篮球投篮无力功能性训练,篮球投篮没力怎么练
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1、你知道库里的辛酸奋斗史吗?
回想2007年黑八奇迹以来的勇士，你会不禁感慨库里和这支球队是如此般配，而正是在他的带领下，勇士才终于又有了配得上金州球迷欢呼的表现。所以，如果你还认为库里2012-13赛季的爆发只是一夜爆红，那就大错特错了。库里已经用连续三个赛季持续高涨的暴走状态证明了自己绝非昙花一现的花瓶。
第四位：库里 库里最为人知的就是他超强的三分球能力，他的得分效率非常高，他是个十分灵活的球员，射程还远，防守库里对任何一位球员来说都不容易，而身为后卫的吉诺比利更是深知这一点。第三位：哈登 哈登的得分能力很强，曾经连续三个赛季的场均得分保持在30+。
艾弗森 作为96黄金一代的代表性球员，艾弗森在联盟里的地位也极为重要，没有惊人的身高，但艾弗森依然成为了选秀状元。在艾弗森的奋斗史中，他对于技术的训练非常刻苦，同样也让他达到了成功状态。
2、怎么挑选质感不错的篮球背心?
篮球背心应具有一定的弹性，以适应运动员在比赛中的各种动作变化。良好的弹性有助于提升运动灵活性，减少衣物对肌肉的牵制。适度的贴合度能确保背心在剧烈运动中不易移位或卷边，保持稳定的包裹感。但需注意，过于紧绷的背心可能会限制血液循环，影响运动表现，甚至导致不适。
缺点：价格较高，主要面向篮球爱好者和收藏者。总的来说，这些品牌的篮球背心各有千秋，从专业运动到日常休闲，从个性化定制到高性价比选择，都能满足不同消费者的需求。在选择时，可以根据自己的实际需求和预算进行挑选，找到最适合自己的那一款。
在探讨质感不错的篮球背心品牌时，可以从以下几个品牌进行详细分析：Under Armour（安德玛）：以其专业态度和创新精神著称，提供包括篮球背心在内的多种运动装备。安德玛的篮球背心采用透气、排汗材质，设计上既符合运动需求又注重时尚感。Nike（耐克）：全球知名的运动品牌，提供广泛的运动装备，包括篮球背心。
字母坎肩背心：斜纹肌理面料柔软有垂坠感，三色可选，满足不同偏好，运动休闲两相宜。 篮球运动情侣背心：logo印花设计，具有辨识度，细腻面料，舒适有质感，适合情侣装或团队装备。 学院风条纹背心：条纹元素经典，彰显学院风活力青春，适合年轻时尚群体。
特色：博点就是球员背心卡，好球员的球衣折射或者签字或者带编卡，值得收藏。劣势：设计上不用心，卡片用纸质量也不如其他系列。
3、等长训练有哪些
静态等长训练：这是一种最基本的等长训练方法。训练者通过保持某一特定位置的肌肉收缩，使肌肉产生紧张感而不改变其长度。例如，在做平板支撑时，通过保持腹部和背部肌肉的持续收缩来保持身体平直。 动态等长训练：这是一种稍微进阶的等长训练方法。
平板支撑：这是一种经典的等长运动，主要涉及核心肌群的收缩和放松。在平板支撑的过程中，身体需要保持一条直线，手臂和肩膀支撑地面，腹部和腰部需要保持收缩，以保持身体稳定。这个运动可以有效地锻炼核心肌群，提高身体的平衡能力和稳定性。
侧臀收缩 侧臀收缩是一种传统的等长收缩动作。这个动作可以帮助你加固臀部和大腿外侧。站直，然后抬起右脚，使膝盖和腰部形成90度，手放在臀部。接下来，将右脚缓慢地向外移动，直到你触碰到地面，然后将脚收回。这样的动作可以重复15次，然后更换另一侧脚来进行训练。
向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。一个典型的例子就是卧推，当你举起重物将其从胸部向锁骨方向上推，这就称为向心收缩或者称作运动的阳性期。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。
肌肉训练的基本形式有等长练习、等张练习。等长训练 是指肌肉在紧张用力时，其长度不发生变化的力量训练，又称为静力性训练，此时肌的长度不缩短，只能产张，这种长度不变，张增加的收缩称为“等长收缩”。等长训练的强度不很大，但提肌量的效率较快，时少。
4、如何平衡篮球和健身之间的冲突?
在身体锻炼中，要根据锻炼者自身的情况，合理地安排运动负荷。既能使身体产生一定的疲劳，又能承受，并能与休息合理地交替。体育锻炼的运动负荷量与强度过小，引起机体的反应也小，反之运动负荷的量与强度过大，超过了机体适应能力，会对身体健康不利，甚至陷入伤病的危险状态。
同样都是通过运动锻炼身体的，我不觉得篮球和健身之间会有冲突，实在觉得冲突的话，就做好时间分配，一般也不会天天去打篮球，正常一周2-3次左右，但是健身是可以每天都去的。当然了还是得自己安排好时间，不然来回的两头跑会非常的累，一定要合理分配好时间。
个人认为这个东西就是看个人爱好，喜欢篮球就多打篮球，爱好健身就多点健身，并没有什么冲突，如果涉及到时间冲突的话，那就看自己的平衡，权衡时间，同时个人觉得篮球也是一种健身方式，并没有多大的出入。
篮球也是一项运动，我觉得他与健身之间并没有太大的冲突，但是如果有人健身项目只有打篮球，没有其他的话，这样很不合理，要将篮球和其他健身器材，项目联系起来，这样健身才会有效果。
大幅度训练法。增加运动员练习动作的用力距离，在训练中可通过改进动作技术和发展起身体各部位关节柔韧性来实现。中小负荷训练法。一般也采用这种方法可以使肌肉立生快速收缩，但是这种方法产生的刺激强度，可能还不是以诱发足够的神经冲动发放频率完成全部单位的缉获。
健身可以练身体素质，速度慢是跑的慢还是防守滑步慢？如果是滑步慢就多练习滑步，跑步慢就多跑几个一百米或者五十米。手感这东西隔太久了就会生疏的，要经常投篮，记住球进的那种感觉，投篮手腕要柔和，腿部要发力。
5、怎样打好组织后卫和训练方法??(不是街头)
1、简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。
2、运球技巧 组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。
3、保证眼观六路，不要粘球，不要丢球。控球达到一定实力之后，多冲刺内线打打有创意的传球配合，不要强打内线。时刻保证自己处于本队五人中间靠后的位置上。锻炼体力和速度、灵活性、全场意识，这才是后卫的关键。
4、原地底运球：两腿分开大约于肩同宽同时弯屈，降低重心，上体前倾，另一手臂抬起，以便与腿结合起来对球进行保护。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守迅速前进。
