投篮屈膝发力脱节怎么办,投篮如何屈膝
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1、为什么我投篮挑不起来
1、首先是你手腕上的力量不足，其次是你的下肢力量不足。在上篮的过程中你的起跳高度不够。一般来说，三步上篮。第一步，主要是为了过防守人员的，第二步，是调整步伐与篮筐的距离，第三部，就是起跳了，要完全的跳起才能有高度，加上挑腕，基本上就好了。
2、缺乏自信是我打篮球时的一个问题。尽管我感觉自己有能力突破到篮下，但往往在关键时刻，我却不敢大胆进攻。 即使成功到达篮下，我也常常犹豫不决，不敢果断地出手投篮。这种心理障碍阻碍了我技术和表现的提升。 认识到这是心理层面的挑战是第一步。
3、进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
4、需要刻苦训练腕力，跳投和置空。二分油漆线外以跳投为主要投球方式，面对比自己高，可能被拦断的对手选用抛球方式，抛球方式好处在于投球点高于跳投点，不易被拦断，另外抛投容易造成打手，使自己获得一次罚篮机会。
5、打比赛的时候投出去球是会想后果的，特别是比分比较胶着的情况下，比如不进的话会输球，下一次会不敢出手而把球权交给队友。在这种情况下，不考虑心理因素。你应该多学变相和左手运球，如果能一对一把对方过掉或者晃开，留出来的空间让你投篮你压力会小不少。
2、打球投篮时,屈膝时大腿无力发软,这是什么情况?
1、你这应该是锻炼过度的表现。很多人都有这样的体会，平时不运动，偶尔去跑步或者爬山之后，都会感到肌肉酸痛，这是体育锻炼中非常普遍的现象。这种疼痛往往不是运动后立刻出现，一般都在运动后24～48小时出现，所以这种疼痛也被称为延迟性肌肉酸痛。持续5～7天或更长时间后疼痛会缓解至消失。
2、如果是在投篮的时候感觉胳膊短，可能是因为发不出力量造成的。出现这种情况的原因可能是因为投篮动作的不正确造成的。
3、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。：018： 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
4、很多人在投篮时存在髋爆发不足，总是通过过度屈膝加压大腿四头肌来发力，这会造成脚慢手快，导致发力不流畅。第二点，库里的投篮过程中上肢是自然放松的，大臂，小臂和手柔性连接，整个发力过程快速流畅，没有停顿。
5、另一个优势是保持平衡。与常见的全脚掌着地起跳相比，踮脚发力起跳能够更好地保持身体平衡。这种技巧不仅减少了能量损耗，而且还能更快地调动大腿肌肉，从而加快起跳速度。这也是为什么一些即使付出了很大力气投篮的球员仍然感到吃力的原因之一。
6、个人认为是投篮姿势的问题，投篮应该是一个需要协调性的动作，整个动作由脚下开始发力传导到上身，然后手顺着起跳的力度自然上摆，将姿势拿到头正上方以后，用手腕拨球投篮。
3、在我们投篮的时候怎么样才能让我们投的又快又省力?
1、这个时候我们可以把篮球放在椅子上，去感受投篮发力的次序，一个正确的发力方式会让我们的的投篮变得非常轻松。
2、提高弹跳 在投篮时，腿部的力量非常重要，特别是弹跳的能力。通过增加跳跃高度，可以更容易地投篮。在投篮前，要用膝盖弯曲的方式下蹲，然后弹起来，并把球投向篮筐。这样可以使投篮更加准确和省力。锻炼技巧 通过锻炼技巧，可以提高投篮准确性和稳定性。
3、首先就是找到适合自己的持球点，即投篮前球放在哪里更舒服。怎样找到呢？试着把球放低，靠近你的胯部，也就是把持球点放低。随着腿部的发力，同时篮球也随之移动，直到投篮出手点，同时脚尖也刚好离地 给予篮球一个完美的上升力。其次是投篮时手肘的动作。
4、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。
5、保持节奏：投篮需要良好的节奏感。通过个人节奏来增加自信和放松。拉起手臂和手肘，然后向下弯曲手肘，以流畅的动作将球投出。 提高弹跳力：腿部力量，特别是弹跳力，对投篮至关重要。通过增加跳跃高度，可以更容易地进行投篮。利用膝盖弯曲来蹲下，然后用力弹跳，将球投向篮筐。
