小皮蓬投篮姿势教学教案,小皮蓬资料
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1、小皮蓬身高臂展
小皮蓬的身高为85米，臂展为97米。以下是对小皮蓬身高和臂展的进一步说明：身高优势：在篮球运动员中，小皮蓬的身高属于中上水平，这为他提供了良好的视野和投篮空间。臂展出色：臂展比身高多出0.12米，这样的比例使得他在防守和进攻两端都能占据一定的优势，特别是在盖帽和抢断方面。
小皮蓬的身高为85米，臂展为97米。当然，这些数据可能会因为测量时间和方法的不同而有所差异，但大体上，小皮蓬的身高和臂展比例相当出色，这对于他在篮球场上的表现有着重要的影响。小皮蓬的身高和臂展在篮球运动员中均属于中上水平，这使得他在比赛中具有较大的优势。
斯科蒂-皮蓬臂展220cm（87英寸）。斯科蒂·皮蓬（英文名Scottie Pippen 于1965年9月25日出生 ）家乡美国阿肯色州汉堡，前美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“蝙蝠侠”。参考资料 大学时期就读于中阿肯色大学，校队的第一年每场仅拿到3分，毫不起眼。但是他进步迅速，同时他的身高增长了15公分。
皮蓬：身高03米，体重103kg，臂展21米，巴恩斯：身高06米，体重102kg，臂展21米 从静态身体天赋来看，两人的身体条件相似度非常高！都属于身材修长又结实的类型。
2、投篮的正确姿势和手势
单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。 教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作。
投篮的正确手型和姿势如下：曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。
具体来说，当球员做好投篮姿势时，肩关节、肘关节和腕关节都应保持90度。这样的角度分布有助于球员在投篮时保持身体平衡，使手臂更加稳定，从而提高投篮的命中率。此外，保持正确的投篮姿势还可以减少受伤的风险，因为每个关节都处在最符合人体工学的位置。
球从胸部顺势推出时，球体会进入一个自然的弧线，与此同时，手臂应弯起，手腕向下翻转，中指向篮筐方向伸展，以确保投篮的准确性和力度。投篮时，力量和手势的协调性非常重要，顺畅自然的手势能够显著提高投篮的准确性。此外，投篮前的站立姿势调整和专注力度练习也十分关键。
3、打篮球时如何找到最舒服的投篮姿势和好手
1、双手胸前投篮 这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。 动作方法 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、找到适合自己的投篮姿势：选择一个让自己感觉舒适且稳定的投篮姿势，通常标准姿势是右手为主，左手为辅。手掌托好球，五指自然分开，腋窝、肘部内侧、手背和小臂交接处尽量形成直角。篮下小勾手：在靠近篮筐的位置，使用小勾手投篮可以提高命中率。
3、关于肘部是否内收的问题，内收有助于整个身体保持舒适和稳定，建议在投篮时采用内收姿势。其次，瞄准点因人而异。有人习惯瞄篮的前筐，而神射手大多瞄篮的后筐。其实瞄哪儿只是个人的习惯，不必统一。找到最适合自己的瞄准点，并不断练习以提高命中率。
4、小前锋要练什么才能出色
投篮是篮球比赛中最重要的得分手段之一，因此掌握良好的投篮技巧是成为优秀小前锋的基础。你可以通过不断的练习和模拟比赛来提高自己的投篮水平。同时，你也可以适当进行一些1对1的对抗训练，来加强你的突破和防守能力。这样的训练不仅能够提高你的个人技术水平，还能够培养你的比赛意识和自信心。
除了假动作，弹跳能力也是篮球运动员需要重视的一项技能。拥有出色的弹跳力可以帮助你在比赛中抢占更有利的位置，提高投篮和防守的命中率。因此，建议通过适当的体能训练来增强弹跳能力，比如进行腿部肌肉训练和爆发力训练等。在防守方面，学习“死守”技巧是非常实用的。
最后，优秀的投射能力是小前锋不可或缺的技能。在比赛中，三分球的得分往往能够决定比赛的胜负。因此，小前锋需要多加练习三分球投射，提高自己的投篮命中率和稳定性。通过不断的训练和实践，小前锋可以在比赛中发挥出色的表现，为球队赢得胜利。
侧翼突破能力也是小前锋的必备技能。在练习突破时，可以尝试负重练习，以增强扛人能力。小前锋需要掌握多种突破技巧，以便在比赛中灵活运用。掌控节奏的能力对于小前锋来说至关重要。他们需要具备类似皮蓬那样的快速速度，或者学习控球后卫的控球技巧，学会控制球队的节奏。
