投篮姿势感觉很丑吗女生,女生投篮很准

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• 1、怎样是标准的投球肢势
• 2、关于女生打篮球和网球的一些问题
• 3、想请教一下大仙,打篮球时标准的投篮手型是哪种,我的投篮怎么也有点像...
• 4、投篮动作
• 5、NBA投篮姿势特别丑陋的球星都有谁?
• 6、NBA中投篮姿势最难看的是谁?

1、怎样是标准的投球肢势

1、此外，正确的姿势还包括保持身体平衡，膝盖微曲，目光锁定目标。投篮时，眼睛不要跟随球的轨迹，而应保持稳定，注视篮筐。同时，身体重心应该在两脚之间，这样可以更好地控制身体的平衡。最后，练习是提高投篮姿势的关键。只有通过反复练习，才能将这些技巧转化为肌肉记忆，从而在比赛中自如运用。

2、两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。

3、姿势稳定：投球姿势要稳定，双脚分开与肩同宽，重心向前，双脚略微弯曲，身体略微向前倾斜，手臂从后向前挥动时，身体也要跟随着旋转，保持整个动作的协调性和流畅性。

4、双手胸前投篮：[动作方法]双手持球于胸前，肘关节自然下垂（不要外展），上体稍前倾，两膝微屈，身体重心放在两脚之间，目视投篮目标。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，两手腕同时外翻，指端拨球，用拇指、食指、中指投出，推、腰、臂自然伸直。

5、两手的拇指间隔应为6-9厘米，扶球手应扶住球的侧面部分以支撑球。如果拇指间隔过窄，球容易掉落；如果过宽，则不利于投篮。 球的出手方法：投篮时，不应仅依靠力量推动球，而是要放松肘关节。在手臂前伸的同时抖动手腕和拨动手指，将球弹出。这样可以使球以旋转的方式轻松飞向篮筐。

2、关于女生打篮球和网球的一些问题

你只是爱好，那可以随便一些，不用那么专业。女生的篮球更注重的是投篮，而不是拼抢和身体对抗。2。学网球确实会对身体有影响，你经常看网球就会发现，小威或者李娜的大腿跟一般人比会粗，右手也会比左手更有力量；而篮球也是同样的道理，经常使用的肌肉会更发达。只是网球和篮球的发力方式不一样。3。

同时进行两种球类运动对运动者的体能有较高要求，如果不规范训练的话，容易受伤。如打网球，不正确的握拍姿势可能会患网球肘. 打网球时长期使用前臂伸肌肌群容易导致这些肌肉的肌腱发生变形、退化以及撕裂，从而形成网球肘。

女生的话还是选网球比较好，如果身高有足够的优势，那打篮球肯定是吃香的，看你综合你自身的身体素质来选择吧。

3、想请教一下大仙,打篮球时标准的投篮手型是哪种,我的投篮怎么也有点像...

左右手位置张卫平说双手大拇指要成90度，你可以试试。右手投篮的话投篮时右手尽量直着举球（个人觉得好看些），将球举到头顶，差不多看不到球的位置。初学投篮很重要的是要注意用单手投，主要用手腕的力量。但是初学者一般力量不够，所以不能站得太远。

4、投篮动作

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

行进间单手低手投篮动作要领：步法与行进间单手肩上投篮相同；举球至右侧前上方；单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮方法。

目光需集中于投篮目标。投篮时，脚掌用力蹬地，腰部和腹部向后伸展，同时双臂向前上方移动，在接近伸直时，手腕向外翻转，拇指推动，利用食指、中指的力量将球投出，投篮动作完成后，腿部、腰部、手臂保持自然伸展状态。

5、NBA投篮姿势特别丑陋的球星都有谁?

马里昂巅峰期拥有全明星水准，在攻防两端的表现都十分出色，但他为球迷所记住的还是他那奇怪的投篮姿势。他的投篮姿势之所以奇怪，主要是因为他的身形问题，由于他有些弯腰驼背，导致他整个人在投篮时看起来非常不协调，篮球好像是突然被弹出去一样。虽然投篮姿势难看，但马里昂的生涯命中率也非常可观。

三八式投篮常见于篮球初学者和女篮中，但在NBA里，却也有一些球员使用三八式的投篮姿势。投得最准的一位就属骇客马里昂，虽然姿势丑陋，但巅峰马里昂也曾以接近50%的命中率砍下22分12篮板，所以说投篮姿势奇怪也没事，关键还是要准。

而奥努阿库的端尿盆罚篮，则是另类中的另类。作为NBA历史上最著名的滑稽投篮之一，奥努阿库在一次比赛中，竟然端着一个尿盆站在罚球线上，然后将球投向篮筐。这个动作不仅滑稽，而且充满争议，引发了现场观众的狂笑，也让比赛现场充满了欢乐的气氛。

马里昂 马里昂是一位全明星球员，防守能力出色，身体素质超强。但是他的投篮实在是丑，看着就很别扭，有种身体蜷缩着打不开的感觉，但是命中率还不错。吉尔克里斯特 他的投篮姿势非常的扭曲，看起来很难受，绝对是NBA最丑的投篮姿势，但若不是这样的姿势，没人知道他的名字。

乔金-诺阿，诺阿是一名典型的防守型中锋，在防守端真的是可怕的存在，是对手的噩梦。但是在进攻端，他的投篮姿势可不仅仅丑在罚球线。这次投篮，他就用经典的“三八”式投篮贡献了一次三不沾。

迈基吉绝对是NBA投篮姿势最为怪异的一个，他的投篮姿势极其的不标准，不论是投篮手还是辅助手，他在投篮的过程当中都产生了极度的扭曲。

6、NBA中投篮姿势最难看的是谁?

1、乔金-诺阿，诺阿是一名典型的防守型中锋，在防守端真的是可怕的存在，是对手的噩梦。但是在进攻端，他的投篮姿势可不仅仅丑在罚球线。这次投篮，他就用经典的“三八”式投篮贡献了一次三不沾。

2、虽然投篮姿势难看，但马里昂的生涯命中率也非常可观。吉尔克里斯特 作为乔老板一度欣赏的球员，吉尔克里斯特在黄蜂队拿下了大合同，但他的表现不尽如人意，人们记住他更多的是因为他那奇怪至极的投篮姿势。他在投篮过程中会将手臂完全反方向扭曲，同时身体也伴随着一定的扭曲，整个人看起来非常不协调。

3、迈基吉绝对是NBA投篮姿势最为怪异的一个，他的投篮姿势极其的不标准，不论是投篮手还是辅助手，他在投篮的过程当中都产生了极度的扭曲。

4、吉尔克里斯特 他的投篮姿势非常的扭曲，看起来很难受，绝对是NBA最丑的投篮姿势，但若不是这样的姿势，没人知道他的名字。

5、NBA最丑投篮姿势是什么呢？马里昂：要说马里昂的投篮姿势并不算夸张，他更多是依靠长臂快速推出去，可是配上他的身形，投篮就奇丑无比了。马里昂因为有点驼背的感觉，再加上又是“长臂怪”，空中投篮的动作显得很变扭。他会在最高处停顿下，然后人就跟橡筋一般用力往上趁一下，把球给推出去。

6、贾马尔·威尔克斯（Jamaal Wilkes） ，身高98米，体重86公斤，司职小前锋，4届NBA总冠军成员，5届全明星阵容，有着NBA史上最棒的绰号之一：“丝绸”（Silk）。