投篮怎么投的像扔球一样,投篮怎么舒服怎么投

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• 1、标准投篮姿势投球也是扔球吗?
• 2、投篮时怎么出力
• 3、不会投篮

1、标准投篮姿势投球也是扔球吗?

1、首先，投篮没有标准姿势，如果有，给他2巴掌。其次，非要把投球和扔球分开理解的话，投球讲的是，把球投到空中，让它自由落体。扔球讲的是，把球以一定的弧线，扔进篮筐。按照投球理论，投篮时就是把球往上投，关键是要落得准。

2、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

3、至于掌心贴球的投篮方式，我身边的专业运动员以及教练员都表示不可理喻。本人也尝试过，根本不是投篮，是扔球。我只能保证一点，的确扔的远。致一些初学者，投篮的姿势其实没有最好的，只有最适合的。

4、走到球那里就会自动把球捡起来，再按A就把球扔出去，只是扔东西伤害太小。建议还是拼拳头。

5、但要快速进步的话，最好练习的时候左手右手交替运球，有条件就试着双手同时控制2个球，由慢到快，慢慢熟悉，这样的话左右手能同时进步。

6、是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。 投篮技巧之基本姿势。

2、投篮时怎么出力

1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。

2、投篮时，手腕是主要出力的部位，手臂几乎不需要用力。通常来说，手腕承担了大约80%的投篮力量。若希望提升投篮的命中率，最好遵循这一建议，并注重腕力的训练。改变投篮方式可能会导致空气球或方向偏差等问题，因此，同时练习腕力至关重要。

3、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

4、按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

5、投篮的时候最好要全身放松，双脚最好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。

3、不会投篮

要想提高投篮能力，首要是掌握正确的投篮姿势和动作。你可以通过观看教学视频，向教练请教，或者模仿球员的投篮动作来学习。反复练习是提高投篮水平的关键。建议先从近距离开始，逐渐远离篮筐，练习投篮的准确性和稳定性。这样可以帮助你逐步适应不同的投篮距离。

练习控球基础：首先，确保正确握球。将球单手举至头顶，准备投篮姿势，另一手帮助向下压球，压手腕和手指。确保五指张开，指根以上接触球体。 增强手指力量：双手持球于胸前，双臂相对用力挤压球。五指尽量分开，施加适当的压力。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。A迅速起跳。

这意味着，西蒙斯使用左手投篮在发力和瞄准两方面都存在严重问题，任意一个问题都会导致投篮质量差。因此，西蒙斯唯一可能改进投篮的机会在于重新使用右手投篮。即使在右手投篮时，发力可能不畅，至少瞄准的问题能得到解决，罚球和中进距离的投篮可以尝试。

不要局限于篮下得分。篮球比赛中，得分固然重要，但并非唯一目标。 积极拼抢和队友协作同样关键。除了个人得分，团队配合和篮板球也是赢得比赛的重要因素。练习和努力是提高篮球技艺的关键。通过不断的训练，你可以逐渐恢复技术和比赛感觉，提高投篮命中率，并重新获得比赛中的自信。

至于投篮的距离，则应根据实际需求灵活调整。除了投篮练习，身体训练同样不可忽视。腰腹力量是核心，腿部力量、臂力和腕力也是关键。力量训练需因人而异，如卧推、俯卧撑、负重蹲起等都是有效的训练方法。此外，作为纯投手，良好的跑位能力和出色的体能同样重要，这有助于在比赛中寻找更好的投篮机会。