1、姿势: 持球时,应确保手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球。右手食指应放在球的中间,左手在球的左边,左手大拇指与右手大拇指成“T”字型。投篮时,将球举起在头的上方,双手形成一个倒“V”字型,以保证视线不被阻挡。 投篮方法: 瞄准篮圈的后沿部分,这样更容易投进。
2、投篮球的正确姿势如下: 准备姿势: 双腿微曲,左脚右脚前后稍微开立,以保持身体平衡和稳定。 持球姿势: 右手持球于肩部前上方,左手轻轻扶球,左手仅起辅助作用,不参与投篮发力。 投篮步伐: 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚,这样有助于增加投篮时的力量和准确性。
3、投篮球的正确姿势如下:首先以左脚为轴接球,接到球刹那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚;右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上;右手五指张开,以指尖贴球,掌中心不能接触到球。
4、投篮球的正确姿势来啦,小伙伴们快来看哦!接球准备:先以左脚为轴接球,接到球的瞬间,记得把重心压低,双脚微弯。不管球从哪个方向来,都要顺势把球带到腰部位置,同时右脚准备靠到左脚。起跳举球:右脚靠到左脚后,双脚一蹬,往上跳起来!在跳的过程中,顺手把球从腰部举起到头上。
5、篮球投篮的基本姿势和动作步骤如下:首先,双腿应微曲,左脚稍微前移,右脚则保持稍微后移的状态。这种站姿有助于在投篮时保持稳定,为接下来的动作打下良好的基础。接下来,右手应持球于肩部前上方,左手则轻轻扶在球上。
6、投篮球的正确姿势如下: 接球与起跳准备 接球姿势:以左脚为轴接球,接到球时重心压低,双脚微弯。 带球位置:顺势将球带到腰部处,右脚准备靠到左脚。 起跳动作:右脚靠到左脚后,双脚一蹬,往上跳。 举球与手型 举球过程:在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上。
投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈,否则动作会十分僵硬),篮球重心的投影点落在两手指(食指、中指)指根之间,手腕后仰。球出手时,手腕前屈,以指端拨球,最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题,对球进行有指向地控制和调整。
**双手投篮**:双手持球时,应保持两肘自然下垂,球置于胸前,目光集中在瞄准点。双脚应前后或左右开立,膝盖微曲以保持平衡。投篮时,先用脚跟发力,然后两臂向前上方伸出,手腕外翻,用拇指、食指和中指控制球,并将其从指尖投出。投篮后,脚跟提起,身体随投篮方向自然伸展。
篮球投篮的正确姿势及动作要领如下:准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘关节略微弯曲。起跳:在接到球后,用一只手握住球,另一只手放在身体侧面。当球被握稳时,用脚跟轻轻弹地,同时用力跳起,保持身体平衡。
1、篮球标准投球姿势教学:每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球,并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽,弯曲膝盖,减轻体重。弯曲身体,将球握在胸前。
2、篮球标准投球姿势的教学如下:持球姿势:双手十指触球,掌心不能碰到球。这样可以更好地控制球,防止球乱跑。站姿:双脚叉开,与肩同宽,膝盖弯曲,重心下沉。身子弯曲,双手持球在胸口部位,为投篮做好准备。手臂姿势:球出手前,右胳膊肘要成90度弯曲,拖住篮球底部。
3、两腿自然分开,略微弯曲,左脚在前,右脚稍后。 右手持球于肩部上方,左手轻扶球侧。 投篮时,右脚向前迈出,轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状,肘部成90°角,眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑,不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框,轻轻拨球。
4、投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后,脚跟提起,腿、腰、臂随出球方向自然伸展。 原地投篮的教学和实践步骤:首先让学生掌握投篮的准备姿势和出手动作,理解投篮手法。
5、投篮姿势: 瞄篮投篮时,眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。 站位不管是罚球还是跳投,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。 持球持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。
6、篮球跳投的正确姿势与发力方法主要包括以下两点:跳投姿势 起跳动作:在准备跳投时,双脚应与肩同宽或稍宽,膝盖微屈,身体重心略微前倾。起跳时,双脚用力蹬地,同时双手持球于投篮手的一侧,肘部保持适度弯曲,为投篮动作做准备。