篮球雷阿伦三分投篮训练,雷阿伦三分出手数

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• 1、三分投篮的秘诀
• 2、雷阿伦的三分是怎么练的?
• 3、怎么练三分球的投篮,像雷阿伦一样。百发百中
• 4、雷阿伦投篮发力是甩出去的还是弹出去的
• 5、雷阿伦跳投时用没用左手的大拇指?每次看他投三分时感觉有左手。_百度...
• 6、谁能给详解一下雷阿伦的快速三分动作?

1、三分投篮的秘诀

1、瞄准点：三分球的瞄准点通常是篮筐的远距离点。投篮弧度：为了提高投篮命中率，投篮时应有意识地提高弧度，使球以较高的轨迹进入篮筐。高弧度投篮有助于减少球被篮筐边缘弹出的可能性。结合突破与投篮：在有防守的情况下，三分投篮应与突破动作相结合。通过突破动作可以创造投篮空间，提高投篮的命中率。

2、记住，膝关节不必过度弯曲——只需比罚球时稍弯曲一点即可。不要让膝关节的角度小于135度。如果角度太小，可能会更关注起跳而不是投篮，而投篮才是目的。球出手和出手后的跟进 出手手臂动作与罚球时相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂进行投篮。

3、三分投篮发力技巧主要包括以下几点：姿势准备：站在三分线后面，双脚分开与肩同宽，保持平衡。屈膝以准备起跳，同时肘部向内倾斜，高举篮球置于耳朵和肩膀之间。保持肩部放松，非投篮手放在球下面，投篮手朝向篮筐，拇指放松。

2、雷阿伦的三分是怎么练的?

先把单手投篮练好以后，在注意力量与角度的协调性，这都需要大量的投篮做基本功。一般不是专业的球员达不到那种训练程度，达到了还需要有很好的协调感，这就是为什么阿伦能成功的条件。

首先，你需要站在三分线外，双脚与肩同宽，身体保持平衡。接着，你需要将球放在头顶上方，双手握住球，手指分开，准备投篮。投篮动作 接下来，你需要向前迈出一步，同时将球从头顶上方向前推出。在球离开手指的瞬间，你需要跳起来，并将双臂伸直，向篮筐投篮。

正确的姿势是用第一只手托住球的后下侧，另一只手侧面稳住球，球放在头上偏第一只手的那边，然后起跳，同时第一只手发力，另一只手稳住球，并不发力。如果上肢力量不大，就要充分利用起跳时身体的惯性，身体起跳后向前倾斜，在起跳达到最高点前出手，这样能充分利用身体的惯性，弥补上肢力量不足。

滑步接球投篮，每投进一球算一分，每投失一球扣两分，可以一个人训练或者找别人陪你训练，帮你捡球、传球以提高效率。自己限定一个时间，到时间如果你的分数是正数那你就赢了，而如果是负数就还得多加练习。

把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 其实我觉得最主要的是投篮节奏，开始联系注意纠正姿势，多模仿些球星的动作。

3、怎么练三分球的投篮,像雷阿伦一样。百发百中

三分球的投篮技巧至关重要，而技术的核心在于不断练习以培养出色手感。对于业余球员而言，应避免一开始就尝试高难度的跳投动作，尤其是那种跳起后再投篮的方式。相反，地面发射往往对业余水平已足够有效。 三分球需要一定的力量，但不应过分依赖手臂提供力量。

多的力量去瞄准。2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。3。

主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

4、雷阿伦投篮发力是甩出去的还是弹出去的

阿伦喜欢跳起后将球送出，他的球高举头顶，双臂呈60度左右，两肘包括下半身均呈对称式。其双腿绷直，待到滞空最高点投篮，这样的投篮姿势非常难防，当放弃人前扑时对他的球无法造成任何干扰。只能进行遮眼防守。雷阿伦的投篮在于在双腿起跳是，由双腿发力衔接双臂发力，最终将力汇入手指之中。

