篮球脚步与投篮组合训练,投篮脚步动作教学视频
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1、我是个刚接触篮球的新手,不知道该从哪练起,请教教我打篮球运球的基本要...
1、弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。
2、美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！第一项：半蹲跳开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。
3、首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。
4、拍球，是最基本动作。记住刚开始时一定要拿大量时间来练习拍球，这点对零基础者尤为重要！！很多人连拍球都做不好就去一味的运啊运，投啊投，结果几年也没长进。因为拍球这种最简单的动作做不好的话，运球和投篮的手形也不会规范，会很别扭。
5、我觉得要想练好篮球必须从基础做起：身体素质训练 长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
6、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
2、百度会打篮球的哥哥们,教教我左手上篮的脚步如何控制。
1、最快捷的办法就是左手上篮，跳起中途边双手持球，可投，可上篮。
2、首先，要熟练掌握左手的运球技巧。在运球熟练的基础上，再去练习上篮动作。 上篮时，注意脚步的协调。由于是左侧上篮，所以起跳的脚步应该是右脚，即三步篮的起始于左脚迈出。 注意手部的动作。
3、上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，不管你是左撇子还是右撇子，都不要只从一边进攻，否则对方防死你突破上篮的那一边，你就没辙了，呵呵。突破收球上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右，有能力的更可以用一个转身把对方甩掉！ 上篮的速度。
4、锻炼左手上篮，首先需要调整步伐。对于右手球员，左手上篮时应该是右脚起跳；而对于左手球员，则应该是左脚起跳。 开始时，可以先练习步伐，不携带篮球，以便熟悉正确的脚步动作。 接下来，可以尝试练习上篮时的步伐，同时携带篮球，以体会和掌握手臂和脚步的协调。
5、具体操作如下：每日至少半小时做左手基本运球练习，要注意与脚步配合；一人练习左手三步上篮动作，要求手与步法配合。至少做二十组；平时吃饭可以尝试使用左手拿筷子，直到感觉与右手一样；要想做到大成就需要日复一日的练习。
6、要练习左手上篮，可以从以下方面着手：调整身体姿势：在运球和上篮过程中，保持两脚前后自然开立，两膝微屈，身体稍微前倾。头部抬起，眼睛平视前方，以便观察场上情况。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度要随运球速度和高度的变化而调整。
3、福州迈克篮球训练营篮球训练内容有哪些?
训练内容包括基础训练的巩固、矫正不标准的篮球动作、较高要求的组合传接球、跳投、抢篮板球、盖帽、抢断球、反手上篮、勾手上篮、左右手强化练习、后卫各种运球过人方法、各种后卫、前锋、中锋过人技术和防守组合技术。
福州迈克篮球训练营提供专业的篮球训练服务，训练营的收费项目主要包括教练费用和场地租赁费用。具体收费标准如下：若参加一个月的训练营，费用为320元；如果选择半年的训练营，总费用是1600元；对于一年的训练营，费用则为2800元。
福州迈克篮球训练营的训练时间与地点信息如下：日出东方篮球场的具体公交站点为融侨东区水上公园篮球场；远西村和三木都市田园世贸外滩的训练地点也有相应的公交站点支持；另外，位于排尾路的三盛国际公园也提供了维多利亚公园篮球场作为训练场地，方便训练营成员前往；而三盛国际公园站则是前往训练营的另一个选择。
福州迈克篮球训练营面向7至18岁热爱篮球的青少年，旨在为他们提供一个专业的篮球训练平台。训练营的课程设置丰富多样，涵盖了基础技能、战术配合、体能训练等多个方面，帮助青少年提升篮球技巧，培养团队精神。
