安东尼科比投篮姿势教学,科比的投篮姿势教学
本文导航：
- 1、篮坛谁的投篮姿势最帅?为什么?
- 2、怎样投篮才准?
- 3、NBA中投篮姿势最难看的是谁?
- 4、对于CoachFui的1.5教学的一点看法
- 5、怎样提高定点投篮的命中率?
- 6、篮球教学篇:如何使用正确的三威胁进攻步伐
1、篮坛谁的投篮姿势最帅?为什么?
阿兰·休斯顿和雷·阿伦相比，阿兰·休斯顿的投篮手型更标准，而雷阿伦投篮时右手肘有点外扩。阿兰·休斯顿拥有出色的三分球投射能力，他以教科书般的投篮动作和高命中率享誉篮坛，被赞誉为中投王。雷·阿伦身体素质在纯射手（相对于雷吉·米勒，杰夫·霍纳塞克等）中属于恐龙级别。
首先，作为一名资深的雷阿伦球迷，我对您的眼光表示赞许，雷阿伦是当今篮坛投篮姿势最为标准，优雅的射手。其次，对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议：第一，上身保持正直。第二，右臂肘关节发力投篮，右手手腕要柔和。第三，左手自然保持篮球在右手的稳定，不要发力干扰投篮。
首先，每个投手都会有自己固定的打磨成型的投篮动作，如果说雷阿伦有历史上最标准的跳投姿势，那么库里拥有的是最完美的颠投姿势，颠投比跳投稳定，也更容易命中投篮，他在整个投篮过程中由脚向上发力，全身的力量传递到手上一气呵成，整个身体几乎完全笔直，摆动幅度很小，十分稳定。
他只对一件事感兴趣，那就是投篮得分。 奥斯卡精通几乎所有投篮方式，尤其最擅长的是下快攻时在三分线的急停前冲式跳投，投篮姿势美如画，出手点极高令防守者束手无策。 并且他的投篮经常能够连续命中，仿佛连发机枪，火力极其强大 ，进或不进只在于他自身手感。
2、怎样投篮才准?
1、双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但稳定性好，力量大，易于与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、要想投篮准确，首先要保持良好的姿势和平衡，这是投篮的基础。在投篮前，确保身体重心稳定，两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，这样有助于保持身体的稳定性和灵活性。接着，要集中注意力，找准目标，并用适当的力量将球投出。在投篮前，仔细观察篮筐的位置，确保视线与篮筐保持一致。
3、加强规范化投篮动作的练习 严格按照规范化动作投篮：不论采用单手还是双手投篮，都要确保动作的标准性，通过反复练习形成动力定型。 培养和掌握投篮时的肌肉感觉：这是提高投篮准确度的先决条件。 提高身体的训练程度 结合身体训练进行投篮：身体训练是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有显著影响。
4、投篮技术包括两个核心方面：一是投篮时的身体姿势，二是持球手法。以原地投篮为例，两脚自然前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落于两脚之间，这既便于集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作需连贯迅速，使身体重心移到支撑面的中心点上，确保垂直起跳。
3、NBA中投篮姿势最难看的是谁?
