也向左边迈一点,这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。
是因为运球的水平没有狗娴熟,建议方法:运球的时候,躯干的位置非常重要,要保持躯干在防守人和球之间,这样可以保护好球.运球的时候,两个腿要稍微分开一些,比肩稍微宽一点,很舒适的位置,而且重心要下来。
每天左右手一边5000次,你想学会打篮球就这样努力下去,篮球是一个感觉问题,就是要用力拍,最开始不要怕丢球,找个兄弟帮你捡球。。一个月后你一定会有感觉的。每天坚持。。
运球不要花哨的把球往裤裆地下乱穿,运球过人最主要的是节奏。啪 啪 啪 三下一般就能过去。要慢的时候慢,要快的时候快才行,慢的时候要观察防守的位置和动作,然后超快的突破进去。得分后卫,主要的就是你的得分手段,面对什么样的防守要有什么样的进攻手段。
1、原因:手型不标准。如果像你描述的力度够,而就是偏的话,这一因素是直接影响你的命中率。手感。每个人对球的手感都是不同的,而且手感也是分时候的,有的时候投篮百发百中,就连瞎扔都进,这时就是手感好。而有的时候很认真却是望尘莫及的。
2、如果你发现自己打篮球时突然失去了手感,投篮总是偏出,这可能是因为你长时间没有进行投篮练习,导致手指、手腕以及大臂和小臂的协调性不佳。 为了改善这种情况,建议你开始多练习投篮。你可以观看一些专业的投篮教学视频,了解正确的投篮姿势和技术,以此来提高你的投篮命中率。
3、心理压力是有一部分的影响。比如顾虑太多。树立信心,只要空位,投篮无罪。3,体能。全场比赛体能下降也会导致技术动作变形。基本没有别的原因了。望采纳给分。
打篮球时投篮力气变大,是非常正常,也是很好理解的。人的身体有一个功能,就是应急情况下,人身体内的激素,即荷尔蒙会急剧增加,让人突然产生超过平时很多的力气。
这应该是你姿势不对,你投篮的时候很可能是用手推出去的,要用手腕,这样就算你腕力大,球也不会偏出。要提高协调性和腕力,掌握正确的姿势。良好的心理状态也是必需的,投篮要有自信,不要自卑,也不要急躁。
那就是手感问题了 有没有人说你手太硬? 做一做夹肩试俯卧撑:双手之间的距离要小于肩宽,最好紧贴的那种。可以很好的加强你的手腕力量,并且同时增强手臂力量。使你的控制力加强, 还有就是基本功要扎实,这是没办法取巧的 只有不断的练习投篮才可以变好。
按着球,放松手腕和手指、手掌,感觉球的存在,比如投篮力气过大就会使求投出去1)没有弧度2)求出篮板。所以 投球时候要1)压腕!使求 有下旋力2)投球是 提高弧度 提高弧度还有一好处 就是 是对手的盖帽降低。
一方面可能是平时你投3分很少 所以你的投篮弧度总是小 所以三分投篮大多是短。你可以调高弧度,增加投篮的力量。另一方面可能是你自己说的脚踝扭伤 后还没有100%恢复,记得很久以前雷阿伦说过 他之所以三分准 是因为他有强壮的腿 在对抗 和发力的时候 能给身体保持很好的稳定性。
如果身高不算太高,但力气仍然很大的话,可以试试大前锋或小前锋。他们可以背身单打,利用身体优势在篮下转身,防守者很难防住。他们还可以冲抢篮板,突破上篮,以及急停跳投。如果力气足够大,这些技巧就是无解杀手。力气大的人需要注意锻炼手感,保持柔和稳定。
1、正确的投篮姿势至关重要。首先要确保手握球的正确方式,五指自然分开,将球举至头顶,保持一个标准、舒适的姿势。这一姿势对于投篮不准确的人来说可能会感到别扭,但要坚持练习,至少5-10分钟,然后休息片刻,再次练习。坚持一段时间后,姿势就会逐渐固定下来,记住,手心不要碰球。
2、加强规范化投篮动作的练习。不论是单手还是双手投篮,都应严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是首要条件,因此应加大规范化投篮动作的练习,最终实现动力定型。 提高身体训练程度。身体训练程度是完成技术动作的基础,对投篮命中率有显著影响。
3、如果你在投篮时出现手向前伸甩,抛物线高,辅助手向上,交叉手等问题,可以尝试以下几种方法来改善你的投篮姿势: 慢动作投篮:将投篮动作分解为慢动作,逐一练习每个部分,重点放在手和手臂的姿势上,确保手和手臂在投篮时向前平行伸展,而不是向前甩出。
4、方法一:双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法:双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
5、空中举球不稳,投篮手法不正确。纠正方法:重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。