哈登投篮的正确姿势教学,哈登投篮手势图解
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- 1、哈登后撤步投篮为什么不走步
- 2、哈登杜兰特的后撤步投篮与麦迪相比,为什么视觉效果差距巨大?
- 3、哈登的后撤步投篮感觉动作很慢,为何很难被封盖?
- 4、哈登后撤步为什么那么快?
- 5、哈登是几段式投篮
- 6、什么是标准的投篮动作
1、哈登后撤步投篮为什么不走步
1、哈登后撤步投篮不走步的原因主要有以下两点：偷步前未双手收球：哈登在后撤步投篮的过程中，关键之处在于他在偷步之前没有双手收球。根据NBA的规则，球员在接到球、运球中或运球结束后，可以走两步来停下、传球或投篮。由于哈登在偷步前未双手收球，因此他的后撤动作并不被视为走步。
2、哈登后撤步投篮不走步的原因主要在于他遵守了NBA的比赛规则。具体解释如下：收球前的动作：哈登在后撤步投篮前，没有双手收球。根据NBA规则，球员在接到球、运球中或运球结束后，可以走两步来停下、传球或投篮。哈登在后撤步的过程中，是在收球前已经完成了脚步的调整，因此并不构成走步。
3、哈登后撤步投篮之所以没有走步，关键就在于他在偷步之前没有双手收球。哈登的收球步，一步，两步，在NBA的规则手册第十条也有明确界定：‘在球员接到球，运球中，或者运球结束后，可以走两步来停下、传球、或者投篮。
4、哈登的后撤步投篮是他标志性的得分手段，这一技巧让对手难以防守。哈登的后撤步投篮之所以不被判走步，关键在于他在后撤之前已经完成了双手对球的控制。根据NBA规则手册第十条，球员在接球后、运球中或运球结束后，可以走两步来停下、传球或投篮。
2、哈登杜兰特的后撤步投篮与麦迪相比,为什么视觉效果差距巨大?
看起来也是不怎么美观，视觉效果和哈登的差不多，都比麦迪的后撤步相差甚远。
与麦迪不同，哈登的后撤步跳投更多依赖于技巧和假动作。他首先让身体前倾，引诱防守人后撤，然后迅速利用中心角原地不动，双脚跳步后撤，创造出足够的投篮空间，从而提高投篮命中率。 虽然麦迪的干拔跳投对身体的爆发力要求较高，局限性较大，但在面对一对一防守时依然是一种有效的进攻手段。
哈登的特点是后撤步干拔，这是麦迪多年前横扫联盟的主要得分手段。哈登为什么要后撤步，因为身高不足，必须拉开距离出手，否则将会被干扰，麦迪如果和他对位，先天优势下，投篮出手没有任何问题，而哈登想面对麦迪的防守干拔，明显比麦迪更有难度。
3、哈登的后撤步投篮感觉动作很慢,为何很难被封盖?
1、哈登的后撤步投篮之所以难以被封盖，还在于他的步伐调整和假动作相结合，让防守者难以判断他的投篮时机。这种技术与他出色的场上智慧和经验密不可分。
2、NBA球员哈登的后撤步投篮动作虽然看似缓慢，却极难被对手封盖。首先，这种感觉可能源于观众视角的误解。从旁观者的角度，后撤步看起来可能较为缓慢，但实际上，防守哈登的球员深知其这一技术的难以防守之处。
3、第一点其实就是我们的一种错觉。觉得哈登好防是因为我们是从上帝视角来看的，正所谓旁观者清，而那些真正防哈登的人才知道他的后撤步是有多么的强。
4、哈登后撤步为什么那么快?
