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• 1、19岁了还能长高么
• 2、我17岁了还能长高吗?

1、19岁了还能长高么

如果你还未满25岁，遵循特定的饮食习惯，仍有可能增高一点。为了增高，应摄入富含中胺基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，避免食用白米、糯米、甜点和含糖饮料，因为它们会阻碍钙质吸收。减少盐分摄入，对增高有益。

当然，19岁还可以长高。一般女性在19到23岁，男性在23到26岁身高增长才会停止。这时因为骨骼生长板已经闭合，所以不再长高。女性的骨骼生长板通常比男性早闭合，这也是成年女性比男性矮的原因之一。身高的增长与遗传有很大关系，但并非决定性因素。少数人在生长期过后还会继续长高。19岁正是生长期。

在19岁这个年龄段，人的身高增长通常会逐渐趋于停止，因为骨骼的生长板（骨骺）逐渐闭合。不过，确切的身高潜力还是应该由专业医生通过骨龄测试来评估。骨龄是通过X光检查手和腕部的骨骼发育情况来确定的，它能反映出一个人的生长发育水平。如果骨龄显示生长板尚未完全闭合，那么仍有增长的可能。

确实存在19岁后还能长高的个案，但这极为罕见。据我所知，有一个朋友在大一入学时身高增加了3厘米，这在一定程度上证明了即使过了19岁，身体仍有可能发生变化。然而，这种情况极为少见。在一般情况下，人体骨骼在18岁左右基本完成生长，19岁后长高的可能性大大降低。

岁还能在长高吗？我从17岁就没怎么长了，小。骨骺未闭合的话，理论上还有可能继续长高。一个人的身高主要受遗传和骨骼发育的影响。骨骼的生长主要集中在下肢长骨和椎骨，尤其是下肢长骨。肢长骨由骨干、骨骼和干骺端组成，其中干骺端有软骨，称为骨骺板。

如果你未满25岁，通过合理饮食和运动，依然有增高的可能。首先，增加蛋白质摄入，如豆类、虾、牛肉、牛奶等，避免白米、甜点和含糖饮料。其次，保持适量运动，如跳绳、拉伸等，有助于骨骼健康。建议多吃生菜、芹菜等低热量食物，减少零食摄入。早餐不可省略，可选择鸡蛋、水果等健康食品。

2、我17岁了还能长高吗?

1、男生一般在22岁才停止生长发育，而女生则在20岁左右。这意味着，17岁的你依然有很大的机会继续增高。除了注意饮食，摄入富含钙质的食物如骨头汤、虾皮，或者选择高钙奶或钙片补充，日常生活中还应多晒太阳，以促进钙的吸收。最为关键的还是运动。

2、对于17岁的女生来说，虽然可能已经接近自然生长期的尾声，但仍然有可能继续长高，只是生长速度会变得缓慢。为了突破生长瓶颈期，进行适当的拉伸和运动是非常重要的。我的父亲身高172厘米，母亲身高150厘米，而我身高仅155厘米，这确实有些不科学。从体型上看，我更像我的母亲，这让我觉得遗憾。

3、尽管我已经17岁，但身高增长并未完全停止。人的身高增长有两个高峰期，分别在婴儿期和青春期。通常情况下，青春期是身高增长的关键时期，可持续到23至25岁。 过去两年我的身高没有增长，这可能是因为生长速度放缓或暂时停滞。

4、科学研究表明，男性在23岁左右，骨骼生长板基本闭合，这意味着大多数男性在这个年龄后不会再有显著的身高增长。不过，这并不意味着17岁的男生就不可能再长高。事实上，一些人在17岁之后还能增加一些身高。如果17岁的男生想要增加身高，可以采取一些措施促进身高增长。