胯下投篮怎么投不进去呢,胯下投篮怎么投不进去呢图片
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1、篮球的跨裆怎末练啊?还有就是为什么我投篮时都没劲啊?求指点,详细_百度...
先把球性练好 跨下下运球自然就会了 不过跨下玩街球可以 真正打比赛的时候就不是很实用了。 投篮没劲是你姿势不对 主要靠手腕 肘部 以及膝盖的配合 先不要练远投 先在篮下练好了再 拉远距离。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。
第二种方法是哑铃手臂锻炼，同样包括两个动作。首先，双手各握住一个轻的哑铃，以数5秒的速度弯曲手肘，最低点停留5秒，再以数5秒的速度回原位，做15到20次。接着，双脚与肩同宽，双手各握一个哑铃放在两侧，以数10秒的速度将手慢慢举起至刚过肩膀的高度，再数5秒放回两侧，做15次。
2、怎么快速练好连续胯下运球
行进间胯下运球：从底线到中线，进行行进间的左右手胯下运球，5来回一组，速度自己掌握，逐渐提升熟练度和速度。手腕拨力运球：学会用手腕的力量拨球，单手在身体前后左右运球，控制好球的落地方向。
一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回一组，速度根据体能自己掌握。三阶段：胯下运球，接三步上篮，命中10球一组。不进，罚球线投篮直到命中。中间失误，从0开始数。四阶段：去野球场找防守好，速度快的对位，检验训练成果。
怎样做连续的快速胯下运球？ 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。
连续胯下运球的技巧和注意事项？ 练习跨下运球 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。
采用跨步姿势，将球从一只手运到另一只手的胯下。开始时，可以稍微弯腰，将球从一侧腿部穿过，用另一手接球。注意保持身体平衡，避免过度摆动。练习连续胯下运球 在掌握基本胯下运球姿势后，可以尝试进行连续胯下运球。将球在两腿之间快速传递，提高手眼协调和反应速度。逐渐加快速度，增加难度。
提升篮球运球技巧，首先要从基础做起。在不看球的情况下，先分别练习右手和左手的原地运球，这有助于加强手对球的掌控感。接下来，运用手腕的力量，单手在身体前左右、身体一侧前后进行运球，注意，运球时并非重心越低越好，关键在于通过手腕控制球的落地方向，从而更有效地掌控球。
3、篮球胯下运球怎么练?
1、掌握基本姿势 两腿分立：初学者应先将两腿一前一后地分开，保持身体稳定。 身体姿势：身体稍稍蹲下，类似于半蹲姿势，同时保持上身挺直，不要低头，以便观察周围环境和球的动向。确定落点与控制力度 落点准确：胯下运球的落点应在大腿的正下方，这样可以避免篮球砸到腿上或偏离方向。
2、站立姿势：初学者应先站好，保持身体平衡，双脚分开与肩同宽或稍宽。开始时，可以尝试左脚在前，右脚在后的站姿。手部准备：将非主导手（如左手，如果你是右撇子）放在球的上方，主导手（右手）则放在球的下方，准备进行胯下运球。
3、两腿应一前一后分开站立，身体保持半蹲姿势，上身挺直，眼睛注视前方，不要低头。在胯下运球时，球的落点要准确，应位于大腿正下方。若落点偏离这个位置，容易使篮球砸到腿部或滚到一旁，导致失误。此外，运球力度需均匀，避免用力过猛，否则球容易飞走。适当控制力度是关键，待熟练后，可逐渐加快速度。
4、篮球胯下运球练习方法如下：练习基础动作 首先，确保掌握基本的运球技巧，如单手运球和双手交替运球。确保手指分开，用手指尖控制球的弹跳力和方向。逐渐提高控球能力，为胯下运球打好基础。学习胯下运球姿势 采用跨步姿势，将球从一只手运到另一只手的胯下。
5、静态练习：先练习静态胯下运球，即保持不动，只进行胯下运球的动作，以熟悉球感和手指控制。 动态练习：在静态练习的基础上，增加移动的步伐，如前后移动、左右移动等。 速度练习：逐渐提高运球的速度，增加胯下运球的难度。
4、为什么我的胯下运球老是被人抄断
1、其次，运球的基础训练非常重要。这包括胯下运球时的手感、节奏感以及对球的控制能力。只有在这些方面达到一定水平，才能在需要时迅速结束胯下的动作，并启动其他变向运球技巧。此外，当面对抢断时，不应盲目地继续胯下运球，而应根据实际情况灵活调整。
2、这个说明你的技术还不过关，但是技术技术再牛有的时候比我们的技术比你还牛，所以说这也是看你当时的运球的一个路线，还有你做假动作有没有做好，还有你的技术是不是基本过关，这些都是一个重要的指标。
3、第一，你运球基本功不够硬，所以才会掉球，球应该运在身体两侧，不应该在身前，不要太过粘球，你不是科比，你需要队友 第二，不要总是背身，这样遇到防守有压迫的对手，很容易把你球逼掉。
4、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
