篮球投篮的基本技巧主要包括以下几点: 正确的投篮姿势 投篮时,双脚应自然分开,与肩同宽或稍宽,膝盖微屈,保持身体平衡。 投篮手的手掌应托住球的后下方,手指分开,拇指成“八”字形,掌心空出。 投篮时,手臂应向上伸直,手腕向后翻,球出手时手指应拨球,使球产生旋转。
篮球投篮的基本技巧主要包括以下几点:正确的投篮姿势:投篮时,双脚与肩同宽或稍宽,膝盖微弯保持身体平衡。投篮手的手掌应托住球的下方,手指分开,拇指和小指控制球的稳定性。投篮臂应伸直,肘部内收,手腕在球出手时有一个轻微的拨球动作。
传接球技巧 传接球是队员之间配合和构建进攻战术的关键。准确的、及时的、隐蔽的、多变的传球能够使球员形成一个整体,有效应对对方防守。投篮技巧 持球队员使用正确的手法将球从篮圈上方投入篮筐的技术称为投篮。这需要精准的技巧和良好的身体协调性。
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原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮,此阶段每天需要多做球感20~30分钟。擦板投篮练习的好处是,球多数会进,球员就可以专心「观察」动作适当与否;另外,擦板投篮的瞄准点明确,对初学者有所助益降低困扰。
我见书上有这样一种纠正方式,练习主心手的腕力,以前我们是拿一个砖头每日压40--60次 然后在球场单手投篮,最后双手协调辅助 个人建议,如果你打篮球时间不长,可以建议你多下点功夫练习双手投篮(两手都可以做单手投篮),比赛中会很有用。
标准的投篮姿势对于提高命中率至关重要。在准备投篮时,右手应作为主要持球手,而左手则作为辅助,右手五指自然分开,手掌托住篮球,确保手指张开,提供良好的支撑。左手则稍微用力按压篮球侧面,以维持篮球的稳定。投篮动作需要由慢到快,先确保手型正确再逐渐加快速度。