投篮怎么投的更准一点儿,投篮怎么投才准

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• 1、篮球如何投射才超准?
• 2、怎样有效提高投篮命中率?
• 3、有甚麼训练方法可以令我射篮更加准确?因为我差不多要考试射篮,要我在3...
• 4、投篮怎么样才能准确?
• 5、篮球快速提高运球技巧和投篮准确度?
• 6、如何提高中远距离投篮命中率

1、篮球如何投射才超准?

1、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

2、首先要有球感，感应球的运转，准确判断出手臂的用力，这样空篮就没问题了。平时要多运球，还要保证手臂的力气够不够，如果有朋友的话，常常去打篮球，从每场比赛中找出问题，解决它们，提高投球准确率；2如果手臂没有足够的力气，那就要对症下药，提高手臂的力气。

3、投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

4、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、怎样有效提高投篮命中率?

1、在篮球比赛中，提高投篮命中率至关重要，因为它直接关系到比赛的胜负。想要提高投篮命中率，首先要加强腕力和臂力的基本锻炼。每天坚持做一些手腕和手臂的力量训练，这样在投篮时才能更好地控制球的飞行距离和高度。其次，练习投篮时要注意瞄准点的选择。

2、增加投篮练习量：通过频繁的投篮练习，包括不同距离和角度的投篮，来提高投篮的稳定性和准确性。 提升战术配合：在比赛中，球员之间的默契配合和对战术的执行对提高投篮命中率至关重要。因此，在日常训练中，应加强球员间的配合和战术执行能力，以增强球队的整体实力。

3、注重规范化投篮动作的训练。无论是单手还是双手投篮，都应严格按照规范动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是提高命中率的关键，因此应加大规范化投篮动作的训练力度，最终形成动力定型。提升身体训练水平。身体训练水平是完成技术动作的基础，对投篮命中率有显著影响。

4、提高抛物线：通过后撤步投篮时提高球的抛物线，可以躲避对方的封盖，同时增加投篮的命中率。控制步伐：后撤步的步伐不宜过大，否则可能导致投篮动作变形，影响命中率。加大投篮力度：与正常投篮相比，后撤步投篮需要更大的力度来确保球能够准确入筐。

5、加强手腕和手臂的锻炼是提高投篮命中率的关键。通过日常的基本练习，增强力量，以便更好地控制球的飞行轨迹和高度。 在练习投篮时，找到个人的准确瞄准点至关重要。无论是瞄准篮筐后沿、前沿，还是篮板，都要形成自己的习惯，并不断练习以提高准确性。 提升跳跃能力对于增加投篮命中率同样重要。

6、提高投篮命中率的第一步是原地空手投篮，重点在于手指的自然张开，尤其是食指的力度，以及手腕的快速下压和投篮后的手掌心保持平坦。通过反复练习，可以加强投篮的手感。接着是原地篮下擦板投篮，这种投篮方式可以提高命中率，球员可以专注于动作的正确性。

3、有甚麼训练方法可以令我射篮更加准确?因为我差不多要考试射篮,要我在3...

1、对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。 对付第二种断法，记住球控低一点就行了。

2、多运球，找到球感，同时增加身体的协调性。做到在不看球的情况下就能进行顺畅向前突破运球。

3、可以通过平时的锻炼来改进：对实际的判断和把握能力，最起码要先建立最自己判断的自信。当然有了扎实的基本功才是最根本的。平时打球的时候不要想太多，感觉机会出来了就出手，不管进不进都要出手。

4、手肘称90度角，球举到头上正上方，对准篮框，双脚与肩同宽，稍稍内扣（就是膝盖稍稍向内）下压。最后一步，起跳同时将球投出。动作做得好的话，投篮时很轻松的。

5、当瞄篮于篮圈之后，蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。 投蓝站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。

6、球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。（二）行进间投篮行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。

4、投篮怎么样才能准确?

1、首先要纠正投篮姿势。可以观看乔丹或其他优秀球员的投篮慢动作回放，学习他们的姿势。 持续练习是提高投篮准确性的关键。在我14岁加入球队之前，我每天练习跳投300个低位两分球，位置在三秒区外大约5米处。我的目标是每天进300个球，而不是仅仅投300个。那时候，我可能每天要投1200个球。

2、要提升投篮精准度，首先需要加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格遵循规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是至关重要的，这需要通过大量规范化投篮练习来实现，最终达到动力定型。身体训练 身体训练程度对投篮命中率有显著影响。

3、加强练习强度：专业篮球运动员每日投篮数百次，要求提升体能与臂力，确保手臂自然协调，以维持投篮准确度。 练习手型：保持每次投篮手型一致，这对初学者至关重要。良好习惯有助于未来出色表现。 腕部力量训练：应循序渐进加强腕部力量，并注重手腕灵活性与手臂协调性练习。

4、提升投篮准确性，首先应确保正确的姿势与动作。双脚应平行且与肩同宽，身体微微前倾，同时保持手臂自然弯曲，肘部不要紧贴身体。注视篮筐，使视线集中。投篮时，需提前预判篮球的飞行轨迹和篮筐的位置，这要求细致的观察和经验的积累。此外，呼吸的调整和精神的集中也至关重要。

5、篮球快速提高运球技巧和投篮准确度?

1、因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

2、要想提升投篮的准确度，主要有两种途径：天赋与练习。天赋自然出众的人固然难得，但大多数人仍需通过后天努力来弥补。在练习投篮时，姿势的选择至关重要。尽管标准的投篮姿势未必是最准的，但它为准确性提供了基础保障。根据个人身体条件和习惯，对标准姿势进行微调，使之更加适合自己的需求。

3、原地胯下左、右运球时，可以将球从身体一侧运到另一侧，增加球的变向能力。环绕两腿做8字运球时，可以将球绕过两腿进行运球，增加球的灵活性。原地运两球时，可以同时起落两个球，增加运球的难度和协调性。投篮技巧同样重要。双手持球，非投篮手置于球前方或侧方，投篮手置于球后部。

6、如何提高中远距离投篮命中率

手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在他出手的一刹那看他的手型就可以了。练手型方法其实很多，多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱球状，两手呈90度，然后勤加练习。这样当我们投篮时命中率提高一成。

方法：1，投篮首先靠的是练习，熟能生巧。在比赛中，投篮的节奏是个很重要的问题，练习多了，投篮基本是一个固定的节奏和姿势，正确的投篮并不是单纯手部的动作，而是一个全身整体的动作，从接球开始，应该是屈膝-下蹲-起跳-投篮，可以说投篮的力量有一部分来自起跳时地板给反作用力，要调整好呼吸。

通过训练，可以提高命中率。在比赛中，超远距离投篮可以作为一种突然袭击的得分方式。一般采用头上出手的方式，可以更好地控制方向和力度，注意投篮高度，增加打板进篮的机会。夏季时，可以使用田径铅球进行模拟训练，距离垃圾桶50米外投掷，以击中目标作为训练标准。