篮筐后面投篮怎么投不进,投篮老是打篮筐后沿弹出来

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• 1、篮球怎么就是投不进篮框?
• 2、为什么我投篮总是砸到蓝筐后沿弹出来,却弹不进啊,怎么办啊
• 3、关于三步上篮投不进得问题
• 4、上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力?
• 5、篮球比赛为什么不能在篮板后面投篮得分?
• 6、为什么我打球总是投不进篮筐?

1、篮球怎么就是投不进篮框?

控制投篮力度和方向：投篮时，右手需根据距离篮筐的远近来调整力度，同时左手要辅助控制球的运行方向。确保手腕在投篮时向上翻动，使篮球在空中产生回旋，提高命中率。投出球后，右手手臂应保持伸直。 把握投篮时机：在篮球比赛中，应选择合适的时机进行投篮。

投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

力气问题 既然这样考试，就说明大部分人的力气是足够的，不必找借口。即使你恰好是从小就坐第一排的！要知道，绝大多数体育运动中的力量不足都可以通过技巧来稍作弥补，所以，只要稍微在技巧上下功夫即可。

女生可以使用胸前投篮（传说中的三八式投篮），但是左手和右手用的力量要一样大，这样就不会投偏。完事直接推就行了，往上投的话，女生的力量达不到，不太容易进球。然后记住一句话，越靠近篮筐的地方越容易进球。最后建议你练练运球，运球可以帮你找到投篮的感觉，我们学校打篮球好的女生都是运球超猛。

而且要循序渐进，先练半截篮，再练中距离，最后练三分。另外，你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮，偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。

三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。 看准篮筐。

2、为什么我投篮总是砸到蓝筐后沿弹出来,却弹不进啊,怎么办啊

1、楼主你的投篮后球运行轨迹的弧线比较平。解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。

2、三，手感要在比赛中调整，如果投篮总是短了，那就多用点力，总是打后沿，就轻一点，听起来很简单的道理，实际上你的感觉不对了，但是肌肉还是会记忆住你的动作，不调整感觉很容易一直错下去。必须一球一球的调整肌肉的记忆和对距离的感觉，进球后记住投篮时的感觉，让它变成一种条件反射。

3、建议你在训练时多练练一只手投篮（另一只手放下），这样有助于你掌握手指拨球力度，也能矫正另一只手对投篮的干扰。至于拨球具体用哪几个手指，我可以告诉你是除了大拇指外的其余四指，但是实际的情况是根据个人去体会，摸索的。因为具体是哪几个指头真正用了力，是你自己的感觉，而不是力学问题。

3、关于三步上篮投不进得问题

1、三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。 看准篮筐。

2、第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。注意事项：三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。

3、上篮不进可能是因为技巧掌握不足，同时可能存在动作不标准的问题。 考试压力可能导致紧张，影响发挥。 上篮技巧包括动作的流畅性、手眼的协调性以及力度控制。 背后运球是避免被对方抢断的一种技巧，上篮时利用身体对抗可以为上篮创造空间。

4、三步上篮投不进应该是你最后上篮的问题，你应该是到了最后随便往篮上一扔。上篮的时候要注意距离跟位置，不能离篮筐太远，也不能太近，太远的话对力量需求大，太近的话手臂不能伸展，大概离篮筐一步半的距离起跳。投的时候不是手臂带动手把球扔出去，而是依靠手臂上升的力量运用手腕把球抛出去。

4、上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力?

上篮不进的问题涉及多方面因素。要想提高投篮成功率，必须加强基本功训练，包括全身力量训练，提升身体平衡和对抗能力。 脚步技巧训练同样关键，比如学习奥拉朱旺的梦幻脚步，以灵活应对防守。

左右手的终结能力是提升篮下终结能力的基石。首先，从单手打板训练开始，每天持续两个小时，重点强化弱侧手的打板感觉。接着，进行麦肯式上篮训练，包括面筐式和背筐式，通过规定时间内尽可能多的上篮，充分体会节奏、脚步协调与手指拨球的感觉。进一步，进行双手麦肯式训练，强化指尖控球与稳定出手。

