外国训练师投篮姿势教学,美国投篮姿势
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1、如何改正投篮时手肘外翻的现象(答好有加分)
首先，如果你是右撇子，那么投篮时右脚略前，且右肩靠前，右半侧身子略前于左半侧身，这有利于你摆正姿势。2，把球放在你的额头正中处，左手抓球的侧面，右手抓球底部，这样你才能单手拨球，保证了你的手肘不偏离。3，出手后，你的手臂正对篮筐。。
第二种方法，调整躯干朝向。如果你的身体正对篮筐时会出现手肘外翻的现象，那不妨尝试调整一下躯干朝向，让身体微微测对篮筐，这样就能极大程度的改善手肘外翻的问题了。这是勇士球队克莱投篮时常用的技巧，也是他投篮如此稳定的原因之一。第三种方法，调整投篮手位置。
现在回答你的具体问题，投篮时肘部不能太外拐，但也不能太内收，否则你根本无法稳定的发力，也无法舒服的举球！所以适度的外拐是必要的。你右胳臂放松为准。
投篮手肘切勿外翻 投篮手肘外翻是很多人会忽略的一个错误，投篮手肘外翻很容易导致把球投偏，有时候手感上来了，或许会很准，但却没有稳定性，需要及时纠正。
加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
【手指、手腕锻炼】投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，用掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。投篮手的食指和中指一定要正对篮圈（而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬），篮球重心的投影点落在两手指（食指、中指）指根之间，手腕后仰。
2、投篮技巧百发百中(实战必学的3个投篮小技巧)
1、培养稳定的身体控制力也是投篮百发百中的技巧之一。这需要你进行体能训练和心理训练，以提高身体的稳定性和抗压能力。体能训练：通过定期进行跑步、健身等锻炼，提高身体素质，增强肌肉力量，从而提高稳定性。心理训练：运动中的心理状态对于投篮命中率至关重要。
2、投篮是篮球运动中最重要的技术之一，要想百发百中，需要掌握正确的技巧和练习方法。正确的姿势是投篮的基础。保持身体平衡，双手持球稳定，眼睛注视着篮筐，手腕用力均匀，发力要连贯。练习准心是关键。投篮时，要尽量把球投向篮筐的中心位置，避免投偏或者投短。
3、瞄准与发力：在投篮之前，确定目标并集中注意力瞄准篮筐。投篮时要用手臂、腿部和腰部的力量发力，而不是用手腕。弧度与随球动作：投篮时要遵循抛物线的原理，让球呈弧线飞向篮筐。投篮后要保持随球动作，直到球出手。放松与练习：投篮时要保持身体放松，不要紧张。
4、力度与弧度的掌握对投篮成功至关重要。投篮时，应调整力度与弧度，避免球被对手封盖或未能投进。增加对抗性练习有助于提升力量与技巧。 练习投篮节奏和变化是提升投篮水平的关键。比赛中，应根据防守情况调整自己的投篮节奏和策略，避免被对手预判投篮路线。
5、投篮姿势：在右手投篮时，右脚稍微向前，大约一个脚掌的距离，左脚则稍微靠后，左脚尖着地。两膝应微弯，身体重心保持在腰部。右手四指应合拢，除了大拇指，中指对准篮球的顶部，同时中指、篮球和篮筐的圆心应保持在一条直线上。将球举至头部右侧上方，目光直视篮筐中心。
6、三分球的精准投篮是篮球技巧中的关键部分。要想实现百发百中的效果，必须掌握正确的投篮技巧并经过不懈的练习。以下是改进三分球投篮技巧的几个要点： 姿势正确，维持手部稳定：在进行三分球投篮时，首先要确保起始姿势准确。正确的姿势不仅包括腿部站位和身体平衡，还有手部的摆放。
