新手投篮球投不进怎么办,新手投篮球投不进怎么办呢

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• 1、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?
• 2、刚学打篮球上篮的时候怎么球都不进啊我看我同学他打篮球很厉害跑到篮低...
• 3、篮球突破上篮老是不进怎么办
• 4、三分球投不到怎么办,应该怎么练?
• 5、关于三步上篮投不进得问题

1、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?

1、再者，加强训练。有针对性地进行投篮练习，尤其是不进球的环节。可以增加训练的频率和强度，如进行定点投篮、快速反应投篮等，提高投篮的精准度和稳定性。同时，通过观看比赛录像，学习优秀球员的投篮技巧，从中汲取经验。另外，调整比赛策略也是一个方向。

2、提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。

3、如果在比赛中感觉3分投不进，可以适当调整策略。在手感不佳时，减少3分尝试，增加2分球的投射。当感觉手感回暖时，可以适当增加3分尝试次数。这种策略调整，旨在优化整体进攻效率。

4、在篮球场上，三分投射一直是个挑战。很多人会问，为什么我明明有大空位，却总投不进三分球？这涉及到很多因素，让我们一一探讨。首先，投篮姿势的正确性是关键。错误的姿势会导致球的轨迹不准确，从而影响命中率。

2、刚学打篮球上篮的时候怎么球都不进啊我看我同学他打篮球很厉害跑到篮低...

1、对于初学者来说，上篮时最好选择打板进筐，可以尝试让球打到篮板中间小正方形的左边线或右边线，这样更容易进球。 至于力度控制，需要你自己多次尝试，找到合适的力量感觉。 直接将球上进篮筐，需要锻炼的是手感和对力度的控制，即在快速移动中如何准确控制球的初速度。

2、不管你跑动多快，你上篮的时候出手不能太大力。作为刚开始来说，上篮一般选择打板，你从侧面上要打篮板中间小正方形的左边线或右边线，这样容易进球。至于力度控制，你自己试多几次，找到感觉就行。至于直接上进篮框那得锻炼手感，就是要锻炼在惯性下，怎么能把球初速度控制好。

3、提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。

4、我在打篮球时能够成功突破防守，但在上篮时却经常失手，这让我感到非常困惑。 我能够持球突破，但在三步上篮时却难以将球投进，对此我感到非常不解。 我在上篮时经常出现的问题包括步伐不正确，这会导致上篮动作不自然，从而难以将球投进。

5、其实每个人一开始打球跟你都是一样的，在比赛时心里过于紧张就容易被断或者是传失，你要做的就是一点点的提升自己，从每个细节去提升让球最起码能停在手里或是运起来。相信自己，如果你有努力的话，一年之后你就会是一个很好的球员。

6、身体素质对于篮球运动员至关重要，良好的身体素质可以帮助运动员更快地掌握技巧。加强上肢力量和腰腹力量的训练，对于提高篮球技艺非常有帮助。 学习乔丹、科比等篮球巨星的打球技巧，通过模仿他们的动作和技巧，可以有效提升自己的篮球水平。不断练习，逐步形成自己的独特风格。

3、篮球突破上篮老是不进怎么办

改进投篮技巧：当进行突破上篮时，确保使用手指尖作为发力点，让篮球在离开手指尖时产生旋转。正确的方法是将手指尖视为投篮动作的顶点，用指腹作为支撑，让指尖发力将球推出，同时避免手心接触篮球。 集中视线：在上篮时，眼睛要集中注视篮筐，锁定目标。

突破过人后上篮不进的问题，很大程度上可能是心理因素造成的。 你的篮球基础应该已经相当不错，通过多参与比赛，你可以在实战中积累经验。 通过不断的比赛实践，你可以总结经验，并在比赛中锤炼自己的心理素质。 提高自信心是关键，相信随着实践的增加，你将能够更加从容地面对突破上篮的挑战。

加强接球即投的训练，提高出手速度，有助于在比赛中更快做出反应。 频繁参与实战比赛和对抗赛，以比赛促进技能提升。 专注于上篮的步法和手部动作，确保技术动作的准确性和流畅性。希望这些建议能帮助你提高突破上篮的成功率。

为了解决这个问题，我需要增加个人练习的时间，特别是对低手上篮、正面上篮和反手上篮的练习。 当我对这些基本技巧熟练掌握后，可以尝试更高难度的拉杆上篮和换手上篮。 同时，我还需要加强腿部力量和对腰腹部的控制练习，以提高上篮时的稳定性和成功率。

4、三分球投不到怎么办,应该怎么练?

1、在投篮时，可以尝试双手从身体两侧贴合，然后通过脚向上传递力量，保持身体笔直。顺势出手推射，出手后要压腕，这将有助于提高投篮的准确性和力度。通过不断地练习和调整，可以逐步改善投篮姿势，提高投篮的准确性和速度。即使投三分球时遇到困难，只要掌握了正确的投篮方法，投篮的准确性也会有所提高。

2、加强力量训练，三分球投篮需要较强的手臂力量。应重点锻炼肱二头肌，以增加大臂的力量，确保投出的球能够达到篮筐。此外，还需训练小臂，以便在投篮时控制球的弧度和旋转速度。大臂的训练方法较为常见，而小臂的训练方法则较少为人所知。

3、我估计你也一样，关键在于小臂和手腕的力量，特别是手腕。上肢力量不足时，可以用哑铃练习上肢力量。 刚开始，可以用5公斤的哑铃，右手握哑铃，左手捏紧右手手腕下方3～5厘米处，右手握紧哑铃进行上下运动，一次做10～12个，一组。 做完一组后，感觉力量恢复了，再继续做。一般做3～5组。

4、训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。想要投三分除了以上的练习。

5、要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的力量向上跳，在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确，应该能有足够的力量打到篮板，甚至在三分线外也不困难。 当熟悉这个动作与力道之后，可以开始试试瞄准篮框投篮，因为比打篮板所需的力气要小，球员从较远距离出手能更有信心。

5、关于三步上篮投不进得问题

上篮时的姿势调整是关键。在开始上篮前，确保身体重心降低，运球高度不超过腰部，保持身体稳定，并且上体保持正直。在跑动中，身体应略微前倾，用手掌向下击球，避免手腕翻转。在第三步跳跃时，手腕应自然拨球，力度要柔和，给予篮球旋转的空间。这样的动作可以提高投篮的命中率。

上篮不进可能是因为技巧掌握不足，同时可能存在动作不标准的问题。 考试压力可能导致紧张，影响发挥。 上篮技巧包括动作的流畅性、手眼的协调性以及力度控制。 背后运球是避免被对方抢断的一种技巧，上篮时利用身体对抗可以为上篮创造空间。

三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。 看准篮筐。

我在上篮时经常出现的问题包括步伐不正确，这会导致上篮动作不自然，从而难以将球投进。 另外，在最后一步起跳时，身体处于空中，这也会影响我控制球的能力，使得上篮变得困难。 为了解决这个问题，我需要增加个人练习的时间，特别是对低手上篮、正面上篮和反手上篮的练习。

当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。

三步上篮的出手应该是手在下面托住球，顺势往上拨球，手腕不需要发力。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。