投篮老是发力怎么回事啊,投篮身体发力
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1、投篮手指怎么发力
1、投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；用中指正对篮筐，主要发力为中指；要注意的是：在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。
2、握球姿势：首先，用十根手指轻轻握住篮球，不必过于用力，保持手指的灵活性。这样的握球方式有助于在投篮时更好地控制球的方向和力度。拨球手指：在投篮时，主要依赖两个手的大拇指、食指和中指进行拨球。其中，食指是主要的发力点。通过食指的拨动，可以更好地控制球的旋转和出手角度。
3、篮球运动员在投篮时，手指的作用尤为关键。手指不仅负责控制球的运动轨迹和速度，还承担着发力的任务。通常，运动员会使用中指、无名指和食指来发力，这些手指在投篮过程中，不仅提供必要的力量，还保持球的稳定性。而大拇指和小拇指则主要起到平衡和支撑的作用，确保投篮动作的平稳。
2、为什么我投篮时左手总是不经意有一个向右的力,为什么呢?怎么改善呢?
1、右胳膊贴墙上练，这个确实很难矫正，我的问题是每次投篮出手左手都会不自觉的用力，有时甚至就是左手投出来的，不过平时投篮的时候多注意，不要在意准度，就观察手，投完一次矫正一次，慢慢就会改过来，直到找着一个出手的感觉。
2、打篮球的时候左手不够随心所欲是右撇子正常的情况，一般人都是习惯性的常用一只手运球、投篮等。想要两只手都灵活使用，就必须加强对非常用手的练习，这样对于运球和投篮的方式变化有很大帮助。
3、避免左手总是会对球用力，只有慢慢的 去改，当要出手时，左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投，标准姿势，左手不动，光右手投，然后左右手做标准动作，注意左手的辅助作用。然后拿球单手投篮，再标准的投。
4、真正标准的投篮是四指用力（除了大拇指），你首先要改姿势，开始强行用标准的投篮姿势，一开始可能不习惯，而且命中率很低，但是你要坚持这种姿势，时间长了你自然而然的就用这种姿势了。我不知道你这种姿势是不是和身体柔韧度不够有关，多拉伸一下四肢，保持一种好的柔韧度，改姿势就会很容易。
5、判断单手投篮的依据主要看，投篮手（右手）小臂是否和地面垂直，如果有个20多度的偏差，左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。如果这几点你都做的没有问题，那么说明你的动作正处在泛化提高阶段，没有什么好担心的，多练习多体会动作细节。
6、你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。（要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮）如果实在纠正不过来，可以试试一只手投球，感觉找到了再把左手加上去。
3、怎么纠正投篮时两个手一起用力的习惯
你好。你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。（要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮）如果实在纠正不过来，可以试试一只手投球，感觉找到了再把左手加上去。
持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。纠正方法：教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，然后组织学生两人一组，练习持球动作，相互检查纠正。
你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。
伸臂不够充分。纠正方法： 强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。投篮练习方法：近距离定点投篮、慢速行进间投篮（初学者），两人一组一球投篮，投篮后冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮（消极防守），配合投篮练习（传切、掩护、策应、快攻等）。
持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。 纠正方法：教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，然后组织学生两人一组，练习持球动作，相互检查纠正。
避免左手总是会对球用力，只有慢慢的 去改，当要出手时，左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投，标准姿势，左手不动，光右手投，然后左右手做标准动作，注意左手的辅助作用。然后拿球单手投篮，再标准的投。