3、为什么库里投篮身子会往右边倾斜呢
库里投篮时身体向右倾斜，这是为了躲避对方防守球员的垫脚动作。作为NBA历史上最出色的三分射手之一，库里从2009年以第七顺位被金州勇士队选中后，迅速确立了自己的外线投射核心角色。他通过各种快速的跑动、穿插和迂回，为自己制造出理想的投篮机会。然而，库里的脚踝问题一直是个棘手的问题。
作为右手投手，当库里出手时，他双脚间距较宽，脚尖也并往往不对准篮筐，而是向左侧倾斜大约10°，使自己的右侧大腿和肩膀对准篮筐，从而使右臂推出篮球时正对篮筐。这一姿势也解决了投篮时要把手肘扭正（许多篮球爱好者也为之困惑）的难题，事实上，库里的投球手架起之后，前臂总是比竖直方向偏出5°左右。
因为库里是用右手投篮，所以他会将身体稍微向篮筐倾斜，脚趾对准篮筐左侧，以平衡身体重心。如果身体在需要投篮的时候没有调整好位置，库里会使用空中调整。比如投篮时，双脚正对篮筐，但需要斜对篮筐。库里的三分技术，尤其是他在训练中的三分技术，可以算是NBA历史上最高水平之一。
库里的右前臂会有稍微的向内倾斜，以此来保证篮球在右眼的上方，以便于进行瞄篮。在比赛过程中，为了保证右侧肘肩臀共线，库里会通过向左侧转动双脚的方式来调整身体姿势。库里运球急停后，通常情况下双脚是指向篮筐的，这时库里会在跳起时转动一下臀部，跳起后在空中继续旋转以保持右侧肘肩臀共线。
4、怎样投篮
1、单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
2、首先，掌握正确的投篮技术，包括瞄篮、站位和持球。瞄篮点应位于篮圈后沿，每次投篮都应瞄准这个点。站位要正确，例如，右手投篮时右脚应稍微位于罚球线中点前方，左脚稍后。持球时，应使用手指和掌根接触球，避免手掌心触球，保持膝关节稳定。
3、原地投篮 - 原地双手胸前投篮：这种投篮适用于中远距离，便于与传球和突破等动作结合，特别适合女运动员在比赛中使用。动作要领是：两脚分开，左右或前后站立，两膝微曲，身体稍微前倾，双手将球持于胸前。
4、投篮时，要注意右手的手肘、手腕、肩与手要成3个90度。
5、投篮时拿球的方法如下：单手投篮：右手托球：右手五指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位托住球的下方，确保球的稳定性。左手辅助：左手轻轻放在球的左侧，辅助右手保持球的平衡，同时帮助调整球的出手方向。持球位置：球应放置在投篮手的肩上方或稍前位置，以便发力投篮。
5、热火2014完全阵容
1、-2015赛季热火队球员名单阵容：克里斯-波什、德维恩-韦德 、洛尔-邓、克里斯-安德森、沙巴兹-内皮尔、马里奥-钱莫斯、詹姆斯-恩尼斯、约什-麦克罗伯茨、香农-布朗、犹多尼斯-哈斯勒姆、哈桑-怀特塞德、戈兰-德拉季奇、佐兰-德拉季奇。
2、后卫：德怀恩韦德，马里奥钱莫斯，雷阿伦，诺里斯科尔 前锋：勒布朗詹姆斯，克里斯波什，拉沙德刘易斯，乌杜尼斯哈斯勒姆，詹姆斯琼斯，迈克尔比斯利，克里斯安德森，肖恩巴蒂尔，贾维斯纳瓦多，埃里克格里芬 中锋：格雷格奥登，乔安东尼 目前热火阵容有16人，但是训练营合同可以最多有20份，不过最终只可以留下15人。
3、热火三巨头时期指的是迈阿密热火队在2010年至2014年期间，由勒布朗詹姆斯、德怀恩韦德和克里斯波什组成的超级球星阵容。热火三巨头时期的阵容主要包括勒布朗詹姆斯、德怀恩韦德和克里斯波什。
4、年邓肯带领马刺队打入总决赛和热火队在总决赛上再次相遇，2013年总决赛上马刺队3-4输给热火无缘总冠军，这是马刺和热火连续两年在总决赛上相遇，两支球队都保持之前的阵容，马刺队主力球员邓肯，帕克，吉诺比利，迪奥，伦纳德。
