怎么纠正无名指投篮发力,怎么纠正无名指投篮发力的问题

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• 1、投篮如何用手指控制方向
• 2、如何矫正投篮姿势让自己投篮更舒展
• 3、如何使投篮姿势标准,不标准怎么改啊?
• 4、投篮时食指不会参与发力,每次发力都是中指无名指可能还有小指。。所以经...
• 5、我投篮时,总是只用食指拨球,中指找不到感觉,而无名指感觉使不到力,我...

1、投篮如何用手指控制方向

1、投篮时，用手指控制方向的方法如下： 手指力量的分配： 中指：作为主要发力点，对球施加最大的力。 食指：作为第二发力点，辅助中指控制球的方向。 大拇指：虽然力量较小，但同样重要，用于稳定球并辅助控制方向。 无名指和小指：分别施加二分之一和三分之一的力，主要用于保持球的稳定和辅助控制方向。

2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6到9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。

3、持球时，应将球放置在手指之间，让球两侧的十字线横放在地板上。然后，将投球手的手腕对准球正上方的线，并分开手指用力握球。这样的持球方式有助于更准确地控制球的方位和力度。在投篮过程中，我们常将投篮的手称为投球手，而另一只手则称为辅助手或扶球手。

2、如何矫正投篮姿势让自己投篮更舒展

1、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

2、姿势三个90度：确保投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂均成90度角。尽量做到出手后手心与小臂也能成90度。 肘部位置：肘部不应向外开，因为这会导致出手不稳定。尝试让肘部内收，以保持肩、肘、腕关节在一条直线上。

3、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。

3、如何使投篮姿势标准,不标准怎么改啊?

投篮姿势改正方法： 持球时，手指的分开至关重要。应确保中指、食指、大拇指、无名指和小指的力度分布均衡。拇指和食指的间隔应相当于食指竖直和中指间隔的两倍。保持手指张开并控制好球。如果失去这种平衡，球的飞行距离将受影响，且难以控制。 用手指持球时，应确保球两侧的十字线横放在地板上。

注意球的出手要有正确的后旋，并且球的轨迹要直。

加强小臂力量锻炼。重点训练前臂肌群，以保证投篮动作的稳定性。可以使用哑铃和杠铃进行锻炼，其中哑铃更为灵活，能完成一些杠铃无法进行的动作。 增加日常投篮训练。投篮训练虽然简单但非常重要，需要长时间练习。通过每天在不同位置进行大量投篮练习，让肌肉形成记忆，比赛时就能自然地稳定重复动作。

想要改正投篮姿势，你可以试着这样做哦：试试双手胸前投篮：稳定为先：双手把球稳稳地放在胸前，就像你要抱抱一个宝贝一样，两肘自然下垂，别让它们太紧张啦。站好姿势：双脚可以前后或者左右稍微分开一点，膝盖稍微弯一点，这样你的重心就稳了，投篮时更有力量。

连续投篮：拿起篮球进行连续投篮练习，每次投篮后接住球再投，确保每次投篮都保持正确的姿势。注意后旋：投篮时要确保篮球有正确的后旋，这有助于篮球在空中保持稳定，提高投篮的准确性。

找到适合自己的投篮姿势：个人认为，姿势不一定要完全标准，但一定要适合自己。找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。 练习瞄准点：我曾经受一个三分射手的指导，改正过投篮姿势，结果当天命中率就上升了很多。可见姿势的重要性。

4、投篮时食指不会参与发力,每次发力都是中指无名指可能还有小指。。所以经...

应该是你投篮的手势和姿势问题，左手扶于篮球侧面，右手五指分开居于球的正面自然把球举到头顶，以肘部为中心呈90度，如果是跳投，先起跳到最高度，手肘带动手腕向前拨，就是这样一个过程，习惯就好了。

这是因为你的手型是错误的，你大概是手掌往里歪了，不是和手臂保持直线。还有投篮的时候身体不要歪，这也会影响到投篮姿势。你可以看看篮球杂志，比如《扣篮》。上面的插图可以学姿势。

食指主要发力：在这种投篮方式中，投篮者会将食指正对篮筐，并主要依赖食指的力量来推动篮球出手。食指的灵活性和力量控制对于这种投篮方式至关重要。食指和中指共同发力：另一种常见的投篮方式是同时用食指和中指正对篮筐，并共同发力推动篮球。

投篮时用手指控制方向的方法如下： 手指力量的分配： 中指：应作为主要的发力点，对球施加较大的力。 食指：紧随其后，作为第二发力点。 大拇指：作为第三发力点，与中指和食指协同作用。 无名指：施加约为中指力量一半的力量。 小指：施加约为中指力量三分之一的力量。

5、我投篮时,总是只用食指拨球,中指找不到感觉,而无名指感觉使不到力,我...

你的想法是错的 ！虽然球投出去最后离开的是你手指。但是你在投球的时候运用的力量应该得是你手掌心以上全部的手指 我就拿这图来说吧 你看他最后投篮的时候手掌是不是有点下压的感觉？你投篮就得这样 不只单单依靠哪跟手指有力没力 而是手掌的力度。以上那些话 如果听得不舒服不满意，就把我当成一个屁放了。

增强手部与篮球的结合感 坚持每天运球训练（注意运球时手指力量的控制，而不是用手掌控球）3 用单手做投篮练习 投球是只有食指和中指用力 其实网上有很多篮球投篮训练的视频，最好选择美国的，比较专业。多练习自然就有手感了。优秀的篮球运动员都是不断反复的高强度练习投篮的，并不只是天生的手感。

这是因为你的手型是错误的，你大概是手掌往里歪了，不是和手臂保持直线。还有投篮的时候身体不要歪，这也会影响到投篮姿势。你可以看看篮球杂志，比如《扣篮》。上面的插图可以学姿势。

投篮时运动链（exercises chain）乃指投篮时身体的协调性。

投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，需要做的是加强手腕和手指的力量。手腕力量训练：身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，具体手部动作如图，只不过改为把手放在自己膝盖上。