一段式投篮怎么急停跳投,一段式投篮举球要领

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• 1、在篮球运动中有几种急停?各是什么?
• 2、NBA2K10按键怎么操作?
• 3、急停跳投应该训练哪里肌肉,该如何训练拜托各位大神
• 4、跳投的正确姿势是怎样的
• 5、如何进行篮球行进中急停、转向等突破技术的训练?
• 6、nba2konline急停跳投怎么玩

1、在篮球运动中有几种急停?各是什么?

1、跨步急停：在空中接球后，一脚先着地成为中枢脚，另一脚向前跨步，双脚平稳着地取得平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。

2、持球急停：当球员在场上快速移动后需要立即停下时，他们会先迈出一大步，同时上体后仰，重心向后移动。第一步用脚跟落地，随后迅速过渡到全脚掌以稳定身体。紧接着，迈出第二步，用前脚掌内侧发力，屈膝降低重心，保持平衡。

3、在篮球运动中急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。持球急停 急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。

4、第一种是跨步急停。具体步骤为：首先，向前跨出一大步，同时身体后仰，重心后移，脚跟先着地，再过渡到全脚掌接触地面。紧接着，另一脚随之跨出第二步，前脚掌内侧用力触地，同时迅速屈膝降低重心，以控制身体的前倾，保持身体平衡。第二种是跳步急停。

5、跨步急停：空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自己。另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的 平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。

6、急停跳投是篮球比赛中进攻球员在行进中突然停止并摆脱防守球员后进行投篮的技术，可分为持球急停跳投和运球急停跳投两种形式。 持球急停跳投的动作要领：球员在快速移动中，通过跨步或跳步急停接收球，并迅速起跳完成投篮。

2、NBA2K10按键怎么操作?

1、NBA2K10的按键操作主要包括移动、跳跃、投篮、防守转身、盖帽/抢断等动作的控制。基本操作如下：移动：使用W、A、S、D键进行上下左右移动，或者使用方向键进行移动。跳跃：空格键是默认的跳跃键。投篮：数字键0或者是鼠标的左键是默认的投篮键。防守转身：在防守时，按下E键加上方向键可以进行转身。

2、锁定防守，操作方法是：在防守时玩家控制的队员脚下圆圈外狐顶会出现一个小符号。在2K9里是一个扇形的符号，当出现这个小符号时，只需按下方向键（方向为贴向他的方向）便能“锁定”防守队员。（当然（距离很近而没出现红圈时可以按锁定球员键也叫小跳步键，本文里的W键进行贴身防守）。

3、持球的时候连续按两下货多下会出现换手持球。花式玩球的动作\x0d\x0a\x0d\x0a小键盘的回车键 是加速，这个键的功能很多，突破，急停，灌篮等操作都需要这个键来完成。\x0d\x0a\x0d\x0a小键盘上的数字0键时运球键，也是挡拆键（想完成过人突破，脚裸破坏者，大梦脚步等的必备键。

4、在PSP游戏NBA2K10中，按键操作主要如下：方向键：用于控制球员的前后左右移动。具体来说，上键使球员向前移动，下键使球员向后移动，左键和右键分别使球员向左和向右移动。功能键：投篮键：当球员持球时，按下投篮键可以执行投篮动作。传球键：用于将球传给队友。

3、急停跳投应该训练哪里肌肉,该如何训练拜托各位大神

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

这个知道吧】每个点进30个【50个更好】只怕你受不了 3分练50个【我说的是进的个数】投不了就算了基本上投三分很累，不过至少20个然后不定点投篮【球掉哪，就在那投】 休息30min 很累人的差不多10点开始练习上篮，急停跳投【顺便练习了爆发力】，带球转身，胯胯下过人。。

单手原地投篮 以右手投篮为例，这是青少年篮球训练中的基础投篮方式。球员双手持球至与眼睛同高，稍向右侧，右脚稍前，双膝微曲。球员手腕后伸，使球重落在右手，左手轻扶球侧。投篮时，球员以脚掌发力，提起脚跟，双膝伸直，手臂上举，手腕向前屈曲，食指和中指用力将球投出。

4、跳投的正确姿势是怎样的

后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

持球：右手拖住球，左手搭在球的左侧缘，双手不要太靠近。手臂和手掌摆成的平面要与地面垂直，篮筐要在手臂和手掌摆成的平面上。就像你向前推出去一样，这样就不用调整左右的方向了。这是最重要的。你只需向前发力，不管如何，方向不可能偏。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

标准的跳投姿势：下蹲---屈膝---起跳---伸展---出手，整个动作连贯，出手时候刚刚好是最高点，非常舒畅的投出去。注意投篮姿势的规范，左手扶球，右手投球，并且是通过右手手指将球往外拨，形成一段抛物线。

5、如何进行篮球行进中急停、转向等突破技术的训练?

结合脚步动作进行训练 急停跳投的脚步动作包括急停和起跳两个环节。在训练中，球员应该通过各种练习来掌握正确的脚步动作，确保能够在急停时稳定重心，并在起跳时迅速有力。2 结合起跳的动作进行训练 起跳是急停跳投中至关重要的一环，它决定了球员能否获得足够的高度和速度来完成投篮。

纠正脚步的错误与控制身体平衡的训练方法：（1）保持基本站立姿势，慢跑两三步接着做跨步急停和跳步急停练习；（2）以稍快节奏跑三五步接做跨步急停和跳步急停练习；（3）快跑中听或看信号做跨步急停练习；（4）跑动中做接球急停，然后传球练习；（5）运球结束时做急停，接着传球或投篮练习。

跨步急停：在空中接球后，一脚先着地成为中枢脚，另一脚向前跨步，双脚平稳着地取得平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。

突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至 全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。

6、nba2konline急停跳投怎么玩

1、在NBA2KOnline游戏中，执行急停跳投的步骤如下：首先加速，然后按住W键并迅速释放，接着按D键进行跳投动作。 请注意，急停跳投并非仅仅是快速停止后投篮，关键在于选择正确的动作。您需要在游戏设置中或通过练习来熟悉并选择合适的跳投动作。

2、按键操作：横向加速运球shift+投篮键D+行进侧边方向键。优点：利用横向加速和行进方向的侧边移动，结合投篮动作，能够迅速拉开与防守球员的距离，创造出出手机会，同时动作具有突然性，难以预测。急停跳投：按键操作：加速运球时，关键键W+行进反方向键+投篮键D。

3、按键操作：横向加速运球shift+投篮键D+行进侧边方向键。优点：利用惯性拉开与防守球员的距离，创造出手空间，动作突然，难以预测。急停跳投：按键操作：加速运球时，关键键W+行进反方向键+投篮键D。优点：在加速状态下，急停投篮更加稳定，按键组合相对容易掌握，适合快速突破后投篮。