每个球员都会有不同的出手弧度，而弧度的好坏在某种程度上也会影响到投篮命中率，据ESPN给出的研究数据显示，君子雷出手三分球时，球的飞行弧度为48度，而这个角度则是最佳弧度，正是由于恒定、合理的弧度让阿伦的出手可以保持稳定性，当看到君子剑每每投篮划出一道美丽的弧线时，视觉感受非同一般。

一。投篮姿势是练出来的，右手为主左手为辅（左撇子相反），大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去，但需要长时间练习与体会。二。

投篮的姿势很重要，想要提高命中率首先就要用正确的姿势投篮。投篮双手都要用到，左手托球控制方向，右手发力将球推出去。（左撇子正好相反）NBA里面投篮姿势教科书雷阿伦做的很好，你可以学学。出手球弧度的控制。投篮出手的时候尽量把弧度调高一点，这样进球几率高一点，弧度太低容易造成空气球。

要刻意的很快，比前半段的路程举球速度要快，这样一来，才有利于最好的硬手借力，以及有更多的时间去拨球出手，可以让投篮更从容也更省力，也更好的借助直线。出手以后，刻意的保持直臂，这个习惯，有利于直线发力和出手速度维持正常，以及防止左手的过多干扰投篮。

优雅的射手。其次，对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议：第一，上身保持正直。第二，右臂肘关节发力投篮，右手手腕要柔和。第三，左手自然保持篮球在右手的稳定，不要发力干扰投篮。

5、雷阿伦跳投时用没用左手的大拇指?每次看他投三分时感觉有左手。_百度...

1、首先，作为一名资深的雷阿伦球迷，我对您的眼光表示赞许，雷阿伦是当今篮坛投篮姿势最为标准，优雅的射手。其次，对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议：第一，上身保持正直。第二，右臂肘关节发力投篮，右手手腕要柔和。第三，左手自然保持篮球在右手的稳定，不要发力干扰投篮。

2、投准三分的技巧如下：用跳投，姿势漂亮，出手高度高，不容易被封盖，不建议采用踮投，虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率，但姿势比较难看，出手点太低，有防守的时候很难出手，一般参加三分大赛的都采用踮投，投篮频率比较快。

3、持球，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球， 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点 ；左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型；投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。

4、手腕应该是放松的，柔和的，球出手的时候食指和中指是最后脱离球的，特别要提醒的是这个过程膝盖一定要放松，投三分的时候你可以将拇指和食指并拢，再不行就五个手指或者除大拇指外的四指都并拢，如果你投篮感觉到用力了，那肯定是投不准的。

6、谁能给详解一下雷阿伦的快速三分动作?

1、姿势 首先，你需要站在三分线外，双脚与肩同宽，身体保持平衡。接着，你需要将球放在头顶上方，双手握住球，手指分开，准备投篮。投篮动作 接下来，你需要向前迈出一步，同时将球从头顶上方向前推出。在球离开手指的瞬间，你需要跳起来，并将双臂伸直，向篮筐投篮。

2、年5月15日，东部半决赛第5场雷阿伦外线6中0后左侧命中本场第一记三分使热火反超，最终热火96-94战胜篮网大比分4-1晋级NBA东部决赛。2014年5月31日，热火主场以117-92大胜步行者，从而以4-2的总比赛晋级总决赛，雷阿伦在本次比赛得到3分，三分球三投一中。

3、正确的姿势是用第一只手托住球的后下侧，另一只手侧面稳住球，球放在头上偏第一只手的那边，然后起跳，同时第一只手发力，另一只手稳住球，并不发力。如果上肢力量不大，就要充分利用起跳时身体的惯性，身体起跳后向前倾斜，在起跳达到最高点前出手，这样能充分利用身体的惯性，弥补上肢力量不足。

4、而雷-阿伦就是传统的三分球投法，类似于干拔式的跳投，先将球举过头顶，再用手指手腕发力投篮，在两个动作之间会有一个清晰的顿点，更多地利用腰腹力量去稳定投篮，弧度比较低，比较依靠力量，需要先起跳到一定高度，在最高点把球投出。这是库里和雷-阿伦在三分球手法上的不同。