投篮姿势手型教学汤普森,汤普森投篮手势图解
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1、哪4个小技巧可以增加投篮力量?
投篮时脚跟离地：在接球投篮的过程中，确保脚尖着地，而脚跟稍微离开地面。这种姿势有助于在投篮时身体产生向上的弹力，从而将下半身的力量传递到上半身，为远距离投篮提供更多的动力。 三重伸展动作：三重伸展指的是踝关节、膝关节和髋关节的同时伸展。
提高投篮时手臂力量的五个方法： 提升握力：通过提举重物来增强握力，为发展腕力打下基础。 指卧撑：以手指着地的方式进行俯卧撑，锻炼握力和腕力，坚持时间越长效果越好。 单杠悬垂：持续进行单杠悬垂，时间越长握力越大。
在一个空旷的地方，躺在垫子上，头部与悬挂物体保持垂直。悬挂物体应位于你头部的正上方约10米处，确保投篮时有一定的挑战性和提升空间。躺着进行投篮练习，主要依赖小臂和手腕的力量将球投向悬挂物体，目标是让球能够碰到悬挂物。这种练习方式有助于增强手腕和小臂的爆发力，从而提升投篮时的力量。
接球投篮脚跟离地：接球投篮的时候脚尖要垫起来，脚跟离地，这是获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。脚跟和地板之间留有空隙，这样投篮的时候身体可以往上弹起来，让下半身的力量进入上半身，就会有更好的动能，远距离投篮就会更轻松。
2、NBA哪些球星投篮动作算得上是“美如画”?
1、科比的美如画大家都看过，一连串华丽过人动作，然后来一记后仰投篮，整套动作行云流水，打分至少是9分。科比就是为了单挑而生，他特别擅长一对一砍分，在他身上的战神精神，现在球员身上看不到。科比的投篮不仅美而且实用，像巴蒂尔，托尼阿伦，阿泰这些防守大师，都拿科比投篮没辙。
2、麦迪的投篮动作也很好看，可以堪称美如画。如果对NBA投篮姿势最好看的球员做个排名的话，科比和篮球之神乔丹无疑是榜上有名的。投篮动作对NBA球员而言，其实不必过于在乎其动作的观赏度，只要投得准就行了，命中率高才是王道，不要老是去搞那些花里胡哨的东西。
3、第2位：迈克尔乔丹 迈克尔乔丹是NBA中的篮球之神，他的实力极其出色，尤其是乔丹的中投在当时联盟中是独一档的存在，基本上他每个赛季的投篮命中率都是能够保持在50%以上。而乔丹的投篮动作也是NBA历史上最标准的。极少有球员能够像乔丹一样，在极高强度的对抗下，依旧保持着自己的投篮手型不变。
4、现役投篮姿势标准的球员，不得不说被誉为“中投王”的安东尼。
5、安东尼的投篮真的如画，现在基本都是靠投篮得分。他的三次威胁已经足够强大，他的投篮非常精准，有望在未来拿到3万分。安东尼的投篮点极高，基本都是手腕投球。别看他体重，但投篮还是轻的。安东尼是联盟中为数不多的风景如画的人。汤普森投篮像机器。不管面对什么样的场景，他的拍摄动作都是一样的。
6、不得不说投篮姿势标准与否，还是非常影响美观的。都说麦迪是NBA史上最飘逸的锋卫摇摆人，各种美如画。
3、三种投篮方法姿势
库里投篮动作细节二：腰马合一，腿部腹部协助发力。投篮不只是手上动作而已，很多篮球初学者会养成上肢发力而下肢不动的不良投篮习惯，也就是“投而不跳”，这样的投篮姿势不仅很怪异，而且投篮时还费力。正确的投篮过程必然是曲膝曲肘、持球护球、蹬地跳起、腹部腿部发力、出手投篮各个动作的有机结合。
单手肩上投篮是现代篮球比赛中常用的一种投篮方法。以右手投篮为例，右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但稳定性好，力量大，易于与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。
持球姿势：女性运动员通常采用双手胸前投篮姿势，这一方面是因为她们手臂力量相对较弱，另一方面是因为手指较短。
