转身投篮姿势教学视频男,转身投篮教学视频教程

2025-06-04 16:00:14 资讯懒惰猫

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1、《NBA2K19》转身后仰跳投动图教程转身后仰跳投怎么做
2、篮球打球转身的技巧详细教学
3、科比投篮教学动作
4、乔丹投篮_最详细的乔丹投篮教学
5、篮球基本动作教学24式
6、打篮球很久了不会转身,想练转身请帮帮忙,劳驾了!后撤步是运球后双手抱...

1、《NBA2K19》转身后仰跳投动图教程转身后仰跳投怎么做

《NBA2K19》转身后仰跳投操作方法：半转身后仰跳投：运球加速：首先按住R2/RT进行运球加速突破。背身动作：行进间按住L2/LT并松开左摇杆，球员会做出背身动作。完成投篮：根据球员的突破方向，使用右摇杆向相应的方向推住，完成半转身投篮。转身后仰跳投：运球加速：同样按住R2/RT进行运球加速突破。

- ② 在行进中按住L2/LT键并松开左摇杆，使球员做出背身姿势。- ③ 根据球员突破的方向，推右摇杆向指定方向完成半转身投篮动作。为了避免球员做出半转身撤步投篮动作，我们在加速行进中进入背打状态时，可以选择进行半转身后仰跳投或转身后仰跳投。

第一种方法：轻点投篮键（通常为X或B键），并在同时迅速将左摇杆拉向篮筐的反方向。这种方法较难掌握，因为轻点投篮键的力度和时间点需要非常精准，否则容易变成假装投篮或普通投篮。第二种方法：按住加速键（通常为R1或RB键），然后将右摇杆拉向篮筐的后方向。

NBA2K19后仰跳投的操作方法如下：手柄操作方法：需要同时按下L2和R2键，并且用右摇杆向篮筐方向反推。键盘操作方法：请对应手柄上的按键，在键盘上尝试相应的组合键。

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2、篮球打球转身的技巧详细教学

1、在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。篮球技巧首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。

2、篮球打球转身技巧：靠紧身体准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。

3、速度要快速度是转身成功的关键。转身时，手臂摆动和脚步移动要迅速，同时要紧握球，避免丢失。找准时机转身时，选择合适的时机至关重要。当一对一防守时，可以快速转身。但若周围有协防，则应等待时机，或向外拉球，寻找空档，然后伺机转身。

4、篮球转身技术教学二：内线转身判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压不要运球用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。

3、科比投篮教学动作

科比投篮教学动作主要包括以下几点：急停跳投动作要点：在持球行进中突然急停摆脱防守球员，然后膝盖向下弯曲蓄力，身体重心降低，迅速起跳投篮。注意事项：急停跳投讲究“快”字，需要增强腿部力量，掌握正确的投篮姿势，并增强身体平衡感。

学习科比的投篮姿势，首先需要注重预备动作的正确性。在投篮前，身体应侧向篮筐，做好准备姿势，确保能够稳定地控制投篮动作。其次，在准备过程中，身体的重心应放在左脚上，右脚几乎不承担重心，这样有助于保持平衡并集中力量。起跳时，两脚应与肩同宽，左脚在后，右脚在前，右脚应略微向内扣。

首先，他站位时，两腿开立，与肩基本平行，右脚在前，左右脚要稍微向里抠，两腿弯曲，脚跟抬起，这样的站姿有助于发力。上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置。科比特别强调，右前臂要尽量往里收，不要往外拐，最好保持一条直线，这样可以确保投篮时的准确性和力量。

科比在投篮时，会利用四个手指（食指、中指、无名指和小指）共同向前上方推动球，并通过手腕的力量确保球的旋转。在投篮动作中，大拇指的作用是保持球的稳定，帮助控制球在手中的位置，而不是用来推动球。

科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。

4、乔丹投篮_最详细的乔丹投篮教学

标准姿势：乔丹的投篮姿势非常标准，身体挺直，双脚与肩同宽，膝盖微弯以保持平衡。投篮时，双手持球于投篮手的一侧，手指分开持球，掌心空出。发力技巧：乔丹投篮时，力量主要来源于腿部和腰部的发力，通过跳投的方式将力量传递到手臂和手腕，最终作用于篮球上。他的投篮动作连贯、流畅，力量分配合理。

手掌动作：手掌垂直托住球；小臂：垂直地面，在双眼右侧，右肩膀正上方；视线：双眼视线在左右臂中间；头部：头在两臂中间，视线自然向前；投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。投篮时，要注意右手（或者左手）的手肘，手腕，肩与手臂要成3个90° 投篮的四大法则：BEEF。

学习乔丹的投篮姿势，可以从以下几个方面进行：手指拨球动作：乔丹投篮时主要靠中指和食指做拨指动作。在投篮过程中，这两根手指起到关键的导向和旋转作用，使球在空中保持稳定的旋转，从而提高投篮的准确性。保持小臂稳定：乔丹投篮准确的窍门之一在于他投篮时小臂非常稳。

这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候，拍几下球，拍在双腿之间的位置，这个拍球位置的人，一般是头中出手的；而拍球在身体右侧的人，一般才是右手肩上投篮的。

5、篮球基本动作教学24式

1、蛇行跑：向右跑动时，右手拍球，右脚在后，左脚在前，向右前方移动。停止时，左脚在后，右脚在前，此时向右转，左脚在前，右脚在后，球从右手传至左手，向左跑动时动作相反。转身投篮：背对篮筐站立，双手持球，双肘自然前伸，手指向上。开始动作时，双脚同时用力，身体快速转身，面对篮筐，在转身的同时完成投篮动作。

2、投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

3、式太极拳太极拳教学讲述练习要领由易到难，由简到繁。步法和手法的单个动作练习是练好太极拳的基础。在教学过程中，要精选出典型的几种步法和手法在开始阶段反复练习。步法不得当都会造成重心不稳。如迈步过小、过窄，出脚的位置、方向、角度不对，都会形成上身不正、重心不稳等现象。

4、主要开设课程有篮球、排球、足球（男）、健美操（女）、中长跑、短跑、24式太极拳、八段锦、体育理论知识等。（二）二年级选项体育课：将以学生为主体，给学生创造更大的学习发展空间，体现统一要求与区别对待的教学原则。

5、二十四式简化太极拳。（回3）初答级长拳。（4）初级棍术。（5）男生初级刀术、女生初级剑术。（6）可能安排一些散打技击的内容。