1、在NBA赛场上，投篮姿势各异，各具特色，但有些投篮动作确实让人难以直视。相传，现在效力于爵士队的布鲁尔就是其中之一。如果你有机会观看爵士队的比赛，你一定不会错过他的身影。布鲁尔投篮时，他的手臂弯曲成一种非常奇特的姿势，给人一种非常别扭的感觉。
2、肖恩·马里昂：以传统的观点看，他投篮时手臂不够舒展，肘部过于外扩，手腕看上去很僵硬，出手太低，投出的球弧线不够优美……没有一项是符合标准的，但是命中率却搞得出奇。泰夏安·普林斯：他的长臂和一双大手使得他的投篮姿势显得很搞笑，他的肘部甚至比马里昂的还要外扩。
3、乔金-诺阿，诺阿是一名典型的防守型中锋，在防守端真的是可怕的存在，是对手的噩梦。但是在进攻端，他的投篮姿势可不仅仅丑在罚球线。这次投篮，他就用经典的“三八”式投篮贡献了一次三不沾。
4、令人啼笑皆非。马里昂 马里昂是一位全明星球员，防守能力出色，身体素质超强。但是他的投篮实在是丑，看着就很别扭，有种身体蜷缩着打不开的感觉，但是命中率还不错。吉尔克里斯特 他的投篮姿势非常的扭曲，看起来很难受，绝对是NBA最丑的投篮姿势，但若不是这样的姿势，没人知道他的名字。
5、勇士名宿里克巴里，坐拥FMVP、总冠军、名人堂等荣誉，是勇士队史中最伟大的球员之一。而里克巴里最出名的，不是带队拿到总冠军，而是他的一项神技——“端尿盆式”罚球。当然，这并非里克巴里的首创，当年的乔治·麦肯同样使用过，张大帅也曾使用，但效果不佳。
4、对于CoachFui的1.5教学的一点看法
1、在起球时，我认为CoachFui的T姿势并不理想。辅助手应该在起球时放低，直到出手前稍高。这样的姿势有助于减少辅助手外拐的问题，使投篮更加稳定。同时，辅助手往下挤压，可以减轻右手大拇指的用力，提高稳定性。此外，辅助手的正确位置有助于在做三威胁动作时更容易护球。
2、最近在B站上关注了投篮教学的Coach Fui，解决了我长久以来对投篮的一些疑问，也给我提出了一条解决问题的思路。通过教学的视频，和观看我自己的投篮视频，我自己投篮是2motion，也就是投篮时球在额头上，由后往前投篮，这样的投篮适合跳投，中距离命中率高，缺点是三分远投就会缺乏稳定性。
5、怎样提高定点投篮的命中率?
1、正确的持球姿势：无论是单手还是双手持球，都应确保五指自然张开，掌心留空，用指根及指根以上部位触球。这样做可以增加对球的接触面积，从而提高稳定性，控制投篮的方向和力量。 瞄准技巧：瞄准点是提高投篮命中率的重要因素。对于直接命中的投篮，应瞄准篮圈距自己最近的一点。
2、瞄篮点正确：瞄篮点很重要，空心球要瞄准篮圈据你最近处上方一球的地方，碰板球正面瞄篮板正中的小框中心，侧面瞄篮圈根部到同侧篮板的上角连接线，角度小瞄篮点距离篮圈根部就近，角度大就距离同侧篮板上角近。多投篮练习：反复进行同一地点的投篮练习养成肌肉记忆。
3、注重规范化投篮动作的训练。无论是单手还是双手投篮，都应严格按照规范动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是提高命中率的关键，因此应加大规范化投篮动作的训练力度，最终形成动力定型。提升身体训练水平。身体训练水平是完成技术动作的基础，对投篮命中率有显著影响。
4、提高投篮命中率的六个策略如下： 确保手型正确：投篮时手型的固定至关重要。可以通过在头顶上方模拟投篮动作，练习双手保持90度角，像抱球一样练习，以此来稳固手型。这样的练习能够提升投篮命中率约10%。 频繁练习罚球：罚球是篮球比赛中极为关键的一环。反复在罚球线前投篮，掌握适宜的力量。
6、篮球教学篇:如何使用正确的三威胁进攻步伐
1、使用三威胁姿势的时候，一定要保持正确的攻击姿势。当篮球运动员接到篮球后，身体面对篮筐时，要选择正确的身体姿势。
2、直接投篮 运球突破 传给队友 所以，接到球之后，你要迷惑防守队员，可以作势欲投篮，可以左右虚晃假装要突破，也可以眼神看队友作出要传球的架势………当然前提是球要双手抓牢，尽量用双脚 和身体将球与防守人远离。待防守人被迷糊重心移动之后，你在选择最合理的下一步动作。
3、两种步伐以三威胁姿势为基础，首先确立中枢脚（轴心脚）的概念。中枢脚「轴心脚」，一般来说有三种情况，双脚触地未确定中枢脚；双脚触地，当一只脚抬起时，另一只脚就成为了中枢脚；在运球过程中，没有停球，没有中枢脚。重点：中枢脚是判断是否走步的依据。
4、训练篮球变向和基本动作：运球节奏变化突然，纵观国内外突破高手，很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝，挺胸抬头（你也可以不这样），运球节奏不需要太快，球性好的甚至可以不 做护球动作，但请注意手包球，即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。
5、双手胸前传球只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以使用。传球前双手持球放于胸前，正对下颏。这一姿势被称为三威胁姿势，因为采用这一姿势，你可以投篮、运球或传球。双手持球，拇指置于球的后侧，四指分开置于球侧。掌心不要触球。向接球队员方向迅速伸臂，同时向传球方向移动身体。
