站位与准备 站位:孩子应站在三分线外,双脚分开与肩同宽,膝盖微弯,这样的姿势有助于保持身体平衡,为投篮提供良好的基础。持球:用非投篮手将球放在胸前,投篮手放在球的两侧,手指自然张开,掌心朝下,拇指朝前。这样的持球方式能够确保投篮时手指对球的控制力。
岁孩子进行三分投篮时,首先要确保持球手五指张开,这样可以更好地控制球。上半身的动作也很关键,躯干要引球至胸部下方,以便快速摆臂,这可以避免力量在下肢过早释放,同时保持投篮姿势的连贯性。如果腰部过于低沉,手臂的角度会变小,不利于投篮发力。因此,保持腰部适度弯曲,有助于投篮动作的协调。
多感觉下,多练习,别说你12岁 10岁三分也一样可以投。以上为主观言论,不喜勿喷。
基础姿势训练 站位:让孩子站在篮筐正下方,两脚分开与肩同宽,膝盖微弯,保持稳定的身体重心。持球:教导孩子用手指自然包裹篮球,手腕放松,以确保投篮时的灵活性和准确性。投篮动作分解 准备动作:从原地站立开始,练习将球举过头顶,准备投篮。
站位与准备 站位:孩子应站在三分线外,双脚分开与肩同宽,膝盖微弯,这样的姿势有助于保持身体平衡,为投篮提供良好的基础。持球:用非投篮手将球放在胸前,投篮手放在球的两侧,手指自然张开,掌心朝下,拇指朝前。这样的持球方式能够确保投篮时手指对球的控制力。
提高10岁小孩的投篮命中率,可以通过多种方法实现。首先,确保孩子掌握了正确的投篮姿势和动作至关重要,包括站立姿势、手臂和手腕的力度和角度等。正确的站姿有助于保持平衡,而手臂和手腕的力量与角度则直接影响到球的飞行轨迹。其次,反复的投篮练习是提高准确度和稳定性的关键步骤。
岁孩子的投篮练习需要遵循一定的步骤。首先,选择一个合适的篮球场地,确保四周没有障碍物,以避免不必要的危险。教他们正确的投篮姿势是基础,这包括站立稳定,膝盖微屈,手臂伸直。正确的姿势有助于提高投篮的准确性,减少受伤的风险。孩子可以从近距离开始练习,比如在篮筐下方练习投篮。
保持投篮的标准手型:一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。
保持标准的手型是关键。右手手掌应托好篮球,五指自然分开,确保腋窝、肘部内侧、右手背和小臂交接处都呈直角或接近直角,这能有效增加篮球的回旋。手指的拨动同样重要,轻轻拨动篮球,使其在空中产生回旋,从而提高命中率。掌握合适的力度也是成功投篮的关键。
在指导小学生投篮时,正确的姿势至关重要。首先,他们需要站立,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手持球于胸前。投篮时,要用双手的食指和中指将球稳定在手掌心,用合适的力度将球推向篮筐。其次,身体要微微前倾,眼睛注视着篮筐,背部保持挺直,以确保投篮时的稳定性和准确性。
1、小朋友投篮时,需要先蹲下保持小臂与大臂夹紧,然后起跳,手握球向正上方快速伸直。手臂一定要伸直到最高点,对准篮框,迅速将球推出去。由于孩子手臂力量不足,目前我们不强调手腕发力,而是依靠整只肩膀发力,肩膀带动手腕。在起跳最高点时出手,不要在脚还未离地或已经下落时出手。
2、保持标准的手型是关键。右手手掌应托好篮球,五指自然分开,确保腋窝、肘部内侧、右手背和小臂交接处都呈直角或接近直角,这能有效增加篮球的回旋。手指的拨动同样重要,轻轻拨动篮球,使其在空中产生回旋,从而提高命中率。掌握合适的力度也是成功投篮的关键。
3、在指导小学生投篮时,正确的姿势至关重要。首先,他们需要站立,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手持球于胸前。投篮时,要用双手的食指和中指将球稳定在手掌心,用合适的力度将球推向篮筐。其次,身体要微微前倾,眼睛注视着篮筐,背部保持挺直,以确保投篮时的稳定性和准确性。
1、希望对你有所帮助) 原地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。
2、.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。
3、投篮时要有合适的姿势。姿势不一定要完全标准,但一定要适合自己。找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。姿势的三个“90”度很重要:投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度。最好能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度。
儿童投篮技巧对于培养他们对篮球的兴趣和提高运动技能至关重要。对于力量不足的小朋友,需要通过跳跃来弥补力量的不足。当他们准备投篮时,首先要蹲下,确保小臂与大臂保持紧贴,这样可以更好地利用跳跃的力量。在跳跃过程中,关键是要掌握正确的握球姿势。孩子应该用手指握住球,手掌不要触球,这样可以确保球在空中有最佳的旋转。
老师向幼儿介绍动作要领,双手托球过头部,瞄准篮筐,让手指拨动球,手腕发力,上身倾斜,把球往篮里投,老师及时表扬投的`好的小朋友。让幼儿按照活动方法和要领进行投篮。让投的好的朋友再为表演一次。教学反思:通过本次活动,锻炼幼儿的手眼协调能力,让幼儿锻炼身体,热爱运动。
如何教学行进间单手肩上投篮?基本方法 首先,学生必须掌握行进间单手肩上投篮的基本方法。这包括原地单手肩上投篮动作,因为它是行进间投篮技术的基础。一旦学生掌握了传球、运球和原地单手肩上投篮,就可以开始学习行进间单手肩上投篮。
如何教学行进间单手肩上投篮?基本方法 首先,学生必须掌握行进间单手肩上投篮的基础技术。原地单手肩上投篮是这项技术的基础,学生应在熟练掌握传球、运球和原地单手肩上投篮之后,才开始学习行进间单手肩上投篮。
幼儿园大班投篮课教案1 活动目标: 练习在1米处投掷目标物,并尝试使用各种投掷的方法。 在活动中培养不怕失败,多次尝试的坚韧品质。活动准备: 各种水果的图片贴在墙上。场地 活动过程:请幼儿到操场上做准备活动。
请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。请幼儿回家后与爸爸妈妈一起找有关篮球的知识,并讲给大家听。请幼儿用绘画的形式描绘自己投篮的样子。教学反思 我们班的孩子们在平时玩球的时候总是愿意用来扔,所以我想可以给他们提供一些条件,让他们扔得更开心,并且能锻炼幼儿的手眼协调能力。