大胖子可以学散打吗女生,胖子练拳击还是散打
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1、你好,我15岁,200斤左右的胖子,我打算寒假去学散打,您有没有什么建议,我...
你好！可以练习散打。拉韧带：早晨起床跑步热身5分钟，然后找一个和你腹部差不多高的地方，然后把左腿放上去，双手放在左腿膝盖部位，上身用力向前压。 几分钟后，再压右腿。在家没法练，一定要在家练的话就要有个沙包，每天打沙包，直拳，勾拳，摆拳。
散打训练中腰部是最容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。
散打就可以了。十分热衷于实战的话，再考虑自由搏击吧。最好，也学习巴西柔术的关节技，才能在格斗技上学习得更完善。
2、胖人可以练散打吗?
1、可以的 楼主去练散打 没多久体重就会下来的...我们拳馆一个小胖 本来200多斤 没练多久就变成180斤了。练武很消耗体力的 很容易练出肌肉和减肥 所以楼主不用担心 而且大级别的话 很有优势的。相比之下 重拳 重腿 都很猛的。
2、身高188厘米，体重210斤的人完全有能力练习散打。 练习散打的过程中，他也可以实现减肥的目标。 实际上，身高188厘米，体重210斤并不算特别肥胖。
3、你是否体重超标？如果你体型较胖，那么在学习拳击时，需要注意控制体重和体能训练，因为这有助于提高灵活性和速度。相比之下，散打的腿法和摔法可能需要更多力量，这可能更适合体型较大的人。不过，无论选择哪种拳术，都需要坚持不懈地练习，才能逐渐提升自己的能力。
4、只要身体健康，就可以学习散打。年龄也很合适，也可以先练一下武术套路，再练散打会更好。任何体育运动只要正确锻炼都可以强身健体，散打当然还可以防身。、你要是不想将来走这个专业的话千万不要因为学散打而耽误了学习。一旦走了专业，就很难回头了。
5、散打对敏捷度的要求相对较高，你的体重，算大级别了，但是同级别你的身高肯定差很多，因为你。实在有点胖。你最好先减肥，同时兼顾无氧的力量训练，体重降到75到80公斤左右就还好了。其实散打你这体格练，有点麻烦，很多腿法你做不出来的，个人建议你可以考虑拳击。
3、胖子合适炼散打吗?
柔道是一项不错的选择，因为这类站立格斗术需要一定的灵活性。如果你力量较大，也可以考虑你提到的拳击和散打。拳击主要是学习拳法，而散打则包含了拳法、腿法和摔法，学习范围更广。不过，这主要还是取决于你个人的喜好，因为只有真正喜欢才能学得更好。
可以的 楼主去练散打 没多久体重就会下来的...我们拳馆一个小胖 本来200多斤 没练多久就变成180斤了。练武很消耗体力的 很容易练出肌肉和减肥 所以楼主不用担心 而且大级别的话 很有优势的。相比之下 重拳 重腿 都很猛的。
如果是在当前情况下适合练习散打，因为跆拳道对韧带的要求比较高，胖的话未必练得好。其实更主要的应该是制定减肥的计划而不是考虑练什么。在比较胖的情况下练什么效果都会打一定的折扣的。
