175身高投篮姿势教学,身高175的篮球明星

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• 1、本人174cm,体重72KG,不喜欢突破。控球不好。喜欢投篮。我想知道自己适合...
• 2、谁教教我投篮的技巧。就是在运动时的投篮。我175.
• 3、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...

1、本人174cm,体重72KG,不喜欢突破。控球不好。喜欢投篮。我想知道自己适合...

1、站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。

2、我181cm，体重72KG，运球和投篮一般，突破不错，篮板能力不错，摸高285cm左右，我适合打什么位置啊！在... 我173cm 体重68Kg 摸高295cm。

3、后卫，建议身高不要超过190，这样才能发挥速度优势，控卫，有前途，国内控卫控球不错但真正能组织进攻，送出妙传的就少啦，你体重比较大，这样在后卫中有优势，一对一可以强吃，大个防守则可凭速度轻松过掉，建议你在升高生长减缓的情况下选择，注意体重不能太胖，否则影响速度。

4、跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。

5、至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。 篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

6、用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。

2、谁教教我投篮的技巧。就是在运动时的投篮。我175.

投篮有两种常用的技巧，一种是徒手跑位接球投篮，这个需要你有良好的跑位意识，和出色的无球摆脱防守技巧。最快的训练方式，买一只鸡，投放在院子里，抓到它，你就有了最基本的要素——速度。然后就是接球，跑位接球后，要调整好呼吸，活用膝盖，注意动作的协调，注意技术动作，把球送入篮筐。

跳投的技术要领包括双手持球，非投篮手置于球前方或侧方，投篮手置于球的后部。双膝微屈后双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。在跳至最高点时前臂前伸，手腕向前、向下将球投出。此时随球动作要充分，眼睛要始终盯着篮框。

勾手投篮是一种古老的篮球投篮手法，各运动员根据自身特点发展出不同的姿势。后来，乔治·麦肯和“天勾”贾巴尔等人将其发扬光大。

\练体力.速度\力量\耐力是一切运动的基础..没有体力什么都做不好，传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步，也可以以打比赛来代替训练.2\练球感.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

3、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...

篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。 中距离投篮并摄影。

还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。

手腕力量不够亦或是发力不对，首先惯用手的手肘形成九十度，手掌端平，手掌中间供起来，不要接触篮球，用手腕的力量把球尽可能的垂直向上拨动，球一定要旋转，且直上直下才对，坚持这样一到两周，投篮稳度就会有很大的提高。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。