初中生投篮姿势发力教学,初中生投篮姿势发力教学设计
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1、篮球投球的标准姿势是怎么样的?
单手投篮的标准姿势：- 两脚微曲，左脚稍前，右脚略后。- 右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。- 右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。- 直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。 双手投篮的标准姿势：- 身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖微曲。
单手投篮 两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。
个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？Ad爱生活 2023-12-05 · 还没有任何签名哦 关注 篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。
双腿微曲，左脚在前，右脚在后，两脚距离略开。 双手应持球于胸前或更高位置。双手应对称，自然分开，拇指形成汉字“八”的形状，用食指根部加中指根部接触篮球，手心应避免触球，以保持手指对球的弹性。 投篮时，右脚应向前迈出，轻轻超越左脚。
篮球投球时需要将手掌张开，用投篮手的手掌以及手指接触球，手心不要接触球，将球举起置于头顶的上方，两只手要形成倒V字，右手的手肘、手腕、肩、手要形成3个90。双腿站姿与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或是平行站立。
2、初中生如何投篮才准
在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。
投篮时，瞄准篮圈的后沿部分是关键。许多教练建议瞄准篮圈前缘，这样需要投得更远，而瞄准后沿则更易于命中。始终瞄准同一个点，如同顶级投手般精准。正确站位是投篮技巧的重要组成部分。右手投篮时，右脚应指向篮圈中心。在罚球时，右脚应位于罚球线中点，稍微前于左脚。
投篮后仰。球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！ 模仿街头篮球风格。
想打职业还是努力基本功和身体培养吧，多看看球星的集锦，慢慢培养比赛的阅读能力（这个很难，从小做起吧）。如果只是爱好为了短时间内出效果，练习突破和空切吧。耍帅就是突破，练试探步是个不错的选择，结合运球练习，短时间内就能见效果。
楼上说的很对，如果想练投篮首先要注意姿势，你没有篮球基础就最好了，因为没有任何坏习惯，可以从头学习姿势，牢记一点，一个好的投篮是全身发力的，感受一下从脚下把力量传递到手中的感觉，投出去的球是瞄准方向然后投篮手单手向上方发力的，注意球是推出去的，不是用手甩出去的。
3、我是初中生,特别喜欢打篮球,就是自己不知道怎么的,我一个同学扳手_百度...
我自己个人的感觉是用手指发力。发出有一种推出去的感觉，然后同时配合手腕弯曲发力。跳起来的时候 身体不要太僵硬。尽量练出有一种从弹起来的时候 脚弹的力量可以顺利的发出去的感觉。不会造成身体比较别扭。这应该叫做协调性吧。我以前也是扔不远。这是自己摸索出来的。不喜勿喷啊。
第一种情况就是如果说他打球打的不好，但是球品很好的话。
大家好，我叫李华，是一名初中生。我出生在一个普通的家庭，父母都是普通的工人，他们用勤劳的双手为我提供了一个温馨的家。我是一个热爱学习的孩子，我喜欢读书，喜欢探索未知的世界。我相信，只有通过不断的学习，才能让自己变得更强大。
当然是有。如果你想成为专业的篮球运动员，我认为这是篮球的好出路，但是能成为真正职业联赛的选手又有多少呢？在我看来，打篮球就是一个娱乐的运动，可以锻炼我们的身心，塑造我们的团队协作能力，最起码，我们的身体可以变得更强大。
4、篮球行进间单手低手上篮怎么教初中生?
手型纠正：正确的手型对于上篮的成功至关重要。保证手型正确，需要熟悉球性。单手低手上篮与肩上投篮不同，其发力方式也有所区别。肩上投篮主要依靠手肘、手腕和手指的顺序发力，而低手上篮则是先手臂、后手腕、最后手指发力。确保手腕伸直，以增加力量和稳定性。
教法：先示范动作后讲解动作要领。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。学法：先做徒手的跨步动作，再做跨步拨球动作最后做加速完整的行进间单手低手上篮。组织：二路纵队面对球篮站立，一队传球，二队的上篮，然后交换角色。要求：脚步动作要一大二小三高跳。
步法与行进间单手肩上投篮相同；举球至右侧前上方；单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮方法。
三步起跨第一步，以右手球员为例。第一步时是右脚，这是将球举在头的右侧，在换脚的过程中把手伸直，手腕也必须是直的，接着换完脚起跳。并要求有起跳高度，低手上篮如果没有起跳高度是保证不了后面手上动作的，跳起之后如果觉得力量不够将手臂放下一点在往上挑，挑出去时手腕回收让球在手指末端经过。
持球手法：单手低手投篮时，手掌应自然张开，掌心留空，用指根及指根以上部位触球，以增加对球的控制并保持稳定性。 原地投篮的重要性：原地投篮是学习行进间投篮和跳投的基础，它有助于保持平衡和协调用力。在练习中，应重点掌握原地投篮的技巧。
篮球行进间单手低手投篮的动作要点如下：准备动作：在投篮前，需要两脚根据距离篮筐的远近落位，右脚根据自身情况向前或向后，保持身体稳定。右脚落地的同时，双手切向，右手手掌自由抓球，左手支撑。然后向前摆臂，右臂内收，左臂外摆。再后右手抓球，左手前探，腰部稳定。
