打篮球投篮训练方法视频,打篮球投篮教学
本文导航：
1、篮球投篮技巧和方法
1、投篮手指的动作：在手腕向下弯曲的同时，手指迅速向上弹开，使球以抛物线的方式飞向篮筐。手指的力量和准确度对投篮命中率有很大影响，因此需要特别注意练习。篮球投篮的技巧如下：准备动作：在投篮前，首先要做好准备动作。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，身体重心向前倾，双手自然下垂。
2、抬手投篮：从头顶位置迅速向上伸直手臂，利用手腕力量，让球从指尖飞出。 投篮的轨迹：球的抛射应从头顶上方开始，以较高的弧线向前飞出，然后以相对直线的方式飞向篮筐。 专注于篮筐：保持专注，眼睛紧盯着篮筐，将球投向篮筐的中央位置。
3、移动技巧 在篮球比赛中，运动员需要运用各种脚步动作来控制身体，改变位置、方向和速度，这些动作被称为移动技巧。传接球技巧 传接球是队员之间配合和构建进攻战术的关键。准确的、及时的、隐蔽的、多变的传球能够使球员形成一个整体，有效应对对方防守。
4、篮球投篮技巧和方法 撤步投篮 当接球那一刻准备做投篮动作时，对方就会双腿向前贴近防你或者直接跳起封盖，这时在投篮准备，进行虚晃假投篮，这时防守人向你扑来或者跳起来封盖，接一个向前运球，防守人重心就会跟你向前，紧接一个后撤步或者横向撤步进行投篮是非常好的选择。
5、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。传接球。传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员连成一个整体，充分发挥集体的力量，打乱对方防守。投篮。
6、打篮球投篮的六个小技巧如下：找到适合自己的投篮姿势：选择一个让自己感觉舒适且稳定的投篮姿势，通常标准姿势是右手为主，左手为辅。手掌托好球，五指自然分开，腋窝、肘部内侧、手背和小臂交接处尽量形成直角。篮下小勾手：在靠近篮筐的位置，使用小勾手投篮可以提高命中率。
2、打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球
1、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
2、双手胸前投篮 这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。 动作方法 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
3、先是左右运球，然后瞬间右脚跨出去，注意，膝盖稍微弯下去，而且幅度不好太大，不然会摔倒的，这种情况下防守人员一般会被恍到，然后右脚收回来的同时往后跳一步，即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。
4、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。
5、其次，要有姿势，姿势也很重要，姿势好，舒服，可以瞬间提高你的命中率。一般人都是正手托球，另外一手作辅助扶住篮球。手肘称90度角，球举到头上正上方，对准篮框，双脚与肩同宽，稍稍内扣（就是膝盖稍稍向内）下压。最后一步，起跳同时将球投出。动作做得好的话，投篮时很轻松的。
6、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。
3、打篮球投篮技巧视频
1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。训练计划：左转身和右转身都要练。
2、打篮球的技巧 躯干环球 简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。 双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
3、投篮时有一些小技巧需要注意。首先，左手护球时不可发力，主要依靠右手的力量投篮。其次，投篮完成后，右手手心与小臂应保持90度，使右手做扇形运动。再次，投篮时篮球与右手手掌心是否接触无关紧要，软手和硬手都存在，没有优劣之分。最后，投篮时球是在旋转的，而不是靠手臂力量推出。
4、插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。擦板球技巧 通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。如果在小于30度和大于60度的方向投球的话，擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。
