脚步，以灵活应对防守。
左右手的终结能力是提升篮下终结能力的基石。首先，从单手打板训练开始，每天持续两个小时，重点强化弱侧手的打板感觉。接着，进行麦肯式上篮训练，包括面筐式和背筐式，通过规定时间内尽可能多的上篮，充分体会节奏、脚步协调与手指拨球的感觉。进一步，进行双手麦肯式训练，强化指尖控球与稳定出手。
篮球训练分为四个阶段，旨在全面提升球员的篮下终结能力。首先，进行近距离压腕投射训练。站于篮下，单手高举球，重心保持在举球手上，利用手腕和手指的力量正面篮框投出。初期力量不足时，可适度弯曲手肘。围绕篮板，于五个不同角度进行左右手各20次的投篮练习，强化近距离投射能力。
提高篮球终结能力的方法：上篮最基本的就是3步上篮，第一步可以快一点，最后一步必须慢下来，调整好身体平衡性。同时上篮如果擦板的话，就瞄准篮板上画的正方形，瞄准左上角或是右上角擦板，进球的概率会提高。投篮的话，可以多练习，多练习才能形成肌肉记忆，投篮动作才会稳定。
4、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。 中距离投篮并摄影。
尽管身高175cm能够单手抓框，显示了不错的弹跳能力，但抢篮板球时的表现可能并不理想。 抢篮板球成功与否，并不仅仅依赖于弹跳。需要考虑的位置感和与对手的对抗能力同样重要。 根据您的描述，可能是因为体重偏轻，导致在篮下与对手争抢时处于不利地位。
还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。