篮球训练分为四个阶段，旨在全面提升球员的篮下终结能力。首先，进行近距离压腕投射训练。站于篮下，单手高举球，重心保持在举球手上，利用手腕和手指的力量正面篮框投出。初期力量不足时，可适度弯曲手肘。围绕篮板，于五个不同角度进行左右手各20次的投篮练习，强化近距离投射能力。

提高篮球终结能力的方法：上篮最基本的就是3步上篮，第一步可以快一点，最后一步必须慢下来，调整好身体平衡性。同时上篮如果擦板的话，就瞄准篮板上画的正方形，瞄准左上角或是右上角擦板，进球的概率会提高。投篮的话，可以多练习，多练习才能形成肌肉记忆，投篮动作才会稳定。

5、篮球比赛为什么不能在篮板后面投篮得分?

1、篮球比赛中，如果球员在篮板后面投篮并得分，这个进球是有效的。但有一个前提条件，那就是球在篮筐后不能碰到篮板上沿或者篮板本身。 大约二十年前，NBA球员“大鸟”伯德曾在篮板后面投篮得分，但由于当时的规则限制，这个进球并未被认可。后来NBA修改了规则，使得这样的进球成为可能。

2、在篮球比赛中，将球从篮板后面投入篮筐并不算作犯规，这是一种有效的得分方式。实际上，NBA历史上有一些著名的球员，如科比·布莱恩特，就曾经在比赛中通过这种方式得分。 所谓的负角度投篮，指的是球员在接近或背对篮筐的位置进行投篮。

3、在篮球比赛中，根据规则，球员在篮板后面投篮并成功命中的情况是有效的。这种进球在NBA历史上并不少见，也被广泛认可为合法的得分方式。实际上，在罗斯的职业生涯中，他不止一次在比赛中通过这种方式完成得分。不仅是罗斯，其他许多篮球运动员也曾在关键时刻运用这种投篮技巧，帮助球队赢得比赛。

4、投篮得分有效，条件是篮球在飞行过程中没有触及篮板的上沿或篮板本身。 只要投篮在离开手之后，球路未受到篮板的影响，即被视为合法进球。 投篮成功的前提是篮球在落地前必须完全越过篮筐边缘，触碰篮板后则不算得分。

5、如果你在篮板正后方投篮并成功入筐，这将被视为正常得分。 根据篮球计分规则，投篮得分取决于篮圈的位置和投篮的距离：- 罚球得分为一分。- 普通投篮得分通常为两分。- 从三分线外投篮得分则为三分。 如果一名球员不小心将球投进自己的篮筐，对方将获得两分，并记录在对方队长名下。

6、在半场篮球比赛中，一旦你的球队抢到篮板球，为了开始新的进攻，你的队友必须将球运出三分线外，然后再运回篮下。这是为了防止球队在抢到篮板球后直接投篮得分，从而确保比赛的节奏和策略。 在全场篮球比赛中，由于每个队有两个篮筐，所以没有这样的限制。

6、为什么我打球总是投不进篮筐?

1、上篮不进可能是身体素质与其他球员拉近距离的表现。根据自身条件，利用速度或身体优势。 不要过分担心所谓的“低谷”，因为篮球比赛中的手感起伏是正常现象。 连续不中可能会影响心态，但连续得分同样能带来信心和顺风。 心态的调整对于提升球场表现同样重要。

2、首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。

3、坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。

4、分析了一下情况，推测造成楼主这种情况的原因有三种：楼主你的投篮后球运行轨迹的弧线比较平。解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。

5、第二种是打板进筐。这要求你掌握篮下的站位和打板的角度。通常在比赛时，我会选择在左右45度角上篮并使用打板技巧，而面对篮筐或平行于篮筐的位置则采用空心投篮。 即使你的投篮不进，也不要气馁。心态和持续的练习是非常重要的。随着时间的积累，你会逐渐进步。

6、原因很明显：身高和力量都不够，这是一个严重的问题。 关键时刻，通常是最后几秒，裁判会忽略身体接触，尽量由球员自己决定。此时，防守球员将疯狂地触碰身体以影响对手的射门动作。 这时，强壮的身体会产生很大的效果，可以确保球在坚韧的身体接触下不会掉到地上，并且有足够的射门空间。