乔丹投篮姿势教学脚站位,乔丹投篮姿势教学讲解

本文导航：

• 1、乔丹的投篮姿势
• 2、关于乔丹的投篮
• 3、乔丹科比投篮为何那么准?

1、乔丹的投篮姿势

1、T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

2、投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。投篮时，要注意右手（或者左手）的手肘，手腕，肩与手臂要成3个90° 投篮的四大法则：BEEF。

3、乔丹的投篮姿势不仅仅是一种技术，更是一种艺术。他的手腕动作柔和而有力，手指的力量控制得非常细腻，这种投篮技巧需要长时间的练习和积累才能掌握。在年轻时，乔丹的手感就像是一只大手轻轻抓起球，然后以一种几乎不可思议的方式将其送入篮筐。乔丹的投篮方式在篮球史上留下了深刻的印记。

2、关于乔丹的投篮

手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

乔丹的侧身投篮技术是他的投篮秘籍，从1991年开始，他将这项技术融入到投篮中，最终创造了NBA总决赛历史三分球纪录。这项技术有三大优势：流畅度高、助力瞄准、助力辅助手。乔丹在投篮过程中完成侧身转动，包括转体、转髋、送右肩、拉回左肩四个动作，使投篮更标准、更舒适、更自然。

乔丹投篮出手是食中无名三指拨球，而不是食中指，这也说明，乔丹并不完全是直线出手，而只是准直线出手。关于投篮出手的发力方向，有如下三种。一是手腕向上拨球，球往后旋转。一种发力方向，指尖指向篮筐以上，抛物线过高，球难以控制，多碰触篮圈后沿弹出。二是手腕向下压腕拨球，球往后旋转。

乔丹在关键时刻保持冷静、专注和自信，能够不受压力影响并在紧要时刻完成关键投篮。他的投篮除了技术上的熟练外，还与他的心态有关。他在投篮时的心态和表现也成为了篮球比赛中的一大亮点。乔丹的投篮技术之所以如此出色，还在于他的长期坚持和不懈努力。

3、乔丹科比投篮为何那么准?

面框持球 投篮时双脚自然开立，与肩同宽，两脚之间正对着篮筐中心，身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。很多人投篮时有身体侧对篮筐的习惯，其实这是不正确的，因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来，面对篮筐，这样就会影响投篮的稳定性。

在回答第一个问题时，我认为一个人的天赋对于投篮准确性至关重要。有些人天生就是投篮高手，比如科比和乔丹，他们都是极具天赋的球员。然而，后天的努力同样不可或缺，柔和的手感和对球的掌控都是在无数次的练习中磨炼出来的。

乔丹：乔丹的后仰跳投往往能将防守者晃得比较开，这使得他在投篮时面临的干扰较小，动作显得更为飘逸和流畅。科比：科比的后仰跳投则在没有完全晃开对手的情况下完成，这增加了投篮的难度，但也展现了他出色的投篮技巧和身体素质。

科比和乔丹的后仰投篮确实存在一些差异。技术细腻程度：乔丹：乔丹的后仰投篮展现出了更高的高度、更精准的角度和力量控制，整个过程看起来更加自然流畅，没有丝毫勉强。科比：科比的后仰投篮虽然同样精准，但在力量控制和投篮的流畅性上与乔丹相比稍有差距，更多地依赖于他的速度和突破能力。

运动中枢神经确实位于小脑，小脑在人的运动、平衡与协调方面起着关键作用。然而，投篮的准确性不仅仅是小脑的职责，它还受到诸多因素的影响，例如正确的投篮姿势和专注度。以NBA的伟大运动员为例，如乔丹和科比，他们在比赛中都非常专注，这直接提升了他们的投篮命中率。