正确的投篮姿势教学视频,正确的投篮姿势教学视频讲解

2025-06-19 12:36:07 篮球 懒惰猫

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1、投篮正确姿势图解

1、科比投篮动作剖析:图1:科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2:科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度,小臂和大臂成90度,手腕自然向后翻。图3:球出手时,用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%,罚篮命中率是83%,精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。

2、手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成T字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开一些)。投篮时将球举起在头的上方,两只手要成一个倒V字型,以保证视线不被阻挡。

3、从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。

4、第一步,两脚打开,与肩稍宽,微微的蹲下去,不要驼背,两腿可以内扣一点点,但是不要太多,内扣太多了的话会伤害膝盖。

5、观察科比的投篮动作,首先是正面投篮的准备阶段,球和两个手臂形成倒“V”字形(图1);侧面投篮时,大臂和身体保持90度,小臂紧随其后,手腕自然向后翻(图2)。在出手瞬间,食指轻轻拨动球(图3)。通过科比的投篮姿势,你可以反思自己的投篮动作是否正确。

6、姿势 右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(自己感觉舒服即可)。右手四指除大拇指外微微合拢,右手中指,篮球秋心,篮筐圆心三点一线。

2、如何投篮才准?正确的姿势是什么!

双手胸前投篮:这种投篮方式虽然出球点较低,但稳定性好,力量大,易于与其他技术动作结合,常用于远距离投篮。动作方法:双手持球,两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

双手胸前投篮:- 双手持球,手臂自然下垂,球置于胸前。- 双脚分开,膝盖微曲,重心均匀分布。- 投篮时,双脚蹬地,身体向上伸展。- 手腕外翻,拇指施压,食指和中指拨球,使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮:- 以右手投篮为例,右脚跨出接球,左脚蹬地起跳。

篮球投篮时,脚底发力是关键。力量从脚前掌开始,依次经过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂,最终由指尖将篮球精准投出。整个力量传递过程需要连贯协调,不可断层。在投篮过程中,手臂的姿势尤为重要。上臂与前臂应保持约90度角,手腕后伸同样与前臂形成约90度角,并与上臂保持平行。

投篮动作:投篮时,两脚蹬地发力,两臂向前上方伸出,手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球,使球以旋转的状态投出。跟随动作:球出手后,脚跟提起,身体随投篮方向伸展,保持投篮动作的连贯性。右手投篮 准备动作:右手持球于肩上,手腕后翻,左手扶球的左侧,帮助稳定球的位置。

在投篮的过程中,要注意手部动作和发力的时机。正确的手部动作应该是手腕和手指的协调配合,用手指而非手掌的力量将球投出。发力时机则需根据球的轨迹和篮筐的位置灵活调整,以确保球能够准确地落入篮筐。此外,投篮角度和力度也是关键因素。

投篮的正确手型和姿势如下:手型: 右手掌镂空握篮球:确保大臂、小臂和手背形成90度角,这样可以提供良好的控制力和稳定性。姿势: 站位:双脚应与篮筐呈对准状态,脚尖正对篮筐,双膝保持微屈,这样可以确保身体的平衡。 发力:投篮时,右手自然发力,身体动作要协调一致,这样能更好地传递力量。

3、正确的投篮姿势是怎样的

双手胸前投篮:这种投篮方式虽然出球点较低,但稳定性好,力量大,易于与其他技术动作结合,常用于远距离投篮。动作方法:双手持球,两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

两脚开立,平行站立,略宽于肩;投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度,沉臀立腰含胸,持球于胸腹之间(偏投篮侧),护球手手指至指根触球,掌心空出,投篮手腕上翻,五指分开,手指至指根触球下后方,掌心略空出;护球肘自然下垂,投篮肘自然垂直下垂。

站位:两脚开立,平行站立,略宽于肩;投篮脚可向前半步,以保持身体平衡和投篮的稳定性。准备姿势:屈膝90130度,沉臀立腰含胸,为投篮提供稳定的下肢支撑和上身发力基础。持球于胸腹之间,护球手手指至指根触球,掌心空出,以便更好地控制球并防止被抢断。

在篮球比赛中,正确的投篮姿势是提升命中率的关键。当使用右手投篮时,右脚应比左脚稍前,约一个脚掌的距离,左脚则稍后,左脚尖应轻微触底。双膝保持微屈,重心落于腰部,屁股自然后翘。右手四指合拢,大拇指微张,使右手中指、篮球球心和篮筐圆心形成三点一线。

持球姿势:女性运动员通常采用双手胸前投篮姿势,这一方面是因为她们手臂力量相对较弱,另一方面是因为手指较短。

投篮时的标准姿势对于确保投篮的准确性和效率至关重要。以下是几种常见的投篮姿势,以及如何正确压腕的指导: 双手胸前投篮:- 双手持球,手臂自然下垂,球置于胸前。- 双脚分开,膝盖微曲,重心均匀分布。- 投篮时,双脚蹬地,身体向上伸展。

4、篮球怎么投篮更准

用指腹去控制球我们投篮时持球是用手指的指腹这个部位(finger pad)去控制球,手掌和球之间留有一条缝隙,尽量不要让手掌碰到篮球。这样能够减少手平移对球产生滑动从而失去对球的控制。

优化后仰跳投技巧,注重提升起跳高度,这样可以在空中调整姿势,增加投篮的准确性和稳定性。保持正确的投篮手型,确保手臂和手腕在投篮过程中的稳定性。身体略微紧绷,有助于力量的集中和投篮时的精准控制。集中目光于篮筐,根据篮筐位置和与自身的距离,调整投篮的弧线。

在进行后仰跳投时,要尽可能的增加起跳的高度,这样就能具有一定的调整和滞空的时间,从而提高投篮的命中率。投篮过程中,要尽量把自己的手型摆正,同时身体要适当的紧绷一些,这样就能保证篮球在投出去之后,呈现一个回旋的状态,从而提高篮球的命中率。

要让投篮更准确,以下几点至关重要: 摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确,左手辅助右手,右手持球时掌心向上,手指自然分开,左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直,肩膀放松,双脚与肩同宽,保持平衡。起跳时,保持身体正直,控制好重心。 掌握投篮力度和方向。

在进行后仰跳投时,应尽量增加起跳的高度,这样可以提供更多的调整和滞空时间,从而提高投篮的准确性。在投篮过程中,要保持手型正确,同时身体适当紧绷。这样可以使篮球在投出后呈现良好的旋转状态,进而提高投篮命中率。

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