回到问题本身，哈登的后撤步看起来不快的主要原因是因为有足够的时间来调整投篮姿势，也为了提高命中率所以才显得不快。那么后撤步为什么能为哈登争取到足够的出手时间呢？我们就要具体分析他这个技术动作的妙处。
%的命中率低于其三分总命中率（31%），这并不是因为他的后撤步三分不强，而是投射距离太远，毕竟单核带队容易被针对，出手位置要更加灵活才对。
造成这样的原因最为重要的一点就是哈登对于节奏的把控非常到位。
把重心压在三分线外，在身体前面一连串运球后后退三分。正是由于对节奏的控制和他敦实的身体，他才不怕对抗，才能够在突破的过程中造成犯规。除了得分，哈登还有出色的视野和传球技巧。他愿意分球，突然得分已经不能很好的利用了。他把蛋糕喂得很好。
这进一步证明了哈登的得分能力。然而，也需要注意到哈登在某些方面还有提升空间，比如他的中距离跳投表现相对一般。但总体来说，哈登凭借强壮的身体、灵活的脚步、出众的突破能力和后撤步跳投威胁，确实成为了一位难以防守的球员。因此，巴克利的评价在一定程度上是合理的。
哈登的特点是后撤步干拔，这是麦迪多年前横扫联盟的主要得分手段。哈登为什么要后撤步，因为身高不足，必须拉开距离出手，否则将会被干扰，麦迪如果和他对位，先天优势下，投篮出手没有任何问题，而哈登想面对麦迪的防守干拔，明显比麦迪更有难度。
5、哈登是几段式投篮
1、应该是二段式投篮 那么到底什么是一段式投篮和二段式呢？科比，雷阿伦，乔丹，麦迪，反正你能想到的球星，都是二段式投篮，就是在持球准备时停顿一次，在头顶瞄准的时候再停顿一次。（也叫二段发力式投篮）而一段式投篮，说简单点，就是用推的感觉，从准备动作到出手一次发力，在头顶不做停顿。
2、段式哈登投篮是1段式发力。詹姆斯·哈登（JamesHarden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶（LosAngeles，California），美国职业篮球运动员，司职后卫，效力于NBA布鲁克林篮网队。哈登身体发育得较晚，进入高中时只有1米85，还不会扣篮，只能苦练基本功和底角三分球。
3、欧文不仅控球技术顶尖，左右手均衡，而且投篮能力同样出色。他采用了经典的二段式跳投，这在1米9以下的小个子后卫中并不多见。他的绝杀能力令人印象深刻，例如在对阵勇士的比赛中，用左手在8秒内完成绝杀。第七位，詹姆斯·哈登（James Harden）哈登通过12年肘击事件的刺激，开启了超强的个人投射能力。
4、不过肯定是伤害了比赛的享受，说造犯规的过程好也很牵强。这确实是游戏的一部分。但是游戏里有很多部分，垃圾垃圾，三段打花，与神仙打架，生死秒杀。粉丝可以选择自己喜欢看的部分，各部分之间肯定有优劣之分。那些说哈登合理利用规则的人，我想说规则是为了比赛的公平和享受而制定的，绝不是得分的捷径。
5、规则界定：NBA规则手册第十条明确规定了球员在接球、运球中或运球结束后的步伐限制。哈登的后撤步投篮动作符合这一规则，因此被判为合法动作。权威裁判的认可：NBA裁判界权威大佬Mark.Jones也表示，哈登的后撤步投篮并非走步，这种脚步在比赛中被多位球员经常使用，包括比尔和德罗赞等。
6、也使他成为篮网队历史上三双次数第二多的球员。到了2021年3月2日，篮网队在一场以124-113击败圣安东尼奥马刺队的比赛中，哈登出场44分钟，投篮23中12，得到30分、14个篮板和15次助攻以及2次抢断。据统计，哈登成为篮网队史上首位单场比赛实现30分、10篮板和15助攻的球员。
6、什么是标准的投篮动作
双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。- 右手持球于右肩上方，上臂与肩关节水平，前臂垂直。
单手投篮 球员在投篮时应保持双腿微曲，左脚稍微领先，右脚在后，两脚之间保持一定的距离。 右手应该将球持于肩部上方，左手轻触球的侧面以提供稳定性。 投篮动作开始时，右脚应向前迈出，轻巧地超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。
投篮技术动作包含两个关键要素：一是投篮时的身体姿势，二是持球手法。原地投篮时，双脚应前后自然开立，膝盖微曲，上体略微前倾，重心均匀分布在两脚之间。这样的姿势既便于集中用力投篮，也便于转换其他动作。
投篮的标准动作包括一系列精确的步骤。首先，双手持球，左后方的手为护球手，确保球的稳定。右侧的手则自然张开，拇指尖应指向鼻子或眉心，以保持正确的投篮姿势。同时，肘部应该几乎垂直于地面，为投篮做好准备。接下来，双腿微屈，蓄势待发。
在保持标准姿势的同时，身体的其他部分也需要处于合适的准备状态。双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体略微前倾，为投篮动作积蓄力量。目光锁定篮筐，确保瞄准无误。这样，当你准备进行投篮时，可以迅速进入最佳状态，确保投篮动作的连贯性和准确性。
下面是最标准的，上面是本人的经验之谈：跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。
