投篮投不进的三分怎么办,三分投篮感觉用不上力
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- 1、为什么我的三分怎么都投不进?我有一个11级1.72米的后卫,三分
- 2、本人比较热爱打篮球,但是3分总是投不到,总是缺少一点力量.有准度没力量...
- 3、三分投不到,应该怎么练
- 4、三分投不到怎么办
1、为什么我的三分怎么都投不进?我有一个11级1.72米的后卫,三分
距离因素：投篮距离也会影响命中率。例如，踩线三分和线后两步三分的命中率相差5%-10%。因此，在可能的情况下，尽量在较近的距离投篮。 心态调整：保持冷静和自信，不要对自己的投篮过于苛求。记住，即使是顶级球员也有投失的时候。总之，提高投篮命中率需要综合多方面的因素进行考虑和训练。
建议控球后卫吧.1运球技术要过关 视野要开阔，可以看清楚场上的局势 具有组织能力 传球要到位 是防守对方的快攻第一人 三分要练，不管什么后卫，必须的。比赛的时候，控制节奏很重要，因为你拿球的时间相对最多。上篮就不说了，也是必须要练很好的。
亲，72米碰不到栏板也不是什么丢人的事儿，百分之八十都碰不到，我们又不是专业练篮球的。如果想碰到还是可以碰到的，练弹跳能力就是了，方法很简单， 但是也很难，难在哪里？难在坚持 方法如下：脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。
2、本人比较热爱打篮球,但是3分总是投不到,总是缺少一点力量.有准度没力量...
1、然后，打球的时候运用正确的姿势，正确的发力，按理说，不可能投不到三分的。
2、三分的话，等力量上去以后自然而然就可以了，别着急，练好基本功才是关键肌肉应该还不够，姿势本人喜欢科比那样的拨出去，三分球需要力量和联系我觉得你先把手臂力量练起来，然后再练投3分你去网上找教程，有教投篮的视频，我看过后有启发。
3、缩短从出手准备位置至出手的时间，也可以帮助你有更大的力量投篮，并拉长射程。 投篮距离短投不到很大一部分原因是发力不协调。正确的三分投篮动作应该是全身协调发力的，脚、腿、臀部、腰腹、背部、手臂、手腕全部都需要自然发力，而不只是单靠手臂的力量将球推出。
4、对于三分投篮，有时候会感觉缺劲。三分投篮需要更强的力量和更稳定的投篮感觉。在训练时，可以通过增加力量训练来提高投篮时的爆发力。例如，进行哑铃或杠铃的举重练习，增强手臂肌肉力量。同时，进行更多的三分投篮练习，找到投篮的节奏和感觉。
5、投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。
6、说明了投篮找到适合自己的一套投篮方式就可以了，这里就不多说了。 另外就是关于投3分的力度。其实3分球的力量并不要求很大，他要的是对球的控制能力。有没试过尽力扔下球，肯定能扔很远，所以在现实中，只是没把力量用出来而已。
3、三分投不到,应该怎么练
加强力量训练，三分球投篮需要较强的手臂力量。应重点锻炼肱二头肌，以增加大臂的力量，确保投出的球能够达到篮筐。此外，还需训练小臂，以便在投篮时控制球的弧度和旋转速度。大臂的训练方法较为常见，而小臂的训练方法则较少为人所知。
我估计你也一样，关键在于小臂和手腕的力量，特别是手腕。上肢力量不足时，可以用哑铃练习上肢力量。 刚开始，可以用5公斤的哑铃，右手握哑铃，左手捏紧右手手腕下方3～5厘米处，右手握紧哑铃进行上下运动，一次做10～12个，一组。 做完一组后，感觉力量恢复了，再继续做。一般做3～5组。
训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。
其次，手腕的力量也非常重要。刚开始如果手腕力量不足，可以适当借助手臂的力量。平时可以多做一种练习：双手平举，用腕部上下扣动，就像翅膀挥动一样。这样练习基本上就足够了。当然，还有一点非常关键，那就是坚持练习。 投篮是从脚开始的这一点对于三分球尤其重要。
呼吸方法： 挺伸前臂时吸气，下垂时呼气。注意要点挺伸前臂时尽可能勿使上臂上下摆动，臂部完全挺直后，还要把手腕往上抬，使三头肌收缩更彻底。用双杠臂屈伸运动来刻画出内侧胸肌的线条，打造出马蹄形的肱三头肌。在双杠上做臂屈伸运动时不增加额外的重量。
4、三分投不到怎么办
1、加强力量训练，三分球投篮需要较强的手臂力量。应重点锻炼肱二头肌，以增加大臂的力量，确保投出的球能够达到篮筐。此外，还需训练小臂，以便在投篮时控制球的弧度和旋转速度。大臂的训练方法较为常见，而小臂的训练方法则较少为人所知。
2、在投篮时，可以尝试双手从身体两侧贴合，然后通过脚向上传递力量，保持身体笔直。顺势出手推射，出手后要压腕，这将有助于提高投篮的准确性和力度。通过不断地练习和调整，可以逐步改善投篮姿势，提高投篮的准确性和速度。即使投三分球时遇到困难，只要掌握了正确的投篮方法，投篮的准确性也会有所提高。
3、注意在挺伸前臂时避免上臂上下摆动，并在臂部完全伸直后手腕略微上抬，以更彻底地收缩肱三头肌。 双杠臂屈伸：使用双杠进行臂屈伸可以刻画内侧胸肌线条，并打造出马蹄形的肱三头肌。在双杠上进行臂屈伸时，不增加额外重量。
4、训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。
5、我认为，多练习是克服这个问题的关键。通过多投篮，逐渐减少对三分线的心理恐惧感。同时，在投篮时不要过分纠结于用力的问题，而是要注重身体的整体协调。就像平时投两分时一样，即使出现三不沾也不要紧，慢慢加力，不要急于求成。
6、罚球线以内50个，罚球线50个，然后往外继续扩大投篮范围。下面说一下第二点，也是大家最关心的，很多人之所以觉得投三分很吃力，就是因为没有调整好姿势，没有充分利用上升力，那么，何谓上升力？用大白话说，就是让身体像弹簧一样绷紧，然后向上传导，最终到手腕，整个动作一气呵成。
