篮网球员日常训练计划表,篮球网球训练
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1、我爱篮球篮球,请会打篮球的教我下!万分感谢~
我可不是天生就会打篮球的，记得在我6岁时的一天，我看到了一群人在打篮球，立刻爱上了这项运动。于是，回家之后我就在家里找篮球，找了好久终于给翻出来了，我迫不及待地把爸爸叫了出去陪我打篮球。
我叫xxx，来自x，我性格开朗、为人正直、容易与人相处；平时爱好打篮球、爬山和跑步。 我非常高兴也非常荣幸的加入到“x”这个大家庭中来，这里不仅为我提供了一个成长锻炼、展示自我的良好平台，也让我有机会认识更多的新同事、新朋友。——借此，我非常感谢各位领导，谢谢您们能给我一次这么好的机会。
忙得我不亦乐乎，三下五除二，一幅幅栩栩如生的动物画像就在我的手中诞生了。
2、谁知道德文哈里斯的现况(具体)
1、截止发稿时间，德文-哈里斯40岁（1983年2月27日）。德文·哈里斯（Devin Harris），1983年2月27日出生于美国威斯康星州密尔沃基（Milwaukee， Wisconsin），美国职业篮球运动员，司职得分后卫/控球后卫，效力于NBA达拉斯独行侠队。
2、由于在昨天的比赛中扭伤了左脚踝，后卫德文-哈里斯（Devin Harris）没有出现在今天篮网对阵步行者的比赛中。哈里斯在昨天砍下了职业生涯最高分38分，目前他场均18分在网队排名第二。“我们只能看他恢复得有多快了。”主教练弗兰克说。
3、德文·哈里斯，全名Devin，在威斯康星州的Wauwatosa郊区度过了他的童年和青少年时期，他的篮球生涯始于Wauwatosa East HS。在高中时期，哈里斯遭遇伤病挑战，但他在高三时以卓越的表现带领学校取得了不败赛季，并刷新了学校的得分纪录，从而赢得了2001年wisconsin州的篮球先生荣誉。
3、我需要一份好的篮球训练方案
总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 训练原则：训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
首先，做到热身活动。（保证不受伤）然后练习三分，发分线对的三分线位置：20个球1组，做3组。然后三分线外的5个点，每个点1个球，一圈算1组，做5组。（想打得分就得准）现在是练习运球：找个凳子，两腿伸出来，用手腕后2厘米的位置夹在膝盖上，手腕不动，用手指来运球。
每天至少跑1000米，增强体能。俯卧撑和立卧撑可以每日做100-200个，而仰卧起坐则需超过200个以加强腰腹力量。有条件的话，进行负重练习，如使用哑铃，可以进一步提升臂力。跑步时脚上绑上沙袋，有助于锻炼弹跳力。每天练习摸高也是提升弹跳力的好方法。
