投篮的腿部正确姿势教学,投篮双腿怎么站
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1、投篮手腿怎么放正确姿势手势详细点
1、站立姿势：投篮时，双腿应分开，以便于快速移动。右手持球者应让右腿稍领先于左脚，指向篮圈中央。左手持球者则相反。 持球：持球时应像握鸡蛋一样小心翼翼，避免过度用力。单手投篮时，食指尖端应接触球的平面中心部位，拇指与食指成60度角。
2、投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。投篮时，发力手要手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折呈90度。
3、拇指和小指必须尽量伸出来。左右两侧控制球的平衡，球与手掌之间有一定的间隙。另一方面，拍摄时，请握住篮球的一边。当拍摄时，请握住篮球的一边。
4、单手投篮姿势】双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5、大小臂约90度角，肘关节内收；投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出；球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
2、篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。
篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。
双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
篮球投篮的正确姿势及动作要领：手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。
篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。
篮球投篮的正确姿势与动作要领： 双手投篮前的准备：站稳立场，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，保持身体的平衡和灵活性。 瞄准与姿势调整：双眼注视篮筐，找到瞄准点，两脚保持开立，膝盖保持微曲状态。
3、投篮的脚正确姿势图解
第一步，两脚打开，与肩稍宽，微微的蹲下去，不要驼背，两腿可以内扣一点点，但是不要太多，内扣太多了的话会伤害膝盖。
第一步：两脚与肩同宽，轻微蹲下，保持直背，双腿可略微内扣，但不宜过多，以免伤害膝盖。第二步：投篮姿势包含三个九十度：腋下、肘部、手腕。确保每个部位都达到九十度。第三步：将球举至额头高度，确保视线清晰，眼睛能够轻松看到球。
预备动作：身体朝篮框方向，右脚在后，左脚在前，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后屈，持球于约肩上的位置，左手扶球。 投篮动作：a. 注视篮框。b. 右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展。c. 动量从脚经腰、腹传至右手。
正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
