投篮的正确姿势教学罗斯,罗斯投篮姿势教学视频

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• 1、投篮的标准手法
• 2、《NBA2k12》投篮动作修改及训练模式轻松过罗斯5000分的方法
• 3、罗斯的投篮姿势怎么练?求高手详细分解,并且指导一下
• 4、咋么迅速找到投篮手感?
• 5、罗斯的技术特点是什么

1、投篮的标准手法

投篮时的手法非常重要，手腕与小臂、小臂与大臂、大臂与前胸应形成三个90度角。在投球时，借助跳起时上升的力量，小臂需伸直，手腕下压，同时食指、中指、无名指也需下压。此时，双眼应正视篮筐。跳投的基本功与定点投篮相似，包括持球方法和球的旋转。

以（右手为例）右手五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。

投篮时球最后出手的动作是关键，影响投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

持球手法：无论是单手还是双手投篮，持球时五指应自然张开，掌心留空，用指根及指根以上部位触球，以增大对球的接触面积，确保球的稳定性和控制球的出手方向。 原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，为行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，全身协调用力，相对容易掌握。

动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。 教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作。

2、《NBA2k12》投篮动作修改及训练模式轻松过罗斯5000分的方法

训练模式轻松过罗斯5000分的方法：先按住靠打键，再按几下方向键，就是所谓的探步。先装装样子，如不先这样直接运球算失败的。然后轻点投篮键晃一下，这时你会发现对方跳了起来，下面你就可以轻松的突破他了，运球向篮筐冲啊。

伴随着他不可思议的99评分的封盖和篮板技能，更不用说他A+的低位防守能力，D12会成为你球队的绝对支柱。霍华德拥有的绝对的实力是惊人的，一定能帮助你在NBA 2K12中取得成绩。但有一点需要注意的，因为霍华德非常容易在防守时犯规，所以当对方球员投篮时不要太坐立不安导致大量的犯规。

注意你的球员的移动不能过大、过猛，因为我用键盘的时候，貌似有点延迟的效果...所以说，最主要的就是移动，你可以在对方球员想要进攻的方向（他有时候可以稍稍判断）点一下方向键，注意啊，就点一下，如果他还没有进攻，就一直这样点，方向可以不同。

还是有所取舍吧，像罗斯和詹宁斯，勒夫和格里芬，能保留一个做长期建队核心就可以了 原湖人的高薪老将能处理就处理了吧，腾出空间。

投篮包（6分）：和商城盖伊投篮包基本一致。盖伊自己的跳投动作，按键时间适中，不难掌握。免费柴尔德里斯投篮包的后仰。左右漂移动作特殊而且非常相似，一段小碎步位移后突然出手，个人不太喜欢。变形是马丁同款。抛投动作一般，保罗同款侧抛稍有迟滞勉强可用。

3、罗斯的投篮姿势怎么练?求高手详细分解,并且指导一下

先说外线投篮，罗斯的外线投篮的手部动作就是标准的投篮动作，右手出手左手辅佐。他的远投往往都是先用右手运球，如果对方退后一步防突破的话，他就会一个胯下同时身体往左侧移动然后用左脚作支柱脚起跳投篮。如果是空位他会身体略带前倾。

用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。

Allen Iverson：cross over.. 以向右运动为例：运球，左手带球向左拉，作出向左运动的姿势，动作尽量要大，也不需太快，然后立即把球拉到右边，要快，这时对方还在对你向左运动作出反应，趁这个时间差把过人动作完成。

建议你可以多去找一点罗斯突破的视频，多看几遍，然后有意识的训练，另外，既然你的速度很快，为什么会被别人追上呢，肯定是人走了，球没跟上，人等球，所以速度下来了，多练习控球，增加手掌与球的契合度，找到那种球随人走的感觉。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

贴近他，然后转身过他，不要太早起跳，不然容易进攻犯规，NBA里面很多高手都常用这招，比如帕克，罗斯，科比，詹姆斯 韦德等等。

4、咋么迅速找到投篮手感?

1、翻腕压手训练：- 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。- 要求：五指张大分开，指根以上触球。 挤球（双手挤球）训练：- 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。- 要求：五指尽量分开，用力适当。

2、纠正方法：教师进行正确的讲解示范，学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习，强制克服肘的过分外张。（3）双手投篮时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。

3、打篮球快速找到手感的方法如下：要练就一身非常好的基本功，这其中就包括投篮姿势，一个正规的投篮姿势会大大增加你的命中率，及时手感不太好也可以进球。所以改进投篮方式势在必行。必须经常运球，手感也像感情，需要你慢慢培养的。

4、在舒适区域集中练习。如果在热身时感觉投篮手感不佳，应该集中在最感到舒适的区域进行投篮练习。在这种状态下练习，有助于快速找回投篮的感觉。

5、大力运球 运球和投篮是紧密结合的，通过大力运球能够让双手更好的控制篮球，迅速将身体的各个部位热起来，投篮时才能更好的控制篮球在手中的位置。此外还得必要的进行一些快速运球、急停跳投的练习，在实战中没有对手会让你安静的站在那投篮，运球结合投篮才是最好的得分方式。

5、罗斯的技术特点是什么

罗斯的技术特点主要包括以下几点：开阔视野与传球能力：为队友创造机会：罗斯在比赛中展现出广阔的视野，能够精准地找到处于空位或有利进攻位置的队友，并通过快速、准确的传球为其创造得分机会。攻守转换迅速：在由攻转守的快速推进中，罗斯能够迅速识别队友的位置，并妙传助攻，加速球队的进攻节奏。

技术特点：托尼克罗斯以其出色的技术能力和足球智慧著称。他拥有精湛的传球技巧，能够在关键时刻准确传递，为队友创造得分机会。此外，他还具备出色的控球能力和盘带技术，能够在进攻和防守转换时稳稳地掌控节奏。托尼克罗斯的视野开阔，具备极强的战术意识，能够在比赛中迅速做出判断并采取措施。

罗斯的技术特点主要包括以下几点：开阔的视野和传球能力：罗斯作为一名控卫，拥有开阔的视野，能够准确判断场上形势，为每个队友创造得分机会。在由攻转守的快速推进中，他能够妙传队友，同时在进攻端也能及时发现空位投篮机会，并运球突进罚球区直奔篮下。

罗斯与威斯特布鲁克的技术特点虽有相似之处，但在具体实施上却有着明显的差异。罗斯的技术风格更依赖于快速的变向和大幅度的过人动作，这不仅需要极高的身体灵活性，还要求在快速变向过程中保持平衡。而威斯特布鲁克则更注重直线速度和身体素质，他的过人动作更加平滑，速度更快，但对膝盖的压力相对较小。

托尼克罗斯最大的技术特点就是拥有非常精准的长传能力，而且他还有一脚非常出色的远射能力。而且他还有非常出色的定位球能力。可以说托尼克罗斯是过去皇马能够夺得欧冠三连冠的绝对功臣。托尼克罗斯曾经4次拿到欧冠冠军，托尼克罗斯第1次拿到欧冠冠军是跟随拜仁慕尼黑拿到的，而后来托尼克罗斯转会来到皇家马德里。