乔丹投篮姿势的教学视频,乔丹投篮姿势手型图解

本文导航：

• 1、关于乔丹的投篮姿势
• 2、乔丹的投篮姿势
• 3、关于乔丹的投篮
• 4、乔丹投篮手型发力技巧
• 5、乔丹投篮_最详细的乔丹投篮教学

1、关于乔丹的投篮姿势

手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

手指拨球动作：乔丹投篮时主要靠中指和食指做拨指动作。在投篮过程中，这两根手指起到关键的导向和旋转作用，使球在空中保持稳定的旋转，从而提高投篮的准确性。保持小臂稳定：乔丹投篮准确的窍门之一在于他投篮时小臂非常稳。即使在身体失去平衡的情况下，他在出手瞬间也能保持小臂纹丝不动。

手掌垂直托住球：乔丹在投篮时，手掌会垂直地托住篮球，确保球的稳定性和准确性。小臂位置：垂直地面，位于双眼右侧，右肩膀正上方：乔丹投篮时，他的小臂会保持垂直地面的姿势，且位于双眼的右侧，紧贴右肩膀的正上方，这样的姿势有助于他更好地控制投篮的方向和力度。

乔丹投篮时，将球举过头顶，利用滞空瞄准调整。他的手掌背与小臂的张角并不夸张，因此显得手腕柔和。实际上，乔丹投篮时的手形非常独特。他的手大，很多时候球看起来像是被他捉在手里一样。在投篮出手的那一刻，他手指的力量稳定而精细地控制着球飞进篮筐的运行轨迹，这可能是他保持高命中率的关键。

2、乔丹的投篮姿势

1、投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。投篮时，要注意右手（或者左手）的手肘，手腕，肩与手臂要成3个90° 投篮的四大法则：BEEF。

2、乔丹的投篮姿势不仅仅是一种技术，更是一种艺术。他的手腕动作柔和而有力，手指的力量控制得非常细腻，这种投篮技巧需要长时间的练习和积累才能掌握。在年轻时，乔丹的手感就像是一只大手轻轻抓起球，然后以一种几乎不可思议的方式将其送入篮筐。乔丹的投篮方式在篮球史上留下了深刻的印记。

3、T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

4、手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

5、乔丹的投篮姿势具有以下几个特点：手掌动作：手掌垂直托住球：乔丹在投篮时，手掌会垂直地托住篮球，确保球的稳定性和准确性。

3、关于乔丹的投篮

1、乔丹投篮手型的特点是使用食中无名三指拨球，且投篮出手为准直线出手。以下是关于乔丹投篮手型的详细分析：拨球手指：乔丹在投篮时，并不是仅使用食指和中指拨球，而是采用了食指、中指和无名指三指共同拨球的方式。这种拨球方式有助于增加投篮的稳定性和准确性，因为三指共同发力可以更好地控制球的旋转和出手轨迹。

2、手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

3、乔丹的投篮姿势具有以下几个特点：手掌动作：手掌垂直托住球：乔丹在投篮时，手掌会垂直地托住篮球，确保球的稳定性和准确性。

4、乔丹投篮手型发力技巧

1、持球手型需手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

2、乔丹在投篮时，手腕的发力方向是向正前方拨球，使球往后旋转。这种发力方式使得球的抛物线适中，指尖指向篮筐与篮网中间，与手臂呈90度。这样的抛物线既不会过高导致难以控制，也不会过低导致球向下方运行，而是直奔篮框中心，从而提高了投篮的命中率。

3、双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了。右手方面，在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是全部压力，80% 左右，尚有余地。

4、那就是：右手大拇指向前，而不是向外。软手只能是投3分的后卫手型，而传统硬手是内线中锋，大前的手型。而要想像诺天王那样内外同吃，这个手型最好。原因我在图片下讲，大家先来仔细看看乔丹的这个手型。最大的原因在于，这个手型可以保证你从大臂到小臂到手腕再到手指的直线出手。

5、投篮切忌左右摇晃，利用手肘发力去投篮；“F”代表动作连贯性法则，投篮动作要保持一定的连贯性。投篮站姿。双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿，让身体形成“沙漏”状，不仅能够帮助球员迅速急停，还能给予投篮最大程度的稳定性。

6、在面对篮筐时，如果说科比投篮好一点，那么转身后仰绝对是乔丹更有把握。可比现在的弹跳力已经下降，很多时候面对篮筐需利用娴熟控球带球助跑腾空以获得足够的滞空时间完成投篮，转身后仰没有助跑滞空时间要短，同时加了一个转身的动作，没有足够瞄准调整的时间仓促出手导致命中下降。

5、乔丹投篮_最详细的乔丹投篮教学

标准姿势：乔丹的投篮姿势非常标准，身体挺直，双脚与肩同宽，膝盖微弯以保持平衡。投篮时，双手持球于投篮手的一侧，手指分开持球，掌心空出。发力技巧：乔丹投篮时，力量主要来源于腿部和腰部的发力，通过跳投的方式将力量传递到手臂和手腕，最终作用于篮球上。他的投篮动作连贯、流畅，力量分配合理。

手掌动作：手掌垂直托住球；小臂：垂直地面，在双眼右侧，右肩膀正上方；视线：双眼视线在左右臂中间；头部：头在两臂中间，视线自然向前；投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

乔丹投篮出手是食中无名三指拨球，而不是食中指，这也说明，乔丹并不完全是直线出手，而只是准直线出手。关于投篮出手的发力方向，有如下三种。一是手腕向上拨球，球往后旋转。第一种发力方向，指尖指向篮筐以上，抛物线过高，球难以控制，多碰触篮圈后沿弹出。二是手腕向下压腕拨球，球往后旋转。

步骤一：准备动作 在乔丹投篮之前，他总是会先做好准备动作。他的身体会保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。他的手臂会自然放松，手掌放在篮球上方。这个准备动作的目的是为了让乔丹的身体和手臂都处于最佳状态，能够更好地投篮。步骤二：起跳动作 接下来，乔丹会做起跳动作。

乔丹投篮姿势：乔丹的跳投是非常的完美，并且后仰跳投的命中率也会是非常的高，和其他的球星相比的话，乔丹的跳投不仅是特别的优美，但非常的轻松，身体的协调性也是特别的好。