答案是完全可以。但这里技巧君不推荐你两个一起练,最好是先完全固定下一种投篮姿势,等姿势稳定。以后再根据需求面临一种。当然如果兄弟们对于一段式和二段式投篮有其他看法,我非常欢迎你在评论区留言。
一段式投篮是跳投的完全同步,一次发力借助起跳的力量帮助我们完成投篮。而二段式跳投是严格的先”跳”后“投”,起跳后身体在空中二次发力完成投篮。虽然投篮被简单的分割成了两种方式,但绝不代表只有两种刻度,也有跳投不完全同步的投篮。
一段式跳投是:“跳”跟“投”的完全同步,一次发力,借助起跳的力量,帮助我们完成投篮。而二段式跳投,是严格的先“跳”,后“投”,起跳后,身体在空中二次发力完成投篮。一段式投篮“跳”“投”同步,属于“借力”投篮。
双手胸前投篮:这种投篮方式虽然出球点较低,但稳定性好,力量大,易于与其他技术动作结合,常用于远距离投篮。动作方法:双手持球,两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
双手胸前投篮:- 双手持球,手臂自然下垂,球置于胸前。- 双脚分开,膝盖微曲,重心均匀分布。- 投篮时,双脚蹬地,身体向上伸展。- 手腕外翻,拇指施压,食指和中指拨球,使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮:- 以右手投篮为例,右脚跨出接球,左脚蹬地起跳。
篮球投篮时,脚底发力是关键。力量从脚前掌开始,依次经过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂,最终由指尖将篮球精准投出。整个力量传递过程需要连贯协调,不可断层。在投篮过程中,手臂的姿势尤为重要。上臂与前臂应保持约90度角,手腕后伸同样与前臂形成约90度角,并与上臂保持平行。
要想投篮准确,首先要保持良好的姿势和平衡,这是投篮的基础。在投篮前,确保身体重心稳定,两脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,这样有助于保持身体的稳定性和灵活性。接着,要集中注意力,找准目标,并用适当的力量将球投出。在投篮前,仔细观察篮筐的位置,确保视线与篮筐保持一致。
投篮时,手腕外翻,手指用力拨球,使球产生旋转。右手投篮时:右手持球,手指分开,掌心空出,用指根以上部位托球。投篮时,手腕后翻至最大限度,然后向前上方伸展,用手指将球拨出,确保投篮准确且有力。掌握正确的投篮方法和投篮姿势手型,对于提高投篮命中率至关重要。
指间向前上用力:投篮时,指间应向前上方用力,确保球以正确的轨迹飞向篮筐。避免肘关节外展:两只手的肘关节不应外展,以免挡住视线或影响投篮准确性。遵循以上投篮姿势要点,并经过反复练习和调整,你将能够逐渐提高投篮的准确性。同时,记得保持耐心和信心,不断挑战自己,才能在篮球场上取得更好的表现。
这种拍摄方式比较劳动强度大,需要全身传动,考验腰、腹、腕、下肢力量。这种投篮的优点是可以任意急停跳投,或者中距离面对防守后干拉跳投。但是他的一个缺点就是拍摄速度比较慢。而库里的一段投篮是把球吊起来后直接投篮,没有中间停顿进行手腕调整,所以投篮速度明显加快。这种拍摄方式更轻便,更节能。
观看库里打球时,当投射的是超远距离三分球时,你会注意到他投篮的动作带着一种推的感觉。这种投篮方式不仅展现了库里的独特风格,还为他的投篮增加了额外的力量和精准度。然而,在常规三分线内的投篮中,库里的投篮方式则更为标准。他通常会使用右手的五个手指,轻轻地拨动球,而不是大力推出。
第一:右脚稍在前,稍微侧身,尽量下肢发力,减少挺腰,身体竖直,两肩张开。
1、一段式和二段式的优缺点也各不相同。一段式的坏处就是输出点低,容易被干扰。二段式的坏处则相反,投篮前可以全力起跳,出手点高射受防守干扰小,能在严苛的环境下完成投篮,但缺点是对身体的素质和体力有很高要求。由于最高点动作有明显停顿,所以出手时机可以控制,比如乔老爷子甚至可以等对手下坠后再出手。
2、一段式投篮因其力量的连续性和一致性,使得出手更为迅速,动作流畅,尤其适合那些力量稍弱、身高不高但技术出众的运动员。它是一种力量与速度的完美结合,是篮球场上简洁而高效的得分方式。
3、一段式投篮则省略了中间的停顿阶段,从而加快了投篮的速度和力量。 二段式投篮的优点包括中距离稳定性高、出手点高,以及适用于任何时刻和进攻情况。 二段式投篮的缺点是出手速度较慢,且远投时不易找到感觉。
4、二段式无可厚非就是两次发力,先是起跳之后将球举到头顶或者再往上的位置,到制高点完成投篮出手。一段式则是省去了二段式中间的停顿过程,从而加快了投篮速率和力量。二段式优点,中距离稳定、出手点高、使用与任何时刻的任何进攻。缺点,出手偏慢、远投不好找感觉。
5、身体在空中二次发力完成投篮。一段式投篮“跳”“投”同步,属于“借力”投篮。动作没有明显停顿,出手速度快,并且腿部力量传导流畅,投篮轻松省力,非常适合远距离投篮。二段式则相反,投篮前可以全力起跳,出手点高,受防守干扰小,能在严苛的环境下完成投篮。
6、因为二段式投篮是先跳后投,在最高点时停顿可以观察防守的封盖控制出手时机,比如滞空停顿,下坠时再出手。除了出手时机可以变,你甚至还可以不出手。比如在停顿期间,如果防守太过严密你就可以找机会传球,这是一段式投篮很难做到的。
1、今天特此独家奉上,供大家学习参考: 1。
2、想要提升自己的控球技巧,可以用手拍球,第一下拍球时,让球不超过膝盖,第二下的时候,让球不超过腰部,第三下是不超过胸部,第四下的时候是球要超过头部,最后一下是一下的时候,又把球一下子压到膝盖以下,这个拍球技巧可以来回锻炼。投篮 想要让自己的投篮更加精准,首先是投篮的基础姿势。
3、加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮,都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的,这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现,最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。
4、篮球是一项技术与体能并重的运动,要想在防守严密的情况下实现突破,必须注重基本功的训练。比如,加强跳投练习,使投篮更加精准;提升球性,增强控球的灵活性;掌握假动作,提高迷惑对手的能力。这些技巧的结合,可以大大提高你的突破成功率。在提高篮球个人能力的过程中,还应注意心理素质的培养。
5、每种方式都需要球员掌握正确的姿势、手型和力量控制。例如,在跳投时,球员需要学会如何协调身体的力量,使起跳与出手的动作流畅自然,同时保持手臂的稳定以确保投篮的准确性。通过反复练习和不断调整,球员可以逐渐提高自己的投篮命中率,为球队贡献更多的分数。最后,防守技巧是篮球比赛中不可或缺的一环。
6、以下是关于打篮球技巧与方法的改进润色: 控球技巧:熟练掌握球感,使球在手中稳定地旋转。练习精准传球,减少失误,与队友建立默契。 基本运球:采用双手交替运球,保持身体平衡,避免过度弯腰或跳跃。
在NBA中,超远三分球是指投篮出手点距离篮筐的距离超过标准三分线20米。 通常,人们认为任何未接触篮筐的投篮,只要未沿三分线投出,均可视为超远三分。 值得一提的是,NBA的三分线距离篮筐为25米,较国际篮联规定的标准线多出1米。
NBA三分线的远度为25米,比国际篮联标准场地的三分线要远1米 NBA 的三分线是由一段半径为7.25米的弧 线和位于两侧和边线平行的两条线 段 连接 而成,并不像一般人 所想象的是一个规则的半圆形。这种不规则性就 造成了三分线各点距篮圈的距 离不 同。
NBA最远的三分球距离是27英尺9英寸(约46米)。这一纪录由库里在2018-2019赛季对阵老鹰队的比赛中创下。在那个激动人心的时刻,库里在球场左侧45度角的位置,距离篮筐约27英尺9英寸(约46米)的地方投中了一记令人难以置信的三分球。
NBA历史上,最远的绝杀三分球发生在篮网对阵76人的比赛中,比赛最后8秒,篮网的哈里斯投中了一记超远三分,这个三分球距离约为43英尺,大概19米左右。这个进球不仅帮助篮网逆转了比赛,还刷新了NBA历史上最远绝杀三分球的记录。
都是慢慢练出来的啊,你看NBA库里在场上好像三分投得非常随意,但你不知道他在场下练习了多少次。建议你可以通过做俯卧撑、练哑铃、拉力器等增加手臂的力量,然后再球场多练习投三分,慢慢增加射程,越练越远,最后你就可以后场扔超远三